‏הצגת רשומות עם תוויות ביקורתיות. הצג את כל הרשומות
‏הצגת רשומות עם תוויות ביקורתיות. הצג את כל הרשומות

09 יולי 2026

למה אצלי הביקורתיות נשארת מחוץ לדלת

 


יש סיפור שמלווה אותי כבר שנים, והוא מסביר אולי יותר מכל למה אני מנחה את סדנאות הנוירוגרפיקה שלי כפי שאני מנחה אותן.

יש משפט שאני אומרת בתחילת כל סדנה שלי.

"אצלי הביקורתיות נשארת מחוץ לדלת."

במשך השנים הרבה נשים שאלו אותי למה אני אומרת את זה.

והאמת?

זה לא רק בשבילן.

זה גם בשבילי.

כילדה אהבתי לצייר בצבעים חזקים.

אבל לא פעם שמעתי שהם "יותר מדי".

שכדאי לבחור צבעים רגועים יותר.

עם השנים נתתי לביקורת מקום גדול מדי, ובסופו של דבר הפסקתי לצייר.

ורק הרבה שנים אחר כך, ראיתי ציורים אבסטרקטים עם צבעים עזים מסתובבים ברשת, בלי להבין מילה ברוסית – פשוט הלכתי אחרי הקווים והצבעים.

כן... ככה פגשתי את הנוירוגרפיקה. ואולי בעצם היא זו שפגשה אותי...

הרגשתי שקיבלתי בחזרה רשות לבחור את הצבעים העזים שאני כל כך אוהבת.

ועד היום, כשאני מציירת נוירוגרפיקה, אני בוחרת שוב ושוב בצבעים העזים שאני כל כך אוהבת.

אולי בגלל זה, בכל מפגש שאני יוצרת, חשוב לי שכל אחת תרגיש שיש לה מקום להיות בדיוק כפי שהיא.

לא יהיה ציור "נכון" או "לא נכון".

אין השוואות.

אין ציונים.

אין ביקורת.

יש רק מרחב שבו כל אחת יכולה לפגוש את עצמה דרך הקווים והצבעים.

וכשאני שואלת נשים למה הן חוזרות אליי, הן כמעט אף פעם לא אומרות:
"
כי למדתי עוד טכניקה."

הן אומרות:

"כי מצאתי שקט."

"כי הרגשתי שמותר לי."

"כי לא הייתי צריכה להוכיח כלום."

אולי זו בעצם המתנה הכי גדולה שאנחנו יכולות לתת לעצמנו.

רגע אחד שבו לא צריך להיות "בסדר".
לא צריך להצליח.
לא צריך להוכיח.

רק להיות.

ובדיוק מהמקום הזה נולד גם המפגש הפרונטלי הקרוב שלנו ב־31.7.

אם הרגשת שהמילים האלה מדברות גם אלייך, אשמח לפגוש אותך במרחב הזה. 

כל הפרטים על המפגש מחכים לך כאן

🙏מסקרן אותי...

מתי בפעם האחרונה הרגשת שמותר לך פשוט להיות, בלי לשפוט את עצמך?

💜מרסיה

 

02 יולי 2022

ביקורתיות ושיפוטיות – ההבדלים והתובנות


**ההבדל בין שיפוטיות וביקורתיות**

לפני כמה ימים, העליתי פוסט בדף הפייסבוק שלי

ושאלתי מה דעתם על ההבדל בין שיפוטיות לביקורתיות.

הסיבה לשאלה היא שבכל הסדנאות שלי,

אני מבקשת מהמשתתפות,

להשאיר את השיפוטיות מחוץ לדלת...

אני יודעת שזה לא קל! גם לי!  

 

גברת ביקורת קופצת לה החוצה,

כשאני מתחילה לעסוק בפעילות יצירתית כלשהי

והשיח הפנימי מתנהל ככה (בערך):

"מה כבר יש לך ליצור?"

"האם זה יהיה יפה בכלל?"

ולכן רציתי לברר מהו ההבדל בין שני המושגים האלה

**שיפוטיות וביקורתיות**

האם יש הבדל בכלל או זה רק סמנטיקה?

 

התקיים דיון מרתק בנושא.

קיבלתי שפע של דעות ועמדות ואני מודה לכל אלה שהגיבו ויצרו דיון משמעותי בנושא.

הנה הקישור לפוסט עם כל התגובות.


**שיפוטיות וביקורתיות - התובנות**

לכולנו היה קשה להצביע על ההבדל בין ביקורתיות לשיפוטיות

רובינו חושבות, שאלה מושגים שליליים שמונעים מאתנו להתפתח ולצמוח.

הזכירו גם המושג "ביקורת בונה", יחד עם הצורך לדעת איך לתת ואיך לקבל ביקורת בונה בצורה נאותה.

אני לא מאמינה שביקורת יכולה להיות בונה... אך, זו כמובן דעתי האישית.

אולי זה עניין של בשלות? או של מודעות? חוסן נפשי? אולי...

 

לא מצאתי הגדרות "מוסמכות" המבחינות בין שני המושגים האלה.

אני כותבת את התובנות שלי אחרי הדיון שהיה לנו וכמובן, אשמח לדעתכן.

אני מעדיפה להשתמש במילה "משוב" במקום ביקורת או שיפוטיות, שהם בעלי קונוטציה שלילית.

ביקורתיות מגיעה מעולם העבודה – תפקיד המבקר (חיצוני או פנימי),

 שבא לבקר את הביצועים של מפעל בכל התחומים והרמות. 

אמנם המטרה היא "לשפר את..." אך המבקר מציף את כל מה "שצריך לתקן".

שיפוטיות מגיע מעולם המשפט, צודק או לא צודק, זכאי או לא זכאי. 

עולם מלא באשמות של "נכון או לא נכון".

אחרי כל סדנה שלי, אני נוהגת לתת משוב אישי למשתתפות. 

גם המשוב אני מעניקה מאהבה ללא שיפוטיות וביקורתיות. 

אני שמה לב למילים ולניסוח המשפטים. חשוב מאד בעיניי.

"אחד הדברים הטובים ביותר שאת יכולה לעשות, 

הוא להיות עדינה וסבלנית עם עצמך."

דבר נוסף וחשוב בביקורתיות ושיפוטיות, הוא השיח הפנימי שלנו.

איך אנחנו מדברות אל עצמנו.

האם אנחנו ביקורתיות/שיפוטיות או אדיבות אל עצמנו?

האם היית אומרת לאחרים את אותם הדברים שאת אומרת לעצמך?

השאלות האלה הן לחשיבה ולהרחבת המודעות שלנו. בלי שיפוטיות או ביקורתיות.


אני משתדלת להשתמש במילים עדינות וחומלות כלפי עצמי.

זה עוזר לצאת מהאוטומט של הדפוס של הביקורת/שיפוט העצמי.

זה מרפא ומאפשר מרחב חומל ואוהב.

אני מזמינה אותך לתרגל ולטפח יחס אדיב לעצמך ולאחרים.

אשמח לשמוע את דעתך.

ואני כאן עבורך!

תודה ושבוע מיטיב🙏

מרסיה בריר💜

מנחה לשינוי חיובי ולצמיחה אישית עם כלים יצירתיים