‏הצגת רשומות עם תוויות הודיה. הצג את כל הרשומות
‏הצגת רשומות עם תוויות הודיה. הצג את כל הרשומות

28 אוגוסט 2026

מה קורה כשפשוט יוצאים לדרך בלי לדעת? 💜

 יש לי וידוי אישי – אחד הדברים שהכי מאתגרים אותי הוא לצאת לדרך בלי לדעת איך...


הנוירוגרפיקה עוזרת לי לתרגל בדיוק את זה. 

הייחודיות של הקו הנוירוגרפי, שלא חוזר על עצמו באף מקטע, 

מזמינה אותי בכל פעם מחדש לצאת לדרך מבלי לדעת לאן אגיע. ממש ככה!

השבוע זה קרה שוב במפגש "נוירו־הכרת תודה", ואני עדיין כולה בתוך התחושה וההדהוד שלו.



ברשותכן, אתחיל את סיפור ההתרחשות מהקלף השבועי שלי, שנולד ממשפטים של משתתפות בסדנאות בהנחייתי. 

השבוע הזמנתי אותנו "להתחיל מבלי לדעת איך"

כי אני שומעת המון את המשפט "אבל אני לא יודעת לצייר...", 

והתשובה שלי היא תמיד: "לא צריך לדעת איך".

זו תובנה שנולדה אצלי כשנזכרתי שאם היו אומרים לי לפני כמה שנים שנוירוגרפיקה תהפוך לחלק כל כך משמעותי בחיים שלי – לא הייתי מאמינה.

כי לא ידעתי לאן זה יוביל.

לא ידעתי אם יהיו סדנאות.

לא ידעתי אם נשים תרצנה לבוא ולצייר איתי.

לא ידעתי אם בכלל נכון לי להפוך את זה לחלק מהעבודה שלי.

הדבר היחיד שידעתי הוא שאני רוצה לנסות.

וכמו בתהליך נוירוגרפי, פשוט התחלתי. 

קו אחד. מפגש אחד. עוד ניסיון. 

ורק תוך כדי הדרך התברר לי לאן היא מובילה.

לפעמים אני חושבת שאנחנו מחכות יותר מדי לדעת הכל לפני שאנחנו מתחילות. 

אבל לפעמים הדרך מתגלה רק אחרי שעושים את הצעד הראשון. 

זוכרות את ד"ר סוס

"אם יוצאים מגיעים למקומות נפלאים".

אז יצאתי.

וכשיצאתי לדרך עם התהליך היצירתי במפגש, 

לא ידעתי לאן הוא יוביל אותי או את המשתתפות. וזה בדיוק מה שעשינו – ציירנו בלי לדעת.

ובתוך התהליך, נולדו אצלי תובנות חדשות: 

"אני סומכת על עצמי".

היה בי צורך להוסיף הרבה קווים נוירוגרפיים, כאילו היו הצעדים הקטנים שלי, 

ולהכניס לציור ולתוכי – שלווה.

אולי זו אחת המתנות הגדולות של הנוירוגרפיקה

אנחנו מתחילות בלי לדעת בדיוק מה יקרה, 

נותנות ליד לנוע, ומאפשרות למה שמבקש להגיע – לצאת החוצה ולהדהד. 

וגם אצל המשתתפות קרה משהו דומה; 

הן יצאו לדרך בלי לדעת, ובתוך התהליך נולדו תובנות ומשאבים חדשים.


אני מסיימת את השבוע הזה עם הרבה מחשבות, כמה תובנות, 

ובעיקר עם תחושה טובה של דרך שמתחילה להתגלות תוך כדי תנועה.

ואולי זו התובנה הכי חשובה שאני לוקחת איתי:

אני לא חייבת לדעת לאן הדרך מובילה. 

אני יכולה פשוט להתחיל ולסמוך על עצמי שאדע את הצעד הבא.

אולי זה מספיק. 💜

💭 ומה איתך?

איפה בחיים שלך את יכולה לעשות היום את הצעד הקטן הבא, גם בלי לדעת עדיין לאן הדרך תוביל?

ספרי לי בתגובות 👇

שלך,

מרסיה 💜

פסק זמן יצירתי עם מרסיה | לעצור. לנשום. ליצור. להתחבר.

21 נובמבר 2025

סיכום שבוע חגיגי במיוחד

 


זהו סיכום שבוע חגיגי במיוחד
עם עוגה, שמחות, תובנות והודיה 
🙏

השבוע היה לי יום הולדת.

וזהו רגע כזה, שמאפשר לי לעצור, לנשום, להסתכל אחורה וגם קדימה.
להגיד תודה על מה שיש, על הדרך שכבר עשיתי, על כל מה שאני עדיין רוצה
ובמיוחד על האנשים המיוחדים שמלווים אותי, חלקכם ממש כאן, איתי, במסע הזה.
תודה לכן ועליכן!

השבוע היה מלא בהתרגשות:
 🎨 לפני שבוע, הנחיתי סדנה מרגשת, נוירו-לוטוס!
 🌀 ציירתי קווים חדשים (וגם עיגלתי כמה פינות)
 💬 שוחחתי עם חברות יקרות ומופלאות על תהליכים, על שינוי, על הודיה ועוד...
 🎁 וקיבלתי מתנות – לא רק עטופות, אלא גם בלב

אני יוצאת מהשבוע הזה עם לב מלא, עם השראה מחודשת
ורצון להמשיך ליצור, לשתף, ולהיות בתנועה.
תודה שאתן חלק מהמרחב הזה.
ביום חמישי הקרוב נוכל להיפגש לתרגול משולב של הכרת תודה ונוירוגרפיקה. 
🎨


ביחד נוכל להעלות את תדר הכרת התודה,
כשכל העולם מציינים את חג ההודיה באותו היום.
זו תהיה חוויה עוצמתית ומרגשת.
אז, פני אלי להרשמה במייל חוזר או בוואטסאפ. תודה!
🌹
 
שיהיה לנו סופ"ש נעים 
🌹


===> הסדנאות שלי

מרסיה בריר💜
מנחה לשינוי חיובי ולצמיחה אישית עם כלים יצירתיים
0505919599

22 פברואר 2024

3 צעדים לתרגול ולחיזוק אהבה עצמית

 החודש, נושא האהבה  כיכב בתקשורת בזכות יום המשפחה, יום אהבה העצמית ויום האהבה.

בפוסט  שלי "חודש פברואר – חודש האהבה?",

אף הוספתי תרגיל יצירתי להדהוד תדר האהבה העצמית.


אנחנו חוות תקופה עצובה ומאד מורכבת

עם זאת, אני בוחרת להמשיך להגביר את תדר האהבה בכלל והאהבה העצית בפרט.

מהי אהבה עצמית?

הרבה תיאוריות והסברים נכתבו ונכתבים על הנושא.

בעצם, אהבה עצמית לא קשורה למראה החיצוני או למצב חשבון הבנק שלנו וגם לא מה שגורמים חיצוניים מחליטים או חושבים עלינו...

אך לעיתים, האהבה העצמית נעלמת או נחלשת עקב חוויות וביקורות שליליות או כשנרגיש "לא מספיק..." או כשמשהו יגיד לנו משהו שיקטין אותנו ועוד כאלה דברים... מוכר לך?

עם זאת, בעיניי, אהבה עצמית היא לאהוב את עצמי כפי שאני, את כולי, כולל הדברים הטובים והפחות טובים.

אהבה עצמית, זה ללמוד לקבל ולחמול על הטעויות והכשלונות שלנו ובעיקר לא לבקר את עצמי בחומרה.

אהבה עצמית, זה להיות שלמה עם הבחירות שלי ואם לא, תמיד אפשר לדייק אותן.

אהבה עצמית, זה לדבר בצורה חיובית וחומלת אל עצמי.

אהבה עצמית, זה לאפשר לזרימה של אנרגית האהבה פנימה אל עצמי.

אהבה עצמית, זה להכיר במשאבים שיש בי, לשבח ולחגוג אותם עם עצמי ולהדהד אותם אל העולם.

אהבה עצמית זה לאהוב אותי!

"ביקרת את עצמך הרבה שנים וזה לא עבד,

נסי לפרגן לעצמך ותראי מה קורה." – לואיז היי


והפעם, אני מזמינה אותך לתרגל ולחזק את האהבה העצמית ב-3 צעדים:

*זיהוי אמונות מעכבות ומגבילות – 

 "גברת ביקורת" קפצה לביקור? או "תפסת" את עצמך מדברת לא יפה לעצמך? 
עצרי! תנשמי עמוק ותני לאמונות המעכבות לחלוף... תודי להן ושחררי אותן. 
בטח בעבר הן שירתו אותך ועכשיו הן כבר לא נשמי נשימה עמוקה
 והכניסי פנימה אמונה חדשה וחיובית. תודה!

*הפחתת ביקורת העצמית והשיפוטיות – 

אם את בכל זאת "חייבת" לבקר ולשפוט את עצמך, 
עשי זאת בחיוביות! 
נסי לבקר ולשפוט את עצמך בצורה חיובית וחומלת ותרגישי בהבדל...

  *לתרגל הצהרות חיוביות לאהבה עצמית 

אני מודעת שזה מאתגר לתרגל הצהרות חיוביות אך זה לגמרי אפשרי. 
הייתי סקפתית אך זה עובד. 
הנה כמה הצהרות לדוגמה: "אני מאמינה בעצמי. אני אהובה. אני אוהבת את עצמי. 
אני שלמה עם משי שאני. אני אוהבת ומקבלת את עצמי כפי שאני". 
ויש עוד שפע של הצהרות חיוביות. 
תמצאי את אלה שמתאימות לך 
ותרגלי אותן לפחות פעם ביום ונסי לומר אותן בקול רם. בהצלחה!

בינתיים, אני משרבטת דימוי מתאים לאהבה עצמית. מה דעתך על הסקיצה הזו?



ניסיתי לקצר ולהתמקד על מנת לתת דגש לשלושת הצעדים לתרגול ותיחזוק אהבה עצמית 

ולומר בקול גדול "אני טובה מספיק! תודה!". נכון, חשוב מאד להודות.


ואם התנסית בעבר בנוירוגרפיקה ותרצי להצטרף למפגש נוירו-הכרת תודה,

אשר יתקיים ב-29.2 (תאריך מיוחד ביותר!) בשעה 11:00-12:00 בזום,

את מוזמנת להירשם כאן - https://wa.me/972505919599 

חשוב לדעת שזהו מפגש "לצייר ביחד" ולא סדנת למידה, לכן נדרש נסיון קודם בנוירוגרפיקה.

אמנם אני מנחה את המפגש אך לא מלמדת את השיטה. 

ההשקעה – 50 ₪ (בבית ודומיו). תודה!

בואו ביחד להגביר את תדר האהבה וההודיה!

מאחלת לנו סוף שבוע נעים ובשורות טובות.🙏

מרסיה בריר  💜 

מנחה לשינוי חיובי ולצמיחה אישית עם כלים יצירתיים
0505919599

===> סדנאות נוירוגרפיקה תאריכי פברואר 2024 

==> לחוברת במתנה "10 פעילויות יצירתיות לשינוי חיובי",




02 פברואר 2024

תודה על החודש שהיה והתרגשות לחודש שמגיע

 חודש ינואר הסתיים ופברואר מתחיל לו עם 29 ימים.

בטח כל אלה שנולדו ב29 לפברואר מאד מתרגשים השנה...

סיימתי את חודש ינואר עם סדנת נויורגרפיקה, 

בה שחררנו רגשות שליליים עקב הצפה רגשית.

זהו תהליך עוצמתי שבסופו אנחנו מרגישות רגיעה והרחבת מודעות.

 

הסדנה היתה מוצלחת ומשמעותית לפי המשובים שקיבלתי מהמשתתפות.

וזה הביטוי הגרפי של הרגשות השליליים שלי...


התרגשתי מאד להתחיל את מפגשי הנוירו-הכרת תודה.

המפגשים האלה מתקיימים ביום חמישי האחרון של אותו חודש

והמפגש הבא יתקיים ב29.2.24. יאיי!!!

אם תרצי להצטרף אלינו למפגש הבא– דברי איתי. תודה!

וזה הנוירו-הכרת התודה שלי. הציור לאורך לכבוד חג לאילנות.

יש הקלטה שניתנת לרכישה (50₪)


והנה הגיע חודש פברואר ואיתו אתגר הקולאז' הבינלאומי והחינמי פברולאז'.

בכל יום נושא אחר לקולאז' ואפשר לשתף את היצירות באשתאג  #februllage2024 באינטגרם ובפייסבוק.

וזו הקולאז' שלי למילה בועות


ואלה המילים לפברולאז 2024. מוזמנות להצטרף


ואם בא לך לשתף בקבוצת הוואטסאפ שלי "השראה ליצירה"

זה הקישור לקבוצה . תודה!
https://chat.whatsapp.com/Lmn5ufzfdTtI3EVoFiQB6I

בקרוב, אפרסם תאריכים חדשים לסדנאות הנוירוגרפיקה בהנחייתי.

אם יש לך בקשה מסויימת, אנא כתבי לי וננסה לתאם.

בינתיים אאחל לכולנו סוף שבוע נעים וחמים🙏

מרסיה בריר 💜 

מנחה לשינוי חיובי ולצמיחה אישית עם כלים יצירתיים
0505919599

===> סדנאות נוירוגרפיקה תאריכי ינואר 2024 בזום שעות ערב ובוקר

==> לחוברת במתנה "10 פעילויות יצירתיות לשינוי חיובי",


11 אוגוסט 2022

שני תרגילים פשוטים לפיתוח תודעת שפע

 כולנו מייחלות לשפע, לא ככה?

אבל, מה הוא שפע? ואיך נשיג אותו?

שפע איננו בהכרח דבר חומרי.

שפע הוא אנרגיה, הוויה, תדר של "יש", תודעה.

שפע זמין לנו בכל עת כי היקום שופע מטבעו.

האמנם??

אז, מה עוצר אותנו מלהגיע לאותו השפע?

מהם אותם המחסומים שמעכבים אותנו?

האמת?! כל מיני...

לכל אחת ואחד מאתנו, קושי אישי ופרטי עם השפע...

והפעם לא אעסוק בהם

אלא באמונה ששפע כבר קיים סביבנו ועלינו רק לזהות אותו.

כן! בדיוק ככה!

אני יודעת שקל יותר לומר מאשר לעשות כמובן...

והאתגר עבורנו (כן, גם עבורי) הוא לתרגל להאמין ולזהות את השפע שכבר הקיים בחיינו.

ואיך עושות את זה?

אני מציעה 2 תרגילים פשוטים

1.     הודיה על מה שיש לנו בחיינו

הודיה היא הבסיס לתחושה של שפע ולזימון עוד ועוד שפע לחיינו.

2.     תרגיל כיצד "לזמן" שפע לחיינו

בבוקר, תבחרו צבע או חפץ או ערך שאתן רוצות לזמן לחיינו.

במהלך היום, נתאמן בלחפש אותם סביבנו. נשים לב שהוא שם והוא כבר יתחיל להתגלות. תופתעו כמה מכוניות אדומות תראו במהלך היום, או חולצות אדומות וכד'.

עכשיו, תורך. אשמח שתשפתי אותי איך את מזהה שפע בחייך. תודה.

אני שמחה להזמין אותך לתת ביטוי גרפי לשפע שאת רוצה לזמן לחייך

בסדנת "שפע, את קוראת לו!" שמתקיימת ביום שלישי ה16.8.22

בין השעות 11:00-13:00 בזום.

זוהי סדנת התנסות באימון נוירוגרפי בנושא שפע

אין צורך בנסיון קודם באמנות. רק סקרנות ולב פתוח.

החומרים שנשתמש הם: דפי A4, טוש שחור ומרקרים צבעוניים (4-5 צבעים)

ההשקעה 100₪ באהבה (בביט ודומיו)

תהיי גאה ביצירתך ותמגנטי עוד שפע לחייך.

תודה ושבוע שופע אהבה

מרסיה בריר💜

מנחה לשינוי חיוב ולצמיחה אישית עם כלים יצירתיים

 https://wa.me/972505919599



אימון נוירוגרפי
סדנאות זום
החנות שלי 
נוירו עץ - לצייר צמיחה

18 נובמבר 2021

נובמבר הוא חודש ההודיה ואני רוצה לומר לך תודה

 נובמבר הוא חודש ההודיה בזכות חג ההודיה Thanksgiving Day , המתקיים ביום חמישי הרביעי של חודש נובמבר. (ויקיפדיה) זהו חג אזרחי, בו האיכרים נהגו להכיר תודה על יבולי הסתיו.

מבחינתי, זהו חודש בו אני חוגגת יומולדת (תודה💜)

וזו הזדמנות נהדרת לחגוג את המשמעות הרחבה של הכרת תודה.

חודש הכרת התודה מעודד אותנו לאמץ את כוחה של הכרת הטוב ולהתמקד ב"יש" שבחיינו. 

זה יותר מאשר לומר "תודה", זו היכולת המדהימה להעביר אותנו מהתמקדות בשלילי להערכה מה שחיובי בחיינו. כמו שאני אוהבת לומר "להדגיש את הטוב".

כן! זה שינוי מאתגר. מאד!! ברירת המחדל שבנו הוא להתמקד בשלילי.

לקח לי המון זמן להבין, שיש בחיי גם טוב, גם בתקופות קשות, 

ועלי למצוא את אותם הרגעים, לחגוג אותם ולהודות עליהם.

מאז שהבנתי את העוצמה של הכרת התודה, אני מטפחת ומתרגלת הכרת תודה כל יום.

כן, הכרת תודה זו מיומנות. כדאי מאד לתרגל ולטפח אותה.

זה קל עבורי להודות לאנשים אחרים, להפגין הערכה ואדיבות (אולי זה קשור לשורשים והגינונים הברזילאיים שלי). הו פן אחד של הכרת התודה.

הפן שלא היה מוכר לי הוא "להכיר תודה על מה שיש לי".

אינני זוכרת מתי פגשתי לראשונה במושג הזה... 

חשבתי לעצמי מה פתאם אני "צריכה" להודות לעצמי על הדברים שכבר יש לי???

מוזר לי לכתוב עכשיו על מה שחוויתי אז...

באחת ההשתלמויות שעשיתי, קיבלתי משימה להכין רשימה של כל ה"יש" בחיי. 

הרגשתי התנגדות פנימית חזקה. 

מה?! לכתוב עכשיו תודה על זה שיש לי שתי ידיים, שתי רגליים וכאלה?!?!? כבר ציינתי את רמת ההתנגדות שעלתה בי... נכון! בפעם ההיא לא הכנתי את הרשימה... רק שנים אחר כך, הכנתי את אותה הרשימה של כל ה"יש" שבחיי והתחלתי להבין את כוחה... 

ה"יש" שיש לנו בחיינו לא מובן מאליו. 

בתקופות קשות ומאתגרות, זה הזמן לחזור לאותה הרשימה ולהכיר תודה על מה שיש בחיינו.

ומה איתך? מה דעתך על טיפוח של הכרת תודה?

כאמור, נובמבר הוא חודש ההודיה בו אני חוגגת יום הולדת שלי.

 אז, אני רוצה לומר לך תודה! 💟

תודה שאת קוראת את הפוסטים שלי, שאת מגיבה ומפרגנת. 

זה מאד משמח אותי וזה לא מובן מאליו. 

כאות הערכה, אני מזמינה אותך להתנסות באימון נוירוגרפי בזום בעלות של 150 ₪ בלבד. 

אורך המפגש כשעה וחצי. תוקף המתנה עד סוף שנת 2021.

רוצה להתנסות? תכתבי הודעה ואחזור אליך https://wa.me/972505919599 

תודה ואני מברכת אותך ביום מופלא!

מרסיה בריר💜

מנחה לשינוי חיובי ולצמיחה אישית עם כלים יצירתיים

0505919599

לרכישת השיעור המוקלט - "לצייר נוירו-עץ, לצייר את הצמיחה שלך<==