‏הצגת רשומות עם תוויות פעילות יצירתית. הצג את כל הרשומות
‏הצגת רשומות עם תוויות פעילות יצירתית. הצג את כל הרשומות

14 נובמבר 2025

ליצור, להנות ולצמוח – בכל גיל ובכל דרך.

 כשקראתי את המאמר "מדוע כדאי לכל אחד להתנסות בפעילות יצירתית מדי פעם – לא משנה מה ובאיזה גיל", משהו בי נפתח.

הזדהיתי, התרגשתי, והבנתי: העיסוק בפעילות יצירתית היא לא פריבילגיה של יחידי סגולה – היא חלק מהחוויה האנושית.



פעילות יצירתית היא לא רק ציור או כתיבה. 

היא גם בישול, סידור ארונות, תכנון טיול 

או אפילו שיחה עם נכדה שמאירה לך פינה בלב.

היא מאפשרת לנו לגלות את עצמנו מחדש, להרחיב את החשיבה, ולחוות שמחה פנימית.


כל רעיון שיש לכן בראש, אפשר להוציא אותו לפועל.

הטכנולוגיה זמינה, ההזדמנות קיימת, והנפש רק מחכה לפרוץ.


אז אל תאמינו למחשבה "יש לי שתי ידיים שמאליות"...

.תתחילו בקטן. תתנסו. תתמסרו

כי כל פעולה יצירתית – קטנה ככל שתהיה – מצמיחה את הנפש.


 אזאיזו פעילות יצירתית תבחרו היום?

שתפו אותי בתגובות – מה מצמיח אתכן, מה מרגש אתכן, ואיפה היצירה פוגשת אתכן.

כנסו לערוץ היוטיוב שלי לקבלת רעיונות והשראה לפעילויות יצירתיות ותהנו. 

ואל תשכחו לפרגן בלייק ולהירשם לערוץ. תודה🙏

באהבה,
מרסיה
♥️

נ.ב.: נכתב עם שותף AI שלי

הקישור למאמר


11 מאי 2022

מחקרים בדקו ומצאו ש... כולל תרגיל יצירתי

 לא צריך להיות אמנית כדי להנות מפעילות יצירתית.

כשאני מזמינה לבוא ולהנות מפעילות יצירתית,

במסגרת סדנאות הנוירו-ארט שאני מנחה בזום,

אני שומעת הרבה משפטים כמו "אבל אני לא אמנית",

או "מזמן לא הייתי בחוג יצירה",

והטיעון הכי חזק שאני שומעת 

הוא "אבל יש לי שתי ידיים שמאליות..."

אז, ברשותכן, אני רוצה לשבור את המיתוס הזה

ויש בפי בשורה ממש טובה.

!!השכיתו ושמעו

מחקרים רבים שנעשו בשנים האחרונות,

בדקו ומצאו שעיסוק קבוע בפעילות יצירתית

יוצר יתרונות רבים לרווחה האישית שלנו

וזה בלי קשר לכשרון או לאיכות היצירה.

השמעתן?

?ומי לא רוצה לשפר את איכות חייה

וידוי אישי - אני ההוכחה החיה למסקנות האלה.

כן! אני לא אמנית אבל מאד מאד אוהבת ליצור.

אם זה קולאז'ים, שרבוטים, עבודות יד וכד...

הרבה שנים לא יצרתי בגלל ביקורות שליליות שקיבלתי מהמורים לאמנות

ובעיקר מהחשש "מה יגידו".

ואז, כשנעשיתי סבתא לאביגיל המתוקה

ובזכות הפרגונים שלה ליצירות שהיינו עושות ביחד,

חזרתי ליצור ולהנות. ואני מזמינה אותך לעשות כמוני!

אני מרגישה שהעיסוק בפעילות יצירתית 

עוזרת לי להשתחרר ממתחים,

עוזרת לי להתמקד ולהתפקס

ובעיקר אני מצליחה לשחרר כל מני דברים מהעבר (אמונות מעכבות)

ולחזק את הבטחון העצמי שלי.

זוכרות שזה משפר את איכות חיינו בלי קשר לכשרון?

בדיוק בהקשר הזה,התלהבתי מלימודי הנוירוגרפיקה.

אחת הנחות היסוד של נוירוגרפיקה

 היא שאם אנחנו יודעות לעשות קו וצורה,

אנחנו אמניות. זה מדהים, לא?

!עכשיו לתרגול האמניות שבנו

נקודה-קו-צורה-צביעה-חתימה

אז, בואי ניקח דף ועפרון,

נעשה נקודה, צורה וקו ונראה מה יקרה...

רוצה להמשיך ולצבוע?

עוד יותר טוב ואיזה כיף, לא?

עכשיו, אביגיל נכדתי היתה אומרת לנו "תחתמי על היצירה".

ולמה לחתום?

כי אנחנו גאות ביצירה שיצרנו במו ידינו.

השיפוטיות נשארה בחוץ

והגאווה תופסת את מקומה.

?איך הרגשת כשחתמת על יצירתך

נהדר, לא? הללויה!! 🙏

וכך מתחיל חווית השינוי החיובי והצמיחה האישית, לא ככה?

אשמח לראות ולפרסם את היצירה שלך.

שתפי אותי באיזו פעילות יצירתית את מוצאת את רגעי הרוגע עבורך?

התרצי עידכונים על סדנאות הנוירו-ארט הקרובות שלי?

לחיי רגעי השלווה בזכות פעילות יצירתית🌹

מרסיה בריר 💜
מנחה לשינוי חיובי ולצמיחה אישית עם כלים יצירתיים
0505919599
התאריכים הקרובים לסדנאות הנוירו-ארט שלי בזום


20 ינואר 2022

מה הגשם מסמל...


מה בעצם הגשם מסמל עבורך?

לגשם הרבה משמעויות...

מצד אחד, בלי גשם קשה להתקיים

ומצד שני, גשמים רבים גורמים להצפות ולשטפונות.

 

בתרבויות רבות, הגשם מסמל את הפוריות של הטבע ושומר על מחזור החיים.

הוא מסמל את השפע השמיימי שיורד אלינו, המשקה את הצמחים ומחדש מקורות מים, המעניקים חיים.

"השמש תמיד זורחת אחרי הגשם".

בסוף כל גשם, כשהעננים מתפזרים, 

נוכל לראות את השמש ואת האדמה הפוריה והפורחת.

 ואני באתי להזמין אותך להמטיר גשמי ברכה, יחד איתי בזום,

להנבטת זרעי חלומות בצורה יצירתית וקצת אחרת.

אין צורך בנסיון קודם באמנות, רק סקרנות ולב פתוח.

בסדנת הגשם השמאני, נוריד גשמי ברכה וננביט את זרעי החלומות שלנו.

 

הסדנה מתקיימת בזום ב27.1.22, בין השעות 11:00-12:30.

החומרים לסדנה: דפי A4, עט, טוש שחור, טושים ועפרונות צבעוניים.

עלות ההשתתפות 100 ₪ (בהעברה בביט ודומיו).

 

זו סדנה יצירתית ומרגשת.

להרשמה ולפרטים נוספים, נא לפנות אלי

תודה וסוף שבוע נעים וחמים.🙏

מרסיה בריר 💜

מנחה לשינוי חיובי ולצמיחה אישית עם כלים יצירתיים.

https://wa.me/972505919599


28 אוקטובר 2021

בואי להתנסות בפעילות יצירתית להגברת האושר

 "כל ילד הוא אמן. הבעיה היא להישאר אמן כאשר הוא גדל." ~פאבלו פיקאסו.

אני אוהבת את הציטוט הזה. ואת?

הידעת שב25.10 ציינו את יום האמן הבינלאומי? עכשיו אנחנו יודעות...

ולמה דוקא בתאריך הזה? כי זהו יום הולדתו של פבלו פיקסו.

אז, מזל טוב פבלו, מזל טוב אמניות ואמנים ברחבי העולם💟

אמן/ית מתעד/ת, משקפ/ת, מבקר/ת, שובר/ת מוסכמות ועוד ועוד...

"אנו חוגגים את יום האמן הבינלאומי ב-25 באוקטובר. אמנות היא ביטוי אנושי יצירתי שמכילה בתוכה אינספור תחומים. היא מתארת את היופי של החיים או את המציאות המרה. האמנות מתעדת היסטוריה, מהפכות, מרידות, ולפעמים היא אמצעי להימלט מהם. בקיצור, אין היסטוריה או תרבות בלי אמנות. ביום הזה חוגגים את כל תחומי האמנות - ציור, פיסול, צילום, אדריכלות, מוזיקה ועוד. בציון יום האמן הבינלאומי, אנו מראים את הכבוד שלנו לתשוקה וליצירתיות של האמנים."


אני מצטרפת לחגיגות לכבוד יום האמן הבינלאומי ויחד עם המשפט של פיקסו, הוספתי ציור שלי בהשראתו.👆

מאז, היותי ילדה אהבתי ליצור ולצייר.

המחמאות שקיבלתי מהנכדה שלי, ריפאו את הילדה הפנימית שבי 

ושחררה את גב' ביקורת מתוכי ושאר הביקורות השליליות,

ששמעתי במהלך חיי ממורות לאמנות.

לחיי הפרגונים והשחרור!🙌

לאמנות, מגוון רחב של תחומים, שהתרחב עוד יותר בזכות הקורונה. 

האם יצרת בתחום מסויים? אולי את עדיין יוצרת? אשמח לקרוא ולראות את היצירות שלך. תודה!

"אבל יש לי שתי ידיים שמאליות..." אני שומעת די הרבה את הטענה הזו.

אבל, אני מאמינה שכל אדם הוא אמן, בדיוק כפי שציין פיקסו. 

עלינו לשחרר את גברת ביקורת ולהנות מהפעילות היצירתית.

את יודעת שמחקרים בדקו ומצאו, שהעיסוק בפעילות יצירתית תורמת לתחושת האושר בלי קשר לאיכות היצירה או לכשרון האישי. ומי לא רוצה להיות מאושר/ת??

העיסוק ביצירה מפחית מתח, מחזיר לאיזון ולמיקוד ובעיקר, מעלה את הבטחון העצמי ואת הגאווה מיצירה מעשה ידינו, לא ככה?

פעילות יצירתית היא לא מותרות אלא פעילות חיונית לשמירה על גוף ונפש בריאים.

אז, לפני שנקבע תור לרופא, ניקח כמה דפים, טושים, ועפרונות ונשרבט, נצייר או נעסוק בכל פעילות יצירתית אחרת, סיכמנו?

הנה הצעה לפעילות יצירתית קלה ומהנה:

תרגיל מדליק ומהנה ברמות ובעיקר, משחרר...מאד!!! 

יאללה! שנשחק בצבעים?

קחו דפים וכל מה שיש בבית (צבעים, טושים, פנדה, צבעי מים, גואש, גירים ועוד )

הקשיבו לסרטון, תתנסו, תשחקו בצבעים ותהנו!

לצייר צורות ולצבוע אותן, לתחום גבולות... לצבוע ובעיקר, להנות כמו ילדים.

* *

המשיכי לעסוק בפעילויות יצירתיות להגברת תחושת האושר בחייך. 

אני כאן, אם תרצי לדעת איך...

תודה,

💜מרסיה בריר

מנחה לשינוי חיובי ולצמיחה אישית עם כלים יצירתיים
0505919599
לרכישת השיעור המוקלט - "לצייר נוירו-עץ, לצייר את הצמיחה שלך<==


17 אוגוסט 2021

הדרכים "לגלות את עצמך מחדש"

 מאז שהקורונה פרצה לחיינו,

אני מגלה את עצמי כל פעם מחדש... כמו כולנו, לא?

במיוחד את מידת הגמישות שלי בתקופה זו של אי-ודאות...

ביום ראשון האחרון, סיימתי את הבידוד שלי ואני מרגישה טוב.

במהלך ימי הבידוד, ביקשתי מסרים מהקלפים. כבר מזמן לא עשיתי את זה...

קלף נריה **לגלות את עצמך מחדש** הגיע ביומו הרביעי של הבידוד.

די!!! שוב לגלות את עצמי מחדש??

כבר עשיתי את זה במהלך שנת הקורונה!

בעצם, רוב האנושות נאלצה לגלות את עצמה מחדש, לא ככה?

יצירה שלי ביומן הויזואלי 

אז, קיבלתי "חופשה כפויה", שמאפשרים לי "לגלות את עצמי מחדש".

אך הפעם, העזתי לשאול חברות יקרות, מה הן עושות כדי לגלות את עצמן מחדש.

הנה מגוון עצות שקיבלתי:

*לחשוב למה השאלה עולה בי שוב;

*לשבת במדיטציה עמוקה ולחכות שהתשובה תגיע ואז, לצאת להליכה ולברר איך להוריד לעשיה;

8לצאת להליכה בלי להאזין לכלום;

*כתיבה חופשית;

*בחירת שילובים חדשים בבגדים שמוציאים אותי מאיזור הנוחות (ממש בא לי לנסות);

*לקחת לעצמי זמן לחשיבה מה בא לי לחוות ברגע הזה;

*להכיר אנשים חדשים כחלק מגילוי המחודש;

*לעצור ולהקשיב ללב מה הוא מבקש עכשיו עבורי?

תודה לחברות היקרות, שהעשירו אותי בדרכים נוספות ומגוונות לגילוי עצמי מחדש.


נכון שזו היתה עצירה כפויה, עם זאת, הקשבתי ללב וגם לגוף ומה מתאים עבורי עכשיו.

היו אלה הרבה ימי מנוחה ושתיית מים.

הקלפים לקחו אותי למסעות מרגשים בזכרונות ילדות ובחיים אחרים.

הבנתי שפעילות יצירתית היא חלק חשוב בחיי כי היא יוצרת בי ברוגע ושמחה

ואת זה אני רוצה להמשיך להפיץ הלאה –רוגע ושמחה!

כן! כל אחת ואחת יכולה ליצור, להרגיש רוגע ושמחה בכל גיל! 

עכשיו, תורך!

מה היא דרכך לגלות את עצמך מחדש?

האם התנסית בגילוי עצמי מחדש?

דברי איתי כשתרצי לחוות מסע לגילוי עצמי.


מאחלת הרבה בריאות והקשבה ללב.

מרסיה בריר💜

מנחה לשינוי חיובי ולמיחה אישית עם כלים יצירתיים
0505919599


החנות שלי 

אימון נוירוגרפי

סדנאות זום
נוירו עץ - לצייר צמיחה