מסע הגיבורה. מסע הגיבור. מסע של השתנות. השלבים ותרגיל

הפוסט הזה נולד בעקבות שיחה עם בתי מורן. תודה לך, מורן♥

במהלך אותה השיחה, מסע הגיבור הוזכר.

התחלנו לדסקס על כמני דברים הקשורים למסעות, לגיבור או גיבורה ועוד...

אמרתי לה, שלמדתי ותרגלתי את שלבי מסע הגיבור בלימודי הNLP שלי 

ובלימודי הפוטותרפיה שלי, חוויתי את מסע הגיבור באמצעות צילומים שצילמתי ושגם היא צילמה אותי. זו היתה חוויה חזקה, מרתקת, מרגשת, מלמדת ומלאת תובנות. 
ממליצה בחום להתנסות. סיום הפוסט  ישנו תרגיל להתנסות.

באותו הרגע ידעתי שמסע הגיבור יהיה הנושא של הפוסט הבא שלי.

הנושא מתחבר מצויין לשני הפוסטים הקודמים שלי, 

בהם אני צובעת את הסדקים שלי בזהב בסגנון פילוסופית הקינטסוגי היפנית. 

פתחתי את מחברות הלימודים שלי (פוטותרפיה וNLP) ואת גוגל (כמובן) והתחלתי לאסוף חומר.

אני אוהבת את השלב הזה, שלב איסוף החומרים לכתיבת פוסטים. 

זה השלב שאני מתחילה להיפתח למידע חדש מכל העולם,

ועושה סינרגיה עם הידע שלי... פשוט כיף וסופר יצירתי!

סיפרתי לבתי, שאני כותבת על מסע הגיבורה. 

היא התלהבה כי לדעתה סיפור המסגרת של מסע הגיבורה שונה מסיפור המסגרת של מסע הגיבור.  יכול להיות שהיא צודקת, אבל זה לא הסיפור שאני רוצה לספר כאן. 

הפעם, אני רוצה להדגיש שכל אחת ואחד מאתנו גיבורות וגיבורים במסע חיינו כאן,
וגם שכל מסע או פעולה מסתיימת בהצלחה או בלמידה. 
ככה אני מרגישה ואת זה אני רוצה לספר בעזרת שלבי מסע הגיבורה!

כן! אני מרגישה גיבורה במסע חיי.

יש חשיבות ללמוד את שלבי מסע הגיבורה/מסע הגיבור.
אלה הם השלבים שאנחנו עוברות כשעלינו לצאת למסע. כל מסע...
אם זה מסע שבחרנו בו או מסע שנכפה עלינו...

חשוב להכיר את השלבים אותם נעבור ונחווה. 

אם נדע מה צפוי לנו במהלך המסע, נרגיש בטוחות, נחשוש פחות ונוכל להצטייד בהתאם. 

נוכל לצאת למסע שכבר קרה בעבר ולזכות בריפוי,

או שנבחר לצאת למסע חדש ומרגש.

אם בחרתי לצאת למסע שכבר קרה על מנת לזכות בריפוי,

במהלך שלבי המסע אספר לעצמי סיפור אחר מהסיפור שאני רגילה לספר על האירועים שכבר קרו בחיי. 

אני מתחילה להסתכל עליהם אחרת 

ובמיוחד, אני מתחילה להרגיש אחרת כלפי הגיבורה של הסיפור. כלומר, כלפי עצמי, כלפי דמויות אחרות וכלפי האירוע.

את המסעות שלי לעבר, אני עושה כדי לרפא פצעים. 

נכון שאני לא יכולה לשנות את העבר,

עם זאת, אני יכולה לשנות איך אני מרגישה כלפי אותה הגיבורה שחוותה את מה שחוותה בסיטואציה המדוברת.
וכאן, בדיוק בנקודה הזו, מתחרש הריפוי, השינוי. וזה מופלא! 

אני מבינה שאני יכולה "לצבוע את הסדקים שלי בצבע זהב" ולהרגיש אחרת. 

כן, יש ריפוי מופלא במסע מהסוג הזה. 

הפצעים מגלידים לאט לאט ועם המון חמלה. 

זה מדהים. ממליצה להתנסות.

את המסעות שלי לעתיד, אני פשוט נרגשת וגם חוששת לצאת אליהם...

ישנם מסעות שאני בוחרת לצאת אליהם ולפעמים, ישנם מסעות שנכפים עלי/עלינו... 
הכרות עם שלבי המסע מקלה עלי/עלינו את המסע דווקא באותם המסעות שנכפו עלי/עלינו.

במסגרת איסוף החומרים לכתיבת הפוסט "מסע הגיבורה", ראיתי את התרשים של תאוריית מסע הגיבור של קמפבל. (המקור- ויקיפדיה)

מאת רונאלדיניו המלך - נוצר על ידי מעלה היצירה based on קובץ זה הוא יצירה נגזרת של: Heroesjourney.svg: , CC BY-SA 4.0, קישור

וכך כתוב:

בספרות, מסע הגיבור הוא מבנה נפוץ של סיפורים המגוללים את סיפורו של גיבור שיוצא להרפתקה, זוכה בניצחון לאחר משברים, ואז חוזר לביתו. 

קמפבל מתאר 17 שלבים של מסע הגיבור. לא בכל סיפור שמשתמשים בכל השלבים; סיפורים עשויים להתמקד באחד מהשלבים או לסדר את השלבים בצורה שונה.

נהוג לחלק את 17 השלבים לשלושה חלקים: היציאה, החניכה והחזרה.

בחלק היציאה, הגיבור מקבל הזמנה להרפתקה, אולם הוא מסרב לצאת אליה. הוא נעזר בדמות של חונך שעוזרת לו לצאת מהעולם המוכר.

חלק החניכה מתחיל לאחר שהגיבור חוצה את הסף אל העולם הלא ידוע, שם הוא עומד בפני מבחנים ואתגרים, לבד או עם בעלי ברית. בסופו של דבר מגיע הגיבור אל המעמקים, המשבר הגדול של ההרפתקה שלו. אז הוא צריך לעבור את המבחן הגדול בו הוא מתגבר על האויב/המכשול, ולאחר מכן הוא זוכה בגמול- כוח קסום, חפץ מיוחד או תובנה חשובה. לאחר מכן הגיבור מנסה לשוב לעולמו עם הגמול שרכש. הוא עשוי להיות נרדף בידי אנשים מהעולם המיוחד והוא עשוי לסרב לחזור, ולעיתים תידרש עזרה חיצונית כדי להציל אותו או לאלץ אותו לחזור.

בחלק החזרה הגיבור חוצה בשנית את הסף שבין העולמות, וחוזר לעולם הרגיל עם הגמול שלו, בו הוא יכול כעת להשתמש לטובת הזולת. ההרפתקה עצמה העניקה לגיבור חכמת חיים וניסיון המשלב את שני העולמות.

זה ההסבר הספרותי של מסע הגיבור 
ועליו מבוסס תרגיל מסע הגיבור בשיטת הNLP וכל שיטה אחרת.

 8 השלבים במסע הגיבור לפי שיטת הNLP:

1.    שלב הקריאה – זו יכולה להיות בעיה או החלטה או תחילתו של כל דבר חדש, שגורם לגיגבור שלנו אי-נחת. והיא יכולה להיות בכל גודל.

2.    שלב דחית הקריאה או קבלתה – זו הבחירה שלנו אם להיענות או לדחות את הקריאה. עם קבלת הקריאה, מתלווה אליה התחייבות. ומסע הגיבור מתחיל...

3.    שלב חציית הסף - פירושה כניסה לשטח חדש ולא מוכר. אנחנו יוצאות מאיזור הנוחות שלנו אל הלא נודע. התמודדות עם חוסר ודאות ולקיחת סיכונים.

4.    שלב גיוס המלאכים/מנטור/מציאת בני ברית- הם אותם המשאבים אשר יעזרו לנו להתמודד עם המכשולים לאורך כל המסע. הם יכולים להיות משאבים פנימיים או משאבים חיצוניים.

5.    שלב ההתמודדות עם השדים -  אלה יכולים להיות הקולות הפנימיים העוצרים בעדנו להגשים את עצמנו ואלה יכולים להיות מכשולים חיצוניים.

6.    שלב האתגר הגדול – שלב ההשתנות. להפוך את השדים למשאבים ע"י פיתוח מיומנויות, ידע חדש, משאב או כלים מיוחדים.

7.    שלב החגיגה מהנצחון – זה אומר שהשלמנו את המשימה אליה יצאנו. יכול להיות שההצלחה לא תיראה כפי שקיווינו. זו אולי צורה אחרת של למידה וצמיחה שהבאנו איתנו מהמסע, שתורמות להתפתחות האישית שלנו. 

יש לזכור שכל פעולה מסתיימת בהצלחה או בלמידה!

8.    שלב החזרה הביתה – זהו השלב בו נשתף את הסובבים אותנו בידע ובנסיון שצברנו במהלך המסע. אולי לעזור למשהו אחר שנמצא במסע ולשתף את מה שלמדנו.

כמה נקודות לחשיבה...מתוך מסעות הגיבורה שלי, כלומר, מהנסיון האישי שלי.

•    להשאיר את השיפוטיות מאחור.
•      לבקש עזרה בכל שלב ושלב.
•      לזכור שאם עדיין זה לא טוב, זה סימן שעדיין לא נגמר...
•     אפשר להסתפק בחגיגת הנצחון הפרטי שלנו. 
•    לא תמיד אנחנו בשלים לשתף עם אחרים את הלמידה שצברנו במסע שלנו. זה יגיע או שלא וזה בסדר גמור.
• יש לזכור שכל פעולה מסתיימת בהצלחה או הלמידה. 

ועכשיו לתרגיל מסע הגיבור דרך צילום.

זהו תרגיל בטכניקת צילום מתוך כוונה, שעשיתי בלימודי הפוטותרפיה שלי.

ראשית, יש לענות על 6 שאלות הבאות:

     1.    מי הוא הגיבור?

     2.    מה המשימה שלו? 

     3.    מי יעזור לו במשימה?

     4.    מה הם המכשולים בדרכו של הגיבור?

     5.    כיצד יתמודד עם המכשולים?

     6.    מה קורה בסוף?

אחרי שעניתן-ם על השאלות, קחו מצלמה וצלמו את התשובות שלכן-ם.

צלמו את התשובות שכתבתן-ם, זה יכול להיות צילומים בתוך הבית או בחוץ או בטבע או בכל מקום שתרצו.

וצלמו הרבה. אח"כ תוכלו לבחור את הצילומים הכי מתאימים.

תרכיבו את הסיפור של מסע הגיבור/מסע הגיבורה שלכן-ם עם צילומים שבחרתן-ם.

התבוננו היטב בסיפור מסע הגיבור/מסע הגיבורה עם הצילומים שבחרתם. 

האם תוכלו לגלות דברים חדשים על עצמכם? על המסע אליו יצאתן-ם?

לפעמים נכנסים לצילום, דברים שלא שמנו לב אליהם בזמן הצילום...

ופתאם...וואו! "איך לא ראיתי את זה?" "איך לא חשבתי על זה קודם?"

אתן-ם יכולות/ים להראות את מסע הגיבור/מסע הגיבורה לאחרים

 ולבקש זוית ראיה נוספת. תמיד מגלים דברים חדשים ומעניינים...

אני מבטיחה לכן-ם שתופתעו מהתוצאות, מהחוויה ומהתובנות.

אלה הם הצילומים של מסע הגיבורה שלי.

צילומים נבחרים אלה הם התשובות ל6 השאלות. 

הנושא נשאר פרטי. סורי.

הצילומים בהם אני מופיעה, בתי מורן היא הצלמת.

הצילומים האחרים, אני צילמתי.

מאחלת לכם מסע מרתק ומרגש.

ותזכרו שכל פעולה מסתיימת בהצלחה או בלמידה.

להתראות במסע הבא ...

♥מרסיה

נב: אם תרצי שאנחה אותך במסע הגיבורה שלך, אנא התקשרי ונקבע.

התבוננות. ותרגיל לחידוד יכולת ההתבוננות

קיבלתי את התמונה הזו מחבר שיודע שאני אוהבת לצלם.

מדי פעם הוא שולח לי תמונה שצילם בדרך ל...

התמונה הזו מצאה חן בעיניי וזו הזדמנות נהדרת לשתף אתכם בלימודי הפוטותרפיה שלמדתי בתחילת השנה.

התמונה הזו היא בעיניי דוגמה טובה לאושר הסיפורים וחוויות שאפשר לדמיין ולספר כשמתבוננים בה...

פוטותרפיה, מה זה?

בתחילת השנה, נרשמתי לקורס פוטוטרפיה ווידאותרפיה.

סיקרן אותי להבין מה קורה לנו, כשהזמינות לצילומים היא מיידית והתוצאות הן איכותיות.

כן! אני מדברת על צילום במצלמה בטלפון שברשותנו.

כמה קל ופשוט לצלם היום...איזה כיף!

אבל, מה אנחנו כבר עושים עם כל "הביטויים הויזואליים והחוויתיים שלנו"...

נכון שהתוצאה היא איכותית ומיידית, קל לעשות עיבוד תמונה, אפשר למחוק אותן, אין צורך לפתח אותן והן נשמרות (נקברות אולי?) היטב בטלפון ו/או במחשב. לא ככה?

סיקרן לדעת מה עוד אפשרי להפיק מכל התמונות שאני מצלמת...

כבר בתחילת הלימודים, למדתי שמטרת הפוטותרפיה היא להפוך את הצילום לכלי טיפולי. את זה ידעתי כשנרשמתי לקורס. עם זאת, רציתי להבין מה עוד אפשרי...

צילום סטילס עוזר ליצור תקשורת לא מילולית עם עצמנו ועם הסביבה.

זוכרים ש"תמונה שווה יותר מאלף מילים"?

אפשר גם ליצור דיאלוג בין צילום סטילס עם תחומים אומנותיים נוספים, כמו וידאו, ציור, פיסול ועוד...  זה מקסים ומרגש ליצור בשילוב אמנויות אחרות.

אבל, מה שהכי מצא חן בעיניי במהלך הקורס היא חידוד היכולת להתבונן.

פשוט לעצור, לקחת תמונה בידיים, להתבונן, להסתכל ולראות. ולחוות, ולחוש, ולשמוע, ולדמיין.

לאחוז תמונה בידיים ולהתבונן בה, זו חוויה המערבת את כל החושים שלי ומפעילה את הדמיון שלי.

והסיפורים מתחילים לזרום...

ואת החוויה הזו רציתי לשתף אתכן/ם.

נתחיל מההתחלה... מתי בפעם האחרונה פיתחתם תמונה והחזקתם אחת כזו בידיים?

שנים לא עשיתי את זה. 
זה היה מרגש ללכת שוב לחנות צילום, לבחור ולפתח תמונות לצורך התרגילים שקיבלנו.

מומלץ לנסות את זה בבית...

תרגיל לחידוד יכולת ההתבוננות

אם תשאלו אותי איך משפרים את יכולת ההתבוננות שלנו, התשובה היא פשוט בוחרים תמונה, מתבוננים בה ומתחילים להפעיל את הדמיון. זה הכל!

ועוד משהו חשוב – להנות! להנות מהחוויה.

שנמשיך?

זו התמונה שקיבלתי והיא "דיברה אלי". כיוון שאני אדם מנומס, כשמדברים אלי אני עונה.

וכך נוצר הדיאלוג ביני לבין התמונה לבין הדמיון שלי...

הדיאלוג מתקיים על ידי שאילת שאלות שאני ממציאה כדי לספר סיפור שאני בוחרת לספר...

וכמו שאתם יודעות/ים, יש אין-סוף אפשריות.

נחזור לתמונה, מה הדבר הראשון שמשך את עיניכן/ם?

כשאני התבוננתי בתמונה... הדבר הראשון שראיתי הוא התריס/הסורג שחוצץ בין הפנים והחוץ.

שמתן/ם לב שהוא תופס את כל התמונה? 

למרות שהוא לא סגור עד הסוף ויש תאורה בפנים, האם אפשרי להיכנס? האם אפשרי לצאת?

מעניין אם הסורג נסגר עד הסוף ואי אפשר לראות את פנים החנות או שיש בו רווחים וניתן להמשיך לראות את כל הספרים שישנם בתוך החנות למרות שהסורג מורד?

בפנים אני רואה המון ספרים ובחוץ אני רואה אישה אחת וילד אחד. 
האם העושר נמצא בפנים? האם הכמות מנצחת? או אין חשיבות...

האישה נראית לי מאוכזבת, לפי שפת הגוף שלה, גם לכן/ם?
או אולי היא חסרת סבלנות כי היא מחכה למשהו שבתוך החנות או שהיא מחכה שהחנות תיפתח? 
מעניין מה עובר לה בראש... או מה יש לה בתוך התיק הירוק היפה שלה שמתאים לשמלתה. 
אילו פריטים נמצאים בתוך שקית הניילון שלה...

מסקרן אותי לדעת אם הספרים שנמצאים על מדפים "מקנאים" בספרים שנמצאים בתצוגה המרכזית?

והילד? האם הוא קשור לאישה שמופיעה בתמונה או שהוא בכלל מסיפור אחר?

וזה כל התרגיל. נכון שאפשר להמשיך עוד ועוד...

אבל, התרגיל עוזר לנו לשפר את יכולת ההתבוננות שלנו. בכל דבר, לא רק בתמונות.

להתבונן בתמונה, לשאול שאלות, להפליג בדמיון ולבנות סיפור מרתק, מרגש, מותח, מצחיק – נא למחוק את המיותר ובעיקר להנות מהחוויה. 
זו פעילות נהדרת ומומלצת לעשות עם כל המשפחה. אם תנסו ובטוח תהנו!

תודה שנשארתן/ם איתי עד כאן...

אשמח אם תשתפו אותי בתמונה שבחרתן/ם לחדד את יכולת ההתבוננות שלכן/ם.

אני אהיה כאן להנות מהסיפורים שלכן/ם ולהמשיך לספר סיפורים חדשים.

אם תעבירו הלאה, גם אחרים יהנו מחידוד של יכולת ההתבוננות שלהם. לא ככה?

תודה וסוף שבוע נעים

מרסיה♥

האומץ להיות מה שאני רוצה...

זהו פוסט אישי, קצת שונה, נדרש ממני קצת אומץ...ואולי לא...

אתמול סיימתי קורס תרפיה באמצעות צילום ווידאו בבי"ס חשיפה שבכפר הירוק.

הלימודים היו מרתקים. 

העשרתי את ארגז הכלים שלי כמטפלת רגשית בנושא שחרור טראומה. 

למדתי והתנסיתי בכלים מתווכים מאד עוצמתיים ומשמעותיים. היינו מקבץ של אנשים מדהימים שהגיעו לקורס והיה חיבור מעולה בינינו. המנחות המצויינות הצליחו להעניק לנו מהידע ומהנסיון שלהן, הובילו אותנו בבטחה בעולמות החדשים של התרפיה עם מצלמת סטילס ומצלמת הוידאו ואנחנו התמסרנו וחווינו את האיכויות של הכלים החדשים. 

מרגש עד כמה כלים מתווכים בכלל ומצלמת סטילס ווידאו בפרט, יכולים לעזור ולתרום לתהליך טיפולי ו/או לתהליך חוויתי.

מאז שבחרתי להיות מטפלת רגשית ולעזור לאנשים לשחרר מתח ולהרגיש טוב יותר עם עצמם וסביבתם, כל קורס שאני עושה, אני רואה בו הזדמנות להתנסות באופן אישי ולהמשיך לצמוח ולהתפתח. 

בכל קורס חדש שאני לומדת, אני בוחרת נושא בו אני רוצה להתרכז ולהתעמק. הפעם, בחרתי להבין למה לבי סגור בפני מערכת זוגית חדשה. חשבתי שבעזרתם של הכלים המתווכים עוד שכבה תתקלף ממני וההבנה תגיע...

כאמור, זה היה הנושא שבחרתי להתמקד בתחילתו של הקורס. 

במהלך הקורס, דברים קרו...

נושא אחר צץ והעסיק אותי: היכולת שלי לתת פומביות במה שאני עוסקת ולשווק את עצמי בקלות ובטבעיות. 

במילים אחרות, להיות פגיעה...

אני חושבת,  שאם אמשיך לחפור ולדקדק, אראה את הקשר בין הנשואים השונים.

עברתי מסע מטורף, עמוק ומשמעותי. 

הרבה דברים צצו ועלו. 

בעזרת הצילומים (כן, פיתחנו צילומים שצילמנו) והוידאו למדתי לראות רבדים נוספים. 

התחלתי לשים לב לפרטים, לצבעים, לקולות ולקומפוזיציה שמופיעים על גבי הצילומים או בסרטוני הוידאו. 

עבורי כמטפלת, אני רואה בהם כלים היוצרים בסיס לדיאלוג ונפתחת האפשרות לשאילת שאלות מגוונות ולבירור נושאים לעומק והכל בצורה פחות מאיימת.

בחרתי לשתף אתכן/ם בתרגיל אחד מני רבים שחוויתי.

זה התרגיל האחרון שעשינו בשיעור האחרון של וידאותרפיה. 

התרגיל נקרא "הדמות האופטימלית".

כאמור, זה היה בשיעור האחרון של וידאותרפיה. המשימה שלנו היתה להמציא דמות אופטימלית שאנחנו רוצים עבורנו.

ניתנה לנו היכולת לברוא דמות אופטימלית. אנחנו כותבים את התסריט ומביימים את הסצינה, כך שבידינו השליטה המלאה בכל הפרטים של הדמות האופטימלית שאנחנו בוראים. 

צילום הסרטון כמו בסרט עלילתי. זהו תהליך מרתק. 

בכל שלבי התרגיל, ניתן להגיע לרבדים עמוקים בנפש שלנו ועם זאת הכל בשליטה מלאה שלנו, כי אנחנו התסריטאים והבמאים. הפעם לא היינו צלמים כי עבדנו בזוגות.

היה מדהים להיווכח שוב עד כמה עוצמתי מצלמת הוידאו ככלי מתווך בשילוב עבודת התסריט של הדמות האופטימלית שבחרנו להיות. במהלך הצילומים, הזכרנו לעצמנו לחזור ולהיות בדמות האופטימלית בזמן צילום התרגיל כי מאד קל "לברוח חזרה אלינו". אותן החוויות שמעתי מהחברים מהקבוצות האחרות.

העבודה עם מצלמת ווידאו הוציאה ממני דברים אחרים ומאד מפתיעים. החוויות הן עוצמתיות ומערבות את כל החושים. אני יודעת שבעתיד אני מתכננת לשלב אותם בטיפולים הפרטניים שלי ואף בסדאות שאני עורכת.

הנה תקציר התסריט שלי: הדמות האופטימלית שלי היא מאי, אישה ספונטנית, בלי בעיה לקחת וידאו ולהפיק סרטוני שיווק בעלי ערך עבור הלקוחות שלה. היא מצלמת סרטונים עם טיפים מדהימים שעוזרים לאנשים רבים לשחרר מתח בקלות ולחיות את החיים שהם באמת רוצים לחיות. מאי יודעת שסרטוני וידאו הם כלי שיווקי, עוצמתי ועדכני, המגיע לקהל רחב בקלות ובמהירות. זהו אותו הקהל שיצרוך את הטיפולים האישיים ואת הסדנאות שלה. מאי אוהבת ויודעת להפיק סרטוני וידאו בצורה ספונטנית ומפיצה אותם ברחבי הרשת בקלות ובפשטות. בצורה הזו, היא מרחיבה את קהל לקוחותיה. היא יודעת שהידע שברשותה הנו בעל ערך ואנשים רבים מחכים לסרטונים שלה. 

זו מאי, זו הדמות האופטימלית שלי. יש לה רעיון לסרטון בעל ערך, היא מפיקה אותו ומפיצה אותו ברשת בקלות ובלי פחד ובלי להמציא מיליון תירוצים.

במהלך הצילומים, השתדלתי לשמור את הדמות של מאי לנגד עיניי. לא קל! 

כבר בתחילת הצילום, התחלתי לגמגם ושכחתי מה רציתי לומר. 

הקולגה שלי הזכיר לי "לחזור ולהיות מאי"... 

רק בטייק השלישי יצא משהו שניתן לכנות את זה כ"רציף ובשטף". אבל רחוק מלהיות מושלם. 

אני יודעת שמאי היתה מיד מפיצה את הסרטון ברחבי הרשת ולא מוצאת ים של תירוצים שונים ומשונים למה לא לעשות זאת...

מההתנסות הזו הבנתי עד כמה הפחדים מנהלים אותי. זה לא מצא חן בעיניי...

הבנתי עד כמה אני מפחדת להיות פגיעה מול הביקורת של האנשים שיצפו בסרטונים שלי.

אני מכירה את זה ולא תמיד נוח לי להתמודד עם זה.  

הפעם, היו בידיי כלים חדשים שעזרו לי לעסוק בנושא מבלי להיבהל. 

זו הבנה מאד משמחת.

למחרת השיעור הזה, קראתי כתבה בפורטוגזית "האומץ להיות שונה".  הכתבה עוסקת בתגובות האלימות והגזעניות שטוקבקיסטים מרשים לעצמם לכתוב בסיום מאמר ו/או כתבה, אם במקרה נושא הכתבה או התגובות לא קולע בדיוק לדעתם. אלה הן תגובות פוגעניות, משפילות ולא מכבדות. זה קורה בכל העולם ובכל השפות.

מצא חן בעיניי שבסיום הכתבה, כותב הכתבה פונה לקוראיו בשתי בקשות:
"בקשה ראשונה מופנית לכל אותם האנשים שלא סובלים את השונה/האחר: זכותכם לחיות את החיים לפי השקפת עולמכם ולמצוא בו את האושר שלכם, אבל אל תכנו את אלה שיש להם אומץ לבחור בנתיב אחר "משוגעים", כי זה לא כך. זה לא מטורף ללכת אחרי צו הלב. זה מצריך אומץ להטיל ספק ולשאול שאלות.

הבקשה השניה פונה לכל האמיצים והאמיצות שיש להם/ן את האומץ להיות שונה, לחשוב בצורה עצמאית וללכת אחרי צו ליבם/ן: המשיכו כך למרות הקשיים ותחושת הבדידות. תשמרו על היחודיות שלכם/ן. יש לכם/ן את הזכות להיות שונה ולא ללכת עם העדר. תחיו את החיים שבחרתן/ם לחיות, מבלי לעשות את מה שמצפים מכן/ם. תהיו חופשיים/ות באמת ומאושרים/ות."

כשסיימתי לקרוא את הכתבה, נזכרתי במשפט "שכל מה שאני רוצה, נמצא בצד השני של הפחד". 

ללכת על פי צו הלב ולעשות מה שבאמת אנחנו רוצים מצריך אומץ ותעוזה. 

אמרתי לעצמי, אני אוזרת אומץ לשתף בחוויות שלי מהקורס ובחרתי בתרגיל של הדמות האופטימלית. התרגיל בו בראתי את "מאי", הדמות האופטימלית שלי.

הסרטון רחוק מלהיות מושלם (אתם תראו) אבל הוא מסמל עבורי אבן דרך, מן מבחן אומץ שכזה... 

הוא נותן לי אומץ ומאותת לי שאני יכולה לעשות את זה. 

שאני יכולה לספר ולשווק מה אני עושה, מבלי להתבייש ולהמציא לעצמי אלפי תירוצים למה לא...

החשיפה. הפומביות. השיווק העצמי הם הפגיעות שלי. 

הם נקודת התורפה שלי, של מרסיה. 

עם זאת, דמותה של "מאי" עזרה לי לעשות צעד ולשתף אתכם/ן.

הצעד להיות פגיעה ולפרסם כאן את הסרטון בו "מאי" מופיעה ומדברתזהו הישג עבור מרסיה.

יש הרבה טעויות בסרטון, ללא עריכה, הצלם מתזכר אותי לחזור ולהיות "מאי", יש הרבה רעש רקע אבל יש טיפים שווים לשחרור מתח בקלות שכדאי לכם/ן לשמוע.

לסיום הפוסט האמיץ הזה, אני רוצה להזמין את אלה שרוצים להתנסות בתהליך מרתק וחדיש לשחרור מתח בקלות באמצעות פוטותרפיה-צילום סטילס ו/או וידאותרפיה-צילום וידאו.

דברו איתי, ואני מבטיחה שהנושא בו תעסקו, יתבהר וישתחרר ותרגישו חופשיים לעשות את הצעד הבא שלכן/ם.

מאחלת סוף שבוע נעים ושבועות שמח!

להתראות בפוסט הבא

מרסיה♥

נב: הפוסט הזה מתפרסם כי אזרתי אומץ לשתף אתכם באחד התרגילים שחוויתי.

נב1: זהו הסרטון של "מאי" הדמות האופטימלית - תרגיל בוידאותרפיה