שינויים בקלות ובלי דרמות

העיסוק בחוסר הוודאות חשף בפני נושא שהתחמקתי לעסוק בו באופן ישיר – תהליכי שינוי!

למה שינוי כל כך מפחיד? למה כל כך קשה לשנות/להשתנות?

למה שינוי כל כך כואב? שינוי נכפה או שינוי יזום- מה עדיף?

למה תהליכי שינוי לא קורים אצלי בקלות ובטבעיות, כמו בטבע?

למה אני לא מקבלת שינויים בקלות? למה אני חשה התנגדות?

ואם השינוי הוא מרגש או מאתגר, האם השינוי יתרחש בקלות?

אין לי תשובה חד-משמעית אבל כבר מספר שנים שאני חווה שינויים...והרבה! חלקם נכפים וחלקם אפילו יזומים.

אצלי השינויים קורים לאט – כזו אני! ואולי זו רק תחושתי... ואצלך?
כל שינוי מבהיל את המוח והמוח מתבלבל. כשהמוח שלי מתבלבל, אני יוצאת מאיזון וכל הפחדים קופצים החוצה...וזה ממש לא כיף!!! זה מוכר לך?

אז, למדתי לעשות צעדים קטנים בעתות שינוי כדי לא להבהיל את המוח שלי עם צעדים דרסטיים...

ומה עכשיו, בעידן החדש, בעידן של חוסר וודאות כששינויים מתרחשים בקצב הולך וגובר?

איך עושים שינויים בקלות ובלי דרמות?

פתחתי את ארגז הכלים שלי.

ראיתי ששיטת קינסיולוגיה החינוכית ותרגילי מוח לימדה אותי להקשיב לעצמי, לשים לב לתחושות גופי ולרגשותיי. קיבלתי כלים פרקטיים לשמור על תקשורת זורמת בין המוח-הגוף והרגשות שלי ולהגיע לאיזון והרמוניה ביניהם תוך שחרור מתחים ופחדים כדי שאצליח לבחור ולהגשים.

ראיתי גם ששיטת תטה הילינג, פתחה לי דלת לאינטליגנציה הרוחנית שלי והעשירה את ארגז הכלים שלי במימד הרוחני המאפשר לי לבחור ולברוא מצב חדש, טוב יותר עבור עצמי...התחלתי להבין "על אמת" שאני בוראת ומגשימה את המציאות שלי, בקצב המתאים לי, בקלות ובלי דרמות! אני נרגשת מהחיבור בין שתי השיטות שמצליחות לנתב אותי לתובנות ולעשיות חדשות.

כן, עליתי מדרגה...ולא הרגשתי התנגדות ולא כאב. זה מרגיש לי שונה אך די טבעי...

נכון, אני מרגישה עצב, גם זה טבעי, כי אני נפרדת מדפוסים ישנים שלי, מ"חברים ותיקים" שליוו אותי הרבה שנים וכיום הם כבר לא משרתים אותי. משחררת אותם באהבה...

אני מתאימה את התדר שלי עם התדר של העולם החדש. אני לומדת לעשות שינוי בקלות ובלי דרמות. אני מעשירה את ארגז הכלים שלי בידע ובכלים פרקטיים תוך כדי התנסות אישית. זה מדהים!  

אני צועדת בצעדים קטנים ובוחרת לעשות שינויים בקלות ובקצב שלי, בדיוק כמו כפי שמתאים לי.

מרגיש לי בטוח ללמוד וללמד איזון והגשמה בתהליכי שינוי ובתקופות של אי ודאות.  בדיוק כמו בטבע! אני בעד תהליכי שינוי בקלות ובלי דרמות. ואתם?

"בחוסר הוודאות של המחר, בחר/בחרי במה שעושה אותך מאושר/ת היום!"

בברכת שינוי בקלות ובלי דרמות,

חיבוק,

♥מרסיה

שינוי הוא מפחיד-מאתגר-קשה-מהנה או...נא להשלים את החסר

החורף "תפס אותי לא מוכנה" והורדתי הילוך בעשיה שלי. 

רק עכשיו, אני מתחילה להתאושש מכל מני חיידקים ווירוסים שבאו לבקר אצלי, 
ומתחילה לחזור לשגרה עד הפעם הבאה...חהחהח!

הפוסט האחרון שכתבתי "קבלת החלטות בקלות, רוצים לדעת איך?".  

שינה איינגאר מציעה לנו ארבע טכניקות לניהול הבחירות שלנו: 1. להפטר מאלטרנטיבות מיותרות. 2. להפוך את ההשלכות של הבחירות לקונקרטי. 3. לקבץ את בחירות לקטגוריות. 4. לדרג את הבחירות מהפשוט למורכב יותר. ככל שנהיה בררנים יותר לגבי הברירות, כך נצליח יותר במלאכת הבחירה.

העיסוק בקבלת החלטות, חשף בפני, נושא שהתחמקתי לעסוק בו באופן ישיר - תהליכי שינוי!
כל יום, אנחנו נדרשים לקבל החלטות מספר פעמים. 
ישנן החלטות שמתקבלות בצורה אוטומטית, בצורה מהירה (או אפילו פזיזה) ולפעמים ישנן החלטות "כבדות משקל" שגוזלות מאתנו אנרגיות, זמן לחשוב, להתייעץ, לשקול דעות בעד ונגד ועוד...

כאשר אנחנו נדרשים לקבל החלטה, זה סימן שאנחנו נמצאים בצומת לקראת איזשהו שינוי.

וכידוע לרובנו ומנסיון אישי – תהליך שינוי הוא מפחיד, קשה, וגם כואב... האם זה מוכר לך?

כבר מספר שנים,  אני חווה הרבה שינויים...ואצלי השינויים קורים לאט – כזו אני... 
היום, אני מבינה, שאני לא אוהבת להבהיל את המוח שלי בצעדים דרסטיים...
בתהליכי השינוי שחוויתי, אני מעשירה את ארגז הכלים שלי בידע ובכלים פרקטיים, לתחום האישי והמקצועי כדי להתמודד טוב יותר.
קפיצת הדרך הראשונה והמשמעותית בתהליכי השינויי שאני חווה, החלה עם לימודי הקינסיולוגיה החינוכית, שם הכרתי את המורה שלי סמדר גפני. למדתי להקשיב למחשבות של עצמי, לגופי ולרגשותיי ולעשות אינטגרציה ביניהם, לשקלל ביניהם ולבחור את המיטבי עבורי.
בשנה האחרונה, שנת 2012, דיברו על קפיצה אנרגטית ורציתי להבין על מה מדברים... נתתי לעצמי קורס תטה הילינג עם ניצה יניב, במתנה ליום הולדתי. העשרתי בשפה חדשה את ארגז הכלים שלי . פתחתי דלת לאינטליגנציה הרוחנית שלי. אני לומדת שאני בוראת את המציאות שלי בכל התחומים. אני לומדת שאני יכולה לעזור לאחרים לברוא את המציאות המיטבית עבור עצמם. אני מגלה בי עוצמות שלא הכרתי קודם.

כשניצה הציעה ללמוד לעשות שינויים בקלות ובהנאה, המתאים לעידן החדש בו אנו חיים, אמרתי כזה אני רוצה! ונרשמתי לקורס "לחיות שפע בתדר החדש" ואפילו הזמנתי אותך להצטרף אלי. 
אתמול בערב התקיים השיעור הראשון – ואני יכולה לומר לך שכבר מספר מעגלים מתחילים להיסגר... למדתי לדייק במילים: נפרדות-שילוב-אחדות-שינוי. האם הגיון חשוב יות מרגש? להראות רגשות זה סימן לחולשה? האם לנתק את הרגש מההגיון? נקודות למחשבה...

אני לומדת שאפשר לעשות שינויים בקלות, בשמחה ובהנאה, בדיוק כמו שאני אוהבת. 
מרגיש לי בטוח ללמוד להרגיש יציבות ושלמות בתהליכי שינוי ובתקופות של אי ודאות. 

זו השפה החדשה שאני לומדת. כך שבאופן רשמית, אני רוחניקית אבל עם רגליים בקרקע (עדיין!).

נא להשלים את החסר לדעתך בכותרת הרשומה: "שינוי הוא מפחיד-מאתגר-קשה-מהנה או..."

אשמח לקרוא בתגובות (כאן למטה) מה דעתך על תהליכי שינוי.

מאחלת לך סוף שבוע נעים
להתראות ברשומה הבאה.

♥מרסיה