מסע העצמה האישי שלי

 

כן! זו אני וזו היצירה שלי שמוצגת בתערוכה של Merav Shaked

"ניסים קורים בזמן הנכון" בהשראת אחד משיריה:

"הִתְחִיל לְהַחְשִׁיךְ

יָצָאתִי לַחַלּוֹן

וְקָרָאתִי בְּקוֹל

אֹשֶׁר... אֹשֶׁר...

בּוֹא הַבַּיְתָה

אִמָּא מְחַכָּה."

עבורי, זה היה מסע העצמה אישי,

שהתחיל כשאמרתי למירב "כן! אשתתף בתערוכה שלך."

אתמול, בפתיחה של התערוכה, היה מפגש עוצמתי של נשים יוצרות,

שיצרו את יצירותיהן בהשראת שיריה של מירב.

כמה שזה מרגש לראות את מגוון הפרשנויות ועושר החומרים ביצירות השונות.

בכל קיר, שיר אחד ושפע פרשנויות יצירותיות.

התרגשתי שהילדים שלי ונכדיי באו לפרגן בנוכחותם.

שמחתי להיפגש ולפגוש בעולם הפיזי, נשים שהכרתי דרך הפייסבוק והזום.

מירב, בשמלה הורודה, תודה שאיפשרת לנו להצטרף אליך בהגשמת החלום שלך.

זו היתה חוויה מופלאה ונתראה ביוזמות הבאות שלך.😃

ממליצה בחום לבקר בתערוכה "ניסים קורים בדיוק בזמן הנכון" של מירב שקד בתיאטרון יהלום, ר"ג.

מאחלת לכולנו סוף שבוע נעים ורגוע🙏

מרסיה💜

 וזו היצירה שלי שקוראת לאושר לבוא הביתה...

נ.ב.: מרוב התרגשות, שכחתי להצטלם עם מירב

"אין בוץ. אין לוטוס."

 

"אין בוץ. אין לוטוס." ~ טיך נאט האן
הידעת שפרח הלוטוס פורח הכי יפה מהבוץ העמוק והסמיך ביותר?

למרות שפרח הלוטוס צומח במים בוציים, עליו תמיד נקיים עם פריחה מרהיבה.

בסדנת הנוירו-לוטוס נקבל השראה מהפרח המופלא הזה,

וממש כמו הלוטוס, נצליח להתגבר על קשיים ונראה לעולם את החלק הכי יפה שיש בנו.

הלוטוס אחד הצמחים העמידים ביותר עם יכולות הישרדות מצוינות.
הוא נשאר פתוח במשך שלושה ימים ובכל לילה הוא נסגר, 
שוקע לתוך המים הבוציים וחוזר אל פני המים בבוקר. 
למרות הטבילה במים הבוציים, הוא תמיד חוזר ועליו נקיים.

הפרחים משחררים חום במהלך הלילה כדי לסייע להאבקה. 

כשעלי הכותרת נושרים, מתפתחים הזרעים למחזור חיים נוסף.

הנזיר טיך נאט האן, באומרו שבלי בוץ, פרח הלוטוס היפה לא יוכל לצמוח, 

עשה אנלוגיה לחיים כי ללא סבל, לא יכול להיות אושר. 

ממעמקי הקשיים של החיים, 

נוכל לטפס אל מקום שבו נממש את החלומות שלנו. 

מה דעתך?

**מה בסדנה**

בסדנת הנוירו-לוטוס נקבל השראה מהפרח המופלא הזה.

וממש כמו הלוטוס, נפרח לפרח יפהפה.

הסדנה מתקיימת בזום

ביום שני ה-28.3.22, בין השעות 11:00-12:30.

החומרים לסדנה: דפי A4, עט, טוש שחור, עפרונות צבעוניים, מחדד, עפרון ומחק.

עלות ההשתתפות 100 ₪ (בהעברה בביט ודומיו).

אין צורך בנסיון קודם באמנות, רק סקרנות ולב פתוח.

זו סדנה יצירתית ומרגשת.

 מי מגיעה?

איך נרשמות? בדרכים הבאות:

https://wa.me/972505919599

0505919599

marciabarir@gmail.com

 ויש גם בונוס שווה - משוב אישי בוואטסאפ לנוירו-לוטוס האישי שלך.

מחכה לפגוש אותך

תודה והמשך יום נעים💖

מרסיה בריר💜
מנחה לשינוי חיובי ולצמיחה אישית עם כלים יצירתיים
0505919599

כלים יצירתיים לצמיחה אישית, מה זה אומר?

 מדי פעם, אני נשאלת על הכלים היצירתיים איתם אני עובדת.

אז, החלטתי לספר לך עליהם ולהדגיש שאלה כלים מעולמות תוכן שונים

שאני משתמשת בהם בחיי האישיים

ומשלבת אותם בהנחיית הקבוצות ובמפגשים האישיים.

...הם מעשירים את ארגז הכלים שלי ובעיקר, מעשירים את חיי

בעצם, אלה הם ההרגלים הטובים שלי.

נא להכיר אותם, את הכלים היצירתיים שלי:

ציורים נוירוגרפיים 

יצירת לוח חזון

יומן ויזואלי

שרבוט כפול

שרבוטים - דודלים

קלפים השלכתיים

שירים

 רוטינת הבוקר שלי שכוללת כתיבה במחברת האושר שלי ורצף תרגילי מוח ויוגה.

מצאתי, שהשימוש בכלים יצירתיים אלה,

באופן קבוע מיטיב עימי, 

במיוחד בזמנים של כאב (פיזי ורגשי), של אי-ודאות, של מועקה וכד'.

ואת הטוב הזה, אני רוצה לשתף איתך.

בעצם אלה הם פעילויות יצירתיות וחווייתיות, 

מהנות ומשחררות, עוקפות שכל ומשלבות מגוון חושים מעבר לדיבור המילולי.

*כשאני לוקחת דף וטוש ומבטאת בצורה גרפית רגש, כאב או מחשבה שמטרידה אותי,

אני מרגישה את השיחרור המיידי ומרגישה יותר נינוחה והמחשבות מתבהרות לי.

*יצירת קולאז' של לוח חזון עוזרת לי להבין מה הרצונות שלי.

*היצירה ביומן הויזואלי מעניק לי מרחב של השראה, שחרור ושל צמיחה אישית.

*שרבוט כפול ושרבוטים בכלל עוזרים לי להתרכז ולהתמקד.

*שירים מרגשים אותי ובזכותן יש לי תובנות על החייים.

*הציורים הנוירוגרפיים עוזרים לי להכניס שינוי לחיי ולצמוח בצורה חווייתית ועדינה.

הקלפים ההשלכתיים עם אנרגיה מדהימה מאפשרים להרחיב זוית ראיה על נושא מסויים.

ולא נשכח את ההנאה שבעצם היצירה והגאווה שעשינו את זה במו ידינו... איזה אושר!

שתפי אותי איזו פעילות יצירתית את עוסקת שגורמת לך לאושר?

מחקרים בדקו ומצאו, שפעילות יצירתית קבועה משפרת איכות חיים ותורמת לתחושת האושר.

**הנה תרגיל יומי שתורם רבות להעלאת רמת האושר של המתרגלות/ים אותו:

עליך לכתוב בסוף היום, 3 דברים טובים/חוויות חיוביות,

 שקרו לך במהלך היום ולהסביר למה.

זה הכל! זהו אחד ההרגלים הטובים ביותר שלי.

אמנם בהתחלה זה מעט מאתגר, אבל עם הזמן תראי כמה דברים טובים קרו לך במהלך היום.

ואם את ביום באסה כזה... ולמי אין כאלה, נכון?!

קראי את כל אותם הדברים הטובים שכתבת והבאסה תחלוף במהרה...

אז, נכון שכדאי לעסוק יותר בפעילות יצירתית ופחות בביקור בקופת חולים?

עכשיו תורך, באיזו פעילות יצירתית את עוסקת שגורמת לך לאושר?

מחכה לתשובתך. 

ואם יש לך שאלה נוספת, אנא פני אלי. תודה👍

מרסיה בריר💜

מנחה לשינוי חיובי ולצמיחה אישית עם כלים יצירתיים

0505919599

החנות שלי 

אימון נוירוגרפי
סדנאות זום
נוירו עץ - לצייר צמיחה

"משפחה תמיד תהיה משפחה אפילו אם היא שונה"

"משפחה תמיד תהיה משפחה אפילו אם היא שונה"

 משפט מרגש, נכון?

זו תרומתה של אביגיל, נכדתי בת ה9.5 לנושא אושר בחודש הפברולאז', חודש הקולאז'.

וזו היצירה שלנו

למה זו יצירה שלנו? 

כי אני הכנתי את הקולאז' וכשאביגיל ראתה אותו, 

היא הוסיפה את המשפט המרגש שלה "משפחה תמיד תהיה משפחה אפילו אם היא שונה",

כי מבחינתה אושר זה המשפחה. גם מבחינתי ותודה על המשפחה שיש לי.

נכון שהמשפט מתאים לחגיגת יום המשפחה החל היום?

כן, יש לנו משפחה שונה והאהבה שוררת בנו ובינינו.

בעצם כל משפחה היא משפחה שונה, לא? 

כל משפחה היא שונה, לכל משפחה מסורת משלה

ועלינו לכבד את השוני ולאפשר אותו.

השוני מבדיל בינינו אך גם מייחד אותנו

לכן עלינו לכבד ולאפשר את השוני.

העיקר שיהיה לנו אחלה יום משפחה.

ביום רביעי, היה יום הסבתוש שלי והכנתי עם המתוקים שלי,

כרטיס ברכות ליום המשפחה.

אולי תרצו גם אתם להכין כזו ברכה ליום המשפחה...

החומרים הדרושים:

שני בריסטולים בשני צבעים שונים;

מספרים; דבק;

טושים ומדבקות לקישוט הברכה.

אופן ההכנה:

*לקפל את הבריסטולים באמצע;

*לבחור בריסטול אחד עבור ציור הידיים.

*לצייר כף יד אחת, כשהיא צמודה לקיפול הבריסטול.

*לוודא שהאגודל ואצבע המורה יגעו בקיפול הבריסול.

*לגזור מסביב לציור כף היד.

*לפתוח ולהדביק בבריסטול השני.

*לקשט כדי הדמיון שלכן/ם.

הרעיון של אביגיל – לכתוב ברכה בכל אצבע במגזרת הניר.

להגיש את כרטיס הברכה באהבה ביום המשפחה.

עכשיו תורך!

אשמח לקרוא אם במשפחתך ישנה מסורת מיוחדת לחגיגת יום המשפחה.

תודה💟

מאחלת לכולנו יום משפחה שמחה!

מרסיה בריר💜

מנחה לשינוי חיובי עם כלים יצירתיים
0505919599

***************************************************

סדנאות של מרסיה בריר בזום 

*שילחי לי וואטסאפ  לקבלת נושאים להשראה ליצירות שלך.

זו קבוצה שקטה.

*אם טרם קיבלת את החוברת במתנה "10 דרכים יצירתיות לשינוי חיובי",
כנסי לקישור כאן ותקבלי את החוברת למייל שלך. תהני!