נוירו-עץ ב60 שניות!

 זה קורה מחר! סדנת נוירו-עץ בזום בהחייתי.

וכל מה שצריך כדי להשתתף בה

הם דפים ומרקרים. זה הכל!

את באה?

זה נכון! זה כל מה שצריך כדי להצמיח שינוי חיובי לחיינו.
קחי פסק זמן לעצמך.

אנחנו בתקופה כל כך מבלבלת,
ולהצמיח נוירו-עץ אישי משלך
ימלא אותך באנרגיות חיוביות,
יעזור לך לפזר את העננה שמכסה כרגע את הדרך,
ותהיי גאה ביצירה שיצרת בעצמך עבור עצמך. איזה כיף!

אז, מהו נוירו-עץ?
נוירו-עץ הוא אחד המודולים של ציור בשיטת הנוירוגרפיקה, שפותחה ע"י דר' פבל פסקרוב. שיטת ציור ייחודית המשלבת כלים מעולם האמנות, מעולם האימון והפסיכולוגיה החיובית. שילוב מנצח ואין  צורך בנסיון קודם באמנות.

ולמה דווקא עץ?
כי העץ הוא סמל קדום המסמל צמיחה, בריאה והתפתחות.

 

ואיזה נוירו-עץ תרצי להצמיח מחר?
אולי עץ האהבה, עץ הקריירה, עץ הבריאות,
עץ ההצלחה או עץ השפע או כל נושא אחר שתבחרי.
זה מרגש להצמיח נוירו-עץ אישי משלך,
לקטוף ולהנות מהפירות...

בואי ניפגש מחר ליצירת הנוירו-עץ האישי שלך.

תכיני דפים, טוש שחור ומרקרים צבעוניים,
וניפגש מחר ב11:00 בזום.

איך נרשמות? בדרכים הבאות

https://wa.me/972505919599

0505919599

marciabarir@gmail.com

 ויש גם בונוס שווה - משוב אישי בוואטסאפ.

מחכה לפגוש אותך

תודה והמשך יום נעים💚

מרסיה בריר💜

מנחה לשינוי חיובי ולצמיחה אישית עם כלים יצירתיים
0505919599

כלים יצירתיים לצמיחה אישית, מה זה אומר?

 מדי פעם, אני נשאלת על הכלים היצירתיים איתם אני עובדת.

אז, החלטתי לספר לך עליהם ולהדגיש שאלה כלים מעולמות תוכן שונים

שאני משתמשת בהם בחיי האישיים

ומשלבת אותם בהנחיית הקבוצות ובמפגשים האישיים.

...הם מעשירים את ארגז הכלים שלי ובעיקר, מעשירים את חיי

בעצם, אלה הם ההרגלים הטובים שלי.

נא להכיר אותם, את הכלים היצירתיים שלי:

ציורים נוירוגרפיים 

יצירת לוח חזון

יומן ויזואלי

שרבוט כפול

שרבוטים - דודלים

קלפים השלכתיים

שירים

 רוטינת הבוקר שלי שכוללת כתיבה במחברת האושר שלי ורצף תרגילי מוח ויוגה.

מצאתי, שהשימוש בכלים יצירתיים אלה,

באופן קבוע מיטיב עימי, 

במיוחד בזמנים של כאב (פיזי ורגשי), של אי-ודאות, של מועקה וכד'.

ואת הטוב הזה, אני רוצה לשתף איתך.

בעצם אלה הם פעילויות יצירתיות וחווייתיות, 

מהנות ומשחררות, עוקפות שכל ומשלבות מגוון חושים מעבר לדיבור המילולי.

*כשאני לוקחת דף וטוש ומבטאת בצורה גרפית רגש, כאב או מחשבה שמטרידה אותי,

אני מרגישה את השיחרור המיידי ומרגישה יותר נינוחה והמחשבות מתבהרות לי.

*יצירת קולאז' של לוח חזון עוזרת לי להבין מה הרצונות שלי.

*היצירה ביומן הויזואלי מעניק לי מרחב של השראה, שחרור ושל צמיחה אישית.

*שרבוט כפול ושרבוטים בכלל עוזרים לי להתרכז ולהתמקד.

*שירים מרגשים אותי ובזכותן יש לי תובנות על החייים.

*הציורים הנוירוגרפיים עוזרים לי להכניס שינוי לחיי ולצמוח בצורה חווייתית ועדינה.

הקלפים ההשלכתיים עם אנרגיה מדהימה מאפשרים להרחיב זוית ראיה על נושא מסויים.

ולא נשכח את ההנאה שבעצם היצירה והגאווה שעשינו את זה במו ידינו... איזה אושר!

שתפי אותי איזו פעילות יצירתית את עוסקת שגורמת לך לאושר?

מחקרים בדקו ומצאו, שפעילות יצירתית קבועה משפרת איכות חיים ותורמת לתחושת האושר.

**הנה תרגיל יומי שתורם רבות להעלאת רמת האושר של המתרגלות/ים אותו:

עליך לכתוב בסוף היום, 3 דברים טובים/חוויות חיוביות,

 שקרו לך במהלך היום ולהסביר למה.

זה הכל! זהו אחד ההרגלים הטובים ביותר שלי.

אמנם בהתחלה זה מעט מאתגר, אבל עם הזמן תראי כמה דברים טובים קרו לך במהלך היום.

ואם את ביום באסה כזה... ולמי אין כאלה, נכון?!

קראי את כל אותם הדברים הטובים שכתבת והבאסה תחלוף במהרה...

אז, נכון שכדאי לעסוק יותר בפעילות יצירתית ופחות בביקור בקופת חולים?

עכשיו תורך, באיזו פעילות יצירתית את עוסקת שגורמת לך לאושר?

מחכה לתשובתך. 

ואם יש לך שאלה נוספת, אנא פני אלי. תודה👍

מרסיה בריר💜

מנחה לשינוי חיובי ולצמיחה אישית עם כלים יצירתיים

0505919599

החנות שלי 

אימון נוירוגרפי
סדנאות זום
נוירו עץ - לצייר צמיחה

תהליך הריפוי שלי...

(אזהרת טריגר עצב, אֵבֶל)

מסוף חודש מרס, העצב והאבל הפרטי שלי מתערבבים עם העצב והאבל הקולקטיבי.

התקופה שבין יום השואה ליום הזכרון, אנחנו נחשפים לסיפורים אישיים וכואבים והשנה היה לי לא פשוט.

קיבלתי הודעה מצערת שאחותי Eliana (אחותי האמצעית) חלתה בקורונה ולצערי הרב, לאחר שבוע היא נפטרה בברזיל.

הצער, העצב ובלי היכולת להיות שמה איתה, הכבידו עלי עד מאד.

כאבתי, ממש חשתי כאב פיזי...התכנסתי בתוך עצמי עם האבל הפרטי שלי.

נתתי לעצמי זמן. זמן ריפוי...

Eliana מאד אהבה את הציורים הנוירוגרפיים שלי.

לכן, בחרתי להתחיל את תהליך הריפוי שלי עם ציורים נוירוגרפיים. 

כל העצב שבתוכי נמצא בעיגול הסגול, אותו מיזגתי עם היקום.

צבעי הקשת מעדנים את הכאב שבתוכי.

זו רק תחילתו של מסע לריפוי הכאב על אבדן אחותי...

אני נותנת לעצמי את הזמן "ליפול לעצבות..." כדי לחזור ולפגוש בשמחה.

אחותי Eliana היתה אשת מילים, משוררת.

אני בטוחה שהיתה אוהבת את המילים שמבטאים את מה שאני מרגישה כשעדיין כואב לי...

כששואלים, מה שלומי...

באחד מחדרי הלב, אני מכינה מקום מיוחד עבורה.

כל יום כשאני מתעוררת, אני משתדלת

אני ממשיכה עם התהליך של ריפוי.

אני עוד לא במיטבי עם זאת היה לי חשוב לשתף.

אני מודה לכל מילות הניחומים שקיבלתי מכן/ם.

אני מרגישה שהאנרגיות מתחילות לחזור אלי והמחשבות מתבהרות.

כמו בשיר "מקום לרצון" של תמר אשר, אני רציתי שקט...

ואני עדיין זקוקה לשקט הזה...

עם זאת, אני מרגישה את פרץ האור שיוצא מתוכי

ואני מברכת אותו באהבה גדולה.

אני ממשיכה לצייר את הכאב שלי.

אני מאמינה שבכל פעם, הכאב יופיע בצורה ובצבעים אחרים

וגם עוצמתו תשתנה...

וכך אני ממשיכה בתהליך ריפוי שלי...

למרות שאני נוגעת בשורשים חשופים וכאובים,

הכלים היצירתיים (ציורים נוירוגרפיים, מילים/כתיבה, נשימות עמוקות וכד') עוזרים לי לחוות תהליך ריפוי עדין.

תודה מקרב לב אם הגעת עד לכאן.

אני מזמינה אותך, אם תרצי, לשתף את הדרך שלך להתמודדות עם כאב.

בשורות טובות.

מרסיה בריר
מנחה לשינוי חיובי ולצמיחה אישית עם כלים יצירתיים
0505919599

*סדנאות בזום עם מרסיה בריר
https://wa.me/972505919599

כלים יצירתיים ליצירת שינוי חיובי ולצמיחה אישית

התועלות של כלים יצירתיים בתהליכי שינוי הן רבות.

נכיר כמה מהן בעזרת הכלים היצירתיים שאני משתמשת בהם.

כלים יצירתיים עוזרים לנו למתן את הקושי בתהליכי השינוי כי הם עוקפי שכל.

לאחרונה, כולנו חווינו שינוי גדול שנכפה עלינו בגלל הקורונה,

הסגר שחווינו ויתר השינויים שמתלווים אליה (הריחוק החברתי, המסכה, ההיגיינה וכד').

יחד עם זאת, אם נשים לב היטב, דווקא בתקופה המשונה הזו, היצירתיות של כולנו פרחה.

אנשים חיפשו מה לעשות כדי להעביר את הזמן 

ובמיוחד חיפשו דרכים לשחרר את הלחץ והפחדים שהרגשנו באותה התקופה.

ומה ראינו ברשתות החברתיות?

הרבה תמונות של בישולים, ציורים, עבודות יד, ארט ג'ורנל, שירה, כתיבה ועוד ועוד.

כן! אנשים חזרו לתחביבים ולאהבות הישנות שלהם.

אנשים חיפשו כלים יצירתיים כדי לשמור על השפיות בתקופה הכל כך משונה שטרם נגמרה...

היה לנו שפע של זמן והביטוי היצירתי עזר לנו "לא לחשוב יותר מדי מה יהיה".

ביטויים יצירתיים נותנים מנוחה למחשבות שלנו

וכשאנחנו עוסקים בפעילות יצירתית, אנחנו מתרכזים בכאן ועכשיו

והמיינד שלנו נח, התודעה נחה.

ואנחנו חשים את הגוף שליו ורגוע. וכך גם אנחנו...

באילו כלים יצירתיים אני נעזרתי?

אני באופן אישי נעזרתי בציורים, בשרבוטים ובארט-ג'ורנל/יומן אמנותי.

מספר לקוחות שלי ביקשו להתנסות באימון הנוירוגרפי,

על מנת לחוות כלי יצירתי שעוקף שכל וקיבלתי תגובות מאד מפרגנות.

דברי איתי אם גם את תרצי להתנסות באימון נוירוגרפי. 

ליצירת קשר ==> https://wa.me/972505919599

בתקופה הסגר, כשחשתי מתח וחוסר שקט וחיפשתי דרכים נוספות לעזרה עצמית ברשת,

נתקלתי בהמלצותיה של ויקטוריה נזרביץ', פסיכולוגית ומטפלת באמנות,

שחיברה בין מצב רגשי לפעילות יצירתית.

"אם את מרגישה מתח וחוסר שקט, ציירי הדפסים שונים", המליצה ויקטוריה

וזה מה שעשיתי וחשתי הקלה.

כל כך התלהבתי מהמלצותיה, שהכנתי באהבה חוברת במתנה עם 10 דרכים יצירתיות לשינוי חיובי.

הנה הקישור לקבלת החוברת במתנה. 

הרבה נשים כבר משתמשות בחוברת במתנה

 וכתבו לי שהפעילויות היצירתיות ממש עוזרות להן.

איזה כיף! אני מרגישה שאני ביעוד שלי 

וזה עושה אותי מאושרת. תודה♥

כאמור, כלים יצירתיים עוזרים לנו למתן את הקושי בתהליכי שינוי.

אני אשמח לקרוא באיזה כלי יצירתי את נעזרת בזמני שינוי.

הרבה בריאות ותודה.

מרסיה♥

מנחה לשינוי חיובי ולצמיחה אישית עם כלים יצירתיים.

איך לבטא מחשבה בצורה גרפית?

זו שאלה שאני נשאלת די הרבה...

בואי ננסה ביחד לבטא מחשבה בצורה גרפית. מוכנה?

קחי דף וטוש או עפרון או עט,

תחשבי מחשבה מסויימת,

אפשר לעצום עיניים

ותני ליד להוביל את המחשבה על הדף במשך כמה שניות

ובעוצמה שמתאימה למחשבה שלך...

נכון, כיף?!

לפעמים, נבטא את המחשבה בקוים מעוגלים,

לפעמים בקוים ישרים, בקוים עדינים או בקוים מודגשים.

תלוי איזו מחשבה נרצה לבטא בצורה גרפית.

ככה אנחנו מציירות את המחשבות שלנו

ובאותו הזמן, נוכל לשחרר אותן...

תנסי! זו חוייה מרגשת.

הנה הצורה הגרפית של המחשבה שלי של הרגע הזה.

נראה איזה ביטוי גרפי אקבל מהמחשבה שלי בסיום התהליך...

מסקרן לראות את הצורה הגרפית של המחשבה שלך.

את מוזמנת לשתף כאן בתגובות...

ככה נתחיל את ההתנסות באימון נוירוגרפי.

את השלבים הבאים (עיגול פינות, צביעה יחודית, קוי שדה, קיבוע ומשוב)

עושים לפי ההנחיה שלי, בהתאם לשיטה הנוירוגרפיקה

ובשימת לב לרגשות ולתחושות שעולים במהלך האימון הנוירוגרפי.

בסיום המפגש, יש לך ציור אסטטי המבטא את המחשבה שלך

ותרגישי תחושה של שביעות רצון מהצורה הגרפית של אותה המחשבה.

אני מזמינה אותך לחוות חווית התנסות באימון נוירוגרפי

ולאפשר למחשבות להשתחרר מאליהן...

יש לך שאלות? אשמח לענות עליהן. תודה!

תודה על הזמן שהקדשת לקריאת הפוסט ולכתיבת תגובתך.

בהמשך השבוע, אסיים את הצורה הגרפית של המחשבה שלי

ואשתף אותך בפוסט הבא שלי.

עד אז, הנה ביטוי גרפי של מחשבה אחרת שלי.

תודה,

מרסיה♥

ליצירת קשר https://wa.me/972505919599