אתגר היצירה של מרסיה - מסיכה

אתגר היצירה שלי יוצא לדרך - יום #1

מסיכה הוא נושא שמתמיד סקרן אותי.

הפעם, בחרתי להתחיל את אתגר היצירה שלי מסיכה
כי זו הפכה לפריט שאי אפשר לצאת מהבית בלעדיו...
במהלך הסגר הראשון היא גם הפכה לפריט אופנתי, נכון?

ליצירה שלי, בחרתי להשתמש במסיכה שכולנו עוטים על הפנים
ובגללה אני תמיד צריכה לחזור הביתה כדי לקחת אותה...

הוספתי משפט שמצא חן בעיניי ושילבתי אותו ביצירה שלי.
"מאחורי כל מסכה יש פנים, ומאחוריה סיפור." מרטי רובין
Behind every mask there is a face, and behind that a story. –Marty Rubin
את הרקע, צבעתי בשאריות הקפה שהתקרר...
וזו היצירה שלי 💜

הפירוש המילוני של מסיכה:
"כיסוי לפני, בד"כ בעל אופי היתולי או סמלי, המסתיר את זהות מי שעוטה אותה."
תוכלו לקרוא על המסיכה בויקיפדיה.

נקודות למחשבה:

איזה סוג של מסיכה תרצו לבטא ביצירה שלך?

איזו מדיה/דרך יצירתית תבחרו?

הנה מספר יצירות עם מסיכה לקבלת השראה:

קישוטים לסוכה - קישוטים ממוחזרים ממסכות חד פעמיות

BEHIND MY MASK: A SUPER KID SELF-PORTRAIT!

Coronavirus murals: inside the world of pandemic-inspired street art

* אתר באנגלית  עם מגוון ציטטות בנושא מסיכה. 

עכשיו תורך J
מה נושא "מסיכה" מעלה בך? איזה ביטוי יצירתי יקבל המסיכה שלך?
אשמח לראות את היצירה שלך. תוכלו לשתף כאן בהמשך הפוסט הזה.

תודה והמשך יצירה בהנאה.

מרסיה♥

מנחה לשינוי חיובי עם כלים יצירתיים

0505-919599

שאלו אותי מה הסיבה שיצרתי את החוברת במתנה 10 דרכים יצירתיות לשינוי חיובי?

וזו הסיבה העיקרית!

התגובה שקיבלתי מחברתי היא הסיבה העיקרית,
שיצרתי לנו את החוברת במתנה 10 דרכים יצירתיות לשינוי חיובי.

אם עוד לא קיבלת אותה, כנסי לקישור, 
הירשמי והחוברת תגיע למייל שלך, חינם לגמרי.

רגשות ואמנות הם נושאים שקרובים לליבי...

אני מכירה הרבה אנשים שמרגישים כמוני ונהנים ליצור.
עם זאת, אני שומעת הרבה את המשפט 
"יש לי שתי ידיים שמאליות" ו"אני לא יודעות לצייר... "
מוכר לך?

וכל פעם מחדש, אני אומרת שכולנו יצירתיות וכולנו יכולות ליצור ולהנות.
הרי כולנו נולדנו יצירתיים.
תנסו להיזכר את המחמאות שקיבלתן מההורים, כשהבאתן יצירה הביתה...
או את המשפט "איזה יופי של יצירה",
כשאחד הילדים שלך הגיע הביתה עם יצירה שהכין בגן או בביה"ס...
זוכרת?

אבל, עם הזמן, התחלנו לשמוע פחות מחמאות ויותר ביקורות...
ואנחנו לקחנו צעד אחורה...
למה להתנסות ולהנות, אם זה מה שנשמע מהסביבה...
וואו! וכל מה ששמענו בילדות... נשאר בנו. כמה חבל...

אני מבקשת להחזיר לך את האהבה ליצירה ללא שיפוטיות.
בדיוק כפי שקרה לי גם...

אני מאמינה שפעילות יצירתית משפרת את איכות חיינו.
לא צריך "ידיים טובות" או נסיון באמנות או "כישורים מיוחדים".

כל מה שעלינו לעשות, זה להשאיר את השיפוטיות בצד,
לקחת דף ועט או טושים ולשרבט, לקשקש, לצבוע ולהינות מהיצירה.
זה הכל! ככה פשוט!

מה תמצאי בחוברת במתנה

10 המלצות של ויקטוריה נזרביץ', פסיכולוגית ומטפלת באמנות,

שמצאו חן בעיניי וקלות לביצוע.
כל פעילות יצירתית מסויימת מתאימה למצב רגשי מסויים.

המטרה הוא שחרור של נושא מטריד ולשינוי חיובי.

בקיצור, מה שאני הכי אוהבת, 

חיבור בין אמנות לרגשות שמאפשר לנו שינוי חיובי.

הנה משוב שקיבלתי, מאיזה מקסימה, שכבר משתמשת בחוברת במתנה:

כן, כשתרגישי עייפות, ציירי פרחים

וכשאני מקבלת כאלה תגובות, אני ממש מתרגשת. תודה💜

רוצה להתנסות ולחוות? 

רוצה להכיר פעילויות יצירתיות נוספות שתעזורנה למצבים מסויימים?

 כנסי לקישור, הירשמי והחוברת במתנה

10 פעיליות יצירתיות לשינוי חיובי תגיע למייל שלך, חינם לגמרי.

אשמח לדעתך על החוברת במתנה. תודה.

מאחלת לך ימים יצירתיים ובריאות

מרסיה♥

מנחה לשינוי חיובי עם כלים יצירתיים

==> הקישור לקבלת המתנה
****************************************** 

להזמנת סדנאות או מפגשים אישיים
ליצירת קשר ==> https://wa.me/972505919599

וואו! איזו התרגשות!

64 נשים כבר נרשמו 
לקבלת החוברת במתנה שהכנתי-

 10"דרכים יצירתיות לשינוי חיובי".
זה משמח אותי מאד ♥

ומה יש בחוברת?

כל מה שאני אוהבת ומאמינה: 

שילוב של פעילות יצירתית ושחרור רגשי.

והתוצאה – צמיחה אישית!

בחרתי 10 המלצות של ויקטוריה נזרביץ', שהיא פסיכולוגית ומטפלת באמנות, ועיצבתי חוברת במתנה.

רוצה דוגמה לפעילות יצירתית שמשחררת מצב רגשי?

בבקשה!

הנה משוב שקיבלתי מאחת הנשים, שכבר משתמשת בחוברת במתנה  10"דרכים יצירתיות לשינוי חיובי".

רוצה גם?

כנסי לקישור, הירשמי והחוברת בדרך למייל שלך.

אני מאמינה גדולה שפעילות יצירתית תורמת לבריאות הנפשית שלנו.

גם אם "יש לנו ידיים שמאלות". כן, כן, אני רוצה לשבור את המיתוס הזה...

למען האמת, אני לא אמנית דגולה עם זאת אני אוהבת ונהנית ליצור.

זה עוזר לי להיפטר משיפוטיות, מטפח את היצירתיות שלי,

אני מרגישה מרוכזת יותר, רגועה יותר ושפע של הנאה.

בואי, תהני גם את מהיתרונות של פעילויות יצירתיות.

אני מחכה כבר לשמוע מה דעתך על החוברת ולראות את יצירותיך.

תודה ולהתראות בהמשך

מרסיה♥

מנחה לשינוי חיובי עם כלים יצירתיים

==> הקישור לקבלת המתנה
****************************************** 

להזמנת סדנאות או מפגשים אישיים
נא ליצור קשר איתי ==> https://wa.me/972505919599

שינויים - נא להכיר את מרסיה המחודשת והמתחדשת!

הי, נעים להכיר, אני מרסיה המחודשת. 😉

מאז, שנולדה אביגיל נכדתי

התחברתי מחדש לחדוות היצירה שלי.

שמתי לב גם כשאני יוצרת, אני מרוכזת בכאן ועכשיו

ובעיקר אני מרגישה נינוחה ורגועה יותר. 

נושמת טוב יותר וחושבת טוב יותר...

התחלתי לשלב יצירה בסדנאות לשחרור מתח שאני מנחה להעשרה ולגיוון ארגז הכלים של משתתפות הסדנאות, להתמודדות טובה יותר עם אתגרי החיים.

הרעיון שאני יכולה לשחרר מחשבה או רגש או נושא מטריד בצורה גרפית ובלי הרבה דיבורים, ממש הלהיב אותי.
זה מתאים לכל גיל, אין צורך בנסיון קודם ואין שיפוטיות!

ולפעמים, זה כל מה שאנחנו צריכות כדי שדברים יתבהרו, לא ככה?

וזה התחום בו אני מתחדשת - הנחיה לשינוי חיובי ולצמיחה אישית עם כלים יצירתיים.

באמצעות ביטוי גרפי, נוכל לנתב בקלות מחשבות ורגשות לשינוי חיובי ולצמיחה אישית.

ממש לצייר צמיחה.

אז, נא להכיר💓

==> התנסות באימון נוירוגרפי , ביטוי גרפי של רגש או מחשבה, שמאפשר שיחרור וקבלת בהירות.

==> ציורים נוירוגפיים - נוירו-עץ, גשם שמאני ונוירולוטוס מאפשרים לנו לצייר צמיחה.

אהבה שלי ליצירה היא מילדות.

במרוצת השנים, העיסוק ביצירה נדחק הצידה, "כי לא היה לי זמן", מוכר לך?

בעברי הרחוק, הייתי מורה למלאכה ואמנויות (כן, היה פעם מקצוע כזה...),

וכשפרשתי ממשרד החינוך, כבר שימשתי כמדריכת מורים וכמדריכת תיקשוב (כן, כן, הדרכת מחשבים).

ואז, לפני כתשע שנים, הגיחה לעולמי אביגיל המתוקה 
והציתה בי מחדש את אש היצירה.

וכדי לחגוג את מרסיה המתחדשת, 

הכנתי לך חוברת-מתנה "10 דרכים יצירתיות לשינוי חיובי". 

תכירי 10 פעילויות יצירתיות,

שתעזורנה לנתב רגש/מחשבה/תחושה לשינוי חיובי.

אלה הן המלצותיה של ויקרטוריה נזרביץ, פסיכולוגית ומטפלת באמנות. 

הסברים נוספים, תוכלי לקורא בחוברת במתנה "10 דרכים יצירתיות לשינוי חיובי".

לקבלת המתנה, היכנסי לקישור, 

הירשמי והחוברת במתנה תגיע למייל שלך.

עכשיו תורך. 

ספרי לי איזה תחום יצירתי את אוהבת /עוסקת/ יוצרת.

 או אולי אחד הדברים בפוסט שלי הדהד בך...

אני כבר סקרנית להכיר אותך.

תודה על שיתוף הפעולה.

מאחלת לך ימים יצירתיים ובריאות

מרסיה💗

מנחה נשים לשינוי חיובי עם כלים יצירתיים. 

==> הקישור לקבלת המתנה
****************************************** 

להזמנת סדנאות או מפגשים אישיים
נא ליצור קשר איתי ==> https://wa.me/972505919599

שינויים - נא להכיר האני המחודשת!

אנחנו חווים כרגע תקופה מיוחדת, תקופה בה שינויים הם השגרה החדשה.

עלינו להתאים את עצמנו לשגרה החדשה 

ואנחנו עדים שגם עסקים מחפשים את הדרך המתאימה להם.

גם העסק שלי עובר שינוי. בתקוה שהשינוי חיובי... 

על השינויים בעסק שלי אני משתפת אותך כאן.

ישנם כאלה, שאנחנו מכרים ותיקים ויודעים לא מעט עלי 

וישנם כאלה שהכרנו רק עכשיו...

אז, לכבוד השינויים שמתרחשים בנו ומסביבנו, בחרתי לכתוב פוסט הכרות מחודשת.

אז, נא להכיר האני המחודשת ;)

הי, נעים להכיר, אני מרסיה, ואני מנחה נשים לשינוי חיובי עם כלים יצירתיים.

אספר לך מעט על עצמי ועל הדרך שלי ואשמח להכיר גם  אותך קצת יותר.

התחלתי את הקריירה שלי כמורה למלאכה ואמנויות 

וכשפרשתי ממשרד החינוך, שימשתי כמדריכת מורים וכמדריכת תקשוב.

במהלך השנים, התחום של היצירה נדחק הצידה ונרדם... כי לא היה לי זמן... מוכר לך?

עד שנולדה נכדתי אביגיל. 

כדי שיהיה לנו כיף ביחד, התחלתי להביא כל מני עבודות יצירה.

היו אלה מפגשים כיפיים ומרגשים. נכדה וסבתא נהנות ביחד באמצעות עבודות יצירה. 

בשלב מסויים, פתחנו ערוץ יוטיוב "יצירה בהנאה".

שם תוכלו לצפות בשפע סרטוני הדרכה של עבודות יצירה המתאימות לגילאים שונים.

מוזמנים להתרשם ולהירשם. 

המפגשים שלנו עם יצירה משותפת, הציתו בי את האהבה הישנה ליצור. 

וזה מה שעשיתי – חזרתי ליצור!

שמתי לב כשאני יוצרת, אני מתמלאת בחדוה

 ובעיקר, אני מרגישה נינוחה יותר ורגועה, 

דבר שעזר לי להתמודד טוב יותר עם אתגרי החיים. 

כשאנשים התחילו להתעניין ביצירות שאני עושה, 

החלטתי לשלב פעילויות יצירתיות בסדנאות שלי.

למשל: 

שילבתי שרבוטים בסדנאות לשחרור מתח בשיטת תרגילי מוח והקינסיולוגיה החינוכית; 

שרבוטים - שחרור מתח עם מרסיה

הוספתי קולאז' ביצירה של לוחות חזון;

יצירה של לוח חזון עם מרסיה

התוספות החדשות לעסק שלי הן:

ההתנסות באימון נוירוגרפי  ;

התנסות באימון נוירוגרפי עם מרסיה

והציורים הנוירוגפיים, שהם שילוב של כלים אימוניים ויצירתיים.

ציורים נוירוגרפיים עם מרסיה

 אני מתלהבת מהשילוב של כלים יצירתיים וכלים אימוניים.

אין צורך בנסיון קודם באמנות וההתנסות נעדרת שיפוטיות. 

יש ניתוב מחשבות ורגשות לשינוי חיובי ולצמיחה אישית.

יצירה בהנאה ולהדגיש את הטוב הם דרך החיים שלי בשנים האחרונות.

בזכות הסיבות האלה, הכנתי לך במתנה, 

חוברת הכוללת "10 דרכים יצירתיות לשינוי חיובי" והיא בחינם לגמרי.

לקבלת המתנה, עליך להיכנס לקישור, 

להירשם והחוברת במתנה תגיע למייל שלך.

עכשיו תורך. 

ספרי לי איזה תחום יצירתי את אוהבת/עוסקת/ יוצרת.

 או אולי אחד הדברים שכתץבתי בפוסט שלי מהדהד בך...

אני כבר סקרנית להכיר אותך.

תודה על שיתוף הפעולה.

מאחלת לך ימיים יצירתיים

מרסיה♥

מנחה נשים לשינוי חיובי עם כלים יצירתיים.

 הקישור לקבלת המתנה
****************************************** להזמנת סדנאות או מפגשים אישיים
נא ליצור קשר איתי ==> https://wa.me/972505919599

איך לבטא מחשבה בצורה גרפית?

זו שאלה שאני נשאלת די הרבה...

בואי ננסה ביחד לבטא מחשבה בצורה גרפית. מוכנה?

קחי דף וטוש או עפרון או עט,

תחשבי מחשבה מסויימת,

אפשר לעצום עיניים

ותני ליד להוביל את המחשבה על הדף במשך כמה שניות

ובעוצמה שמתאימה למחשבה שלך...

נכון, כיף?!

לפעמים, נבטא את המחשבה בקוים מעוגלים,

לפעמים בקוים ישרים, בקוים עדינים או בקוים מודגשים.

תלוי איזו מחשבה נרצה לבטא בצורה גרפית.

ככה אנחנו מציירות את המחשבות שלנו

ובאותו הזמן, נוכל לשחרר אותן...

תנסי! זו חוייה מרגשת.

הנה הצורה הגרפית של המחשבה שלי של הרגע הזה.

נראה איזה ביטוי גרפי אקבל מהמחשבה שלי בסיום התהליך...

מסקרן לראות את הצורה הגרפית של המחשבה שלך.

את מוזמנת לשתף כאן בתגובות...

ככה נתחיל את ההתנסות באימון נוירוגרפי.

את השלבים הבאים (עיגול פינות, צביעה יחודית, קוי שדה, קיבוע ומשוב)

עושים לפי ההנחיה שלי, בהתאם לשיטה הנוירוגרפיקה

ובשימת לב לרגשות ולתחושות שעולים במהלך האימון הנוירוגרפי.

בסיום המפגש, יש לך ציור אסטטי המבטא את המחשבה שלך

ותרגישי תחושה של שביעות רצון מהצורה הגרפית של אותה המחשבה.

אני מזמינה אותך לחוות חווית התנסות באימון נוירוגרפי

ולאפשר למחשבות להשתחרר מאליהן...

יש לך שאלות? אשמח לענות עליהן. תודה!

תודה על הזמן שהקדשת לקריאת הפוסט ולכתיבת תגובתך.

בהמשך השבוע, אסיים את הצורה הגרפית של המחשבה שלי

ואשתף אותך בפוסט הבא שלי.

עד אז, הנה ביטוי גרפי של מחשבה אחרת שלי.

תודה,

מרסיה♥

ליצירת קשר https://wa.me/972505919599