05 אוגוסט 2020

יצירה ויצירתיות בחג האהבה

גם את התמונה הזו, קיבלתי בוואטסאפ

ואני ממשיכה להגביר את תדר האהבה♥ במרחב שלי.

היום טו' באב ואני מאחלת חג אהבה שמחה ♥

אשמח אם תשתפי אותי מה את עושה כדי להעלות את תדר האהבה.

אני מתחילה, טוב?

💜מה דעתך על המשפט הזה?

בפייסבוק התחלתי משחק 

וביקשתי שימשיכו את המשפט של מהטמה גאנדי: איפה שיש אהבה יש חיים״

תראי, איזו יצירתיות...

מקסים, לא?

💜רציתי להכין יצירה שתבטא אהבה ללא תנאי, אהבה פשוטה, נקיה, מאוזנת...

וככה אהבה ללא תנאי נראית בדמיוני ובליבי.

(זו כפולה ביומן האמנותי שלי בהשראת הצייר פיט מונדריאן)

החומרים:

בריסטול לבן, בריסטול שחור, צבעי גואש או אחרים, מספרים ודבק.

שלבי עבודה:

לגזור רצועות דקות שחורות;

להדביק אותן בצורה כזו שנוצרים מרובעים בגדלים שונים;

לצבוע  את המרובעים ב3 צבעי יסוד. להשאיר כמה מרובעים לבנים;

לגזור לבבות לבנים ושחורים ולהדביק.

ובעיקר, להנות מהיצירה שלך J

💜עץ האהבה, כדי שהאהבה תצמח ותפרח.

לצייר עץ עם המון לבבות.

אם תרצי לקבל את הדוגמה של עץ הלבבות שלי שהכנתי,

כתבי לי מייל ואשלח לך, באהבה גדולה.


💜ואיך אפשר בלי ברכה לחג האהבה?

איך להכין ברכה בצורת בובת לב

כל ההסברים בסרטון הדרכה


כאן תוכלי לקרוא את הפוסט הקודם שלי 

"להגביר את תדר האהבה לכבוד חג האהבה 2020"

ולראות את כל היצירות שהצעתי לעשות.

כמו כן, את מוזמנת לבקר אצלי בפייסבוק.

💜עכשיו, תורך להמשיך ולהגביר את תדר האהבה.

אשמח אם תשתפי אותי במה את עושה להגברת תדר האהבה?

תודה וחג האהבה שמחה.

מרסיה 

מנחה לשינוי חיובי ולצמיחה אישית עם כלים יצירתיים


02 אוגוסט 2020

להגביר את תדר האהבה לכבוד חג האהבה 2020

את התמונה הזו, קיבלתי בוואטסאפ

מיד החלטתי להגביר את תדר האהבה♥ במרחב שלי.

אולי אני נאיבית ...

עם זאת, זהו עיתוי מושלם.

ביום רביעי הקרוב 5.8, חל טו' באב, חג האהבה.

איך אעשה את זה?

כמובן, שביצירה!

בכל יום במהלך השבוע,

 אעסוק בפעילות יצירתית אחת עם מוטיב של לבבות.

כן! ככה פשוט!

אני מזמינה אותך להצטרף אלי להגביר את תדר האהבה 

ואת האהבה ליצירה.

ביחד נשתף כמה שיותר אנשים, כך שתדר האהבה ילך ויתחזק. אמן!

 

בהמשך, מצורפות שלוש פעילויות יצירתיות עם מוטיב לב

ביום רביעי ה-5.8 כשנחגוג את חג האהבה

אוסיף 3 פעילויות יצירתיות נוספות.

כל הפעילויות הן חינמיות, באהבה ממני.

שנתחיל להגביר את תדר האהבה? בהצלחה לנו.

ברכה עם שרבוט של לב (Doodle)

החומרים הדרושים:

דפי ניר או בריסטול וטושים. זה הכל!

שלבי העבודה:

נקפל את הניר באמצע לברכה;

נצייר לב אחד או מספר לבבות;

נתחיל לשרבט את הלב (בתוכו או מסביב).

מה זה שרבוט?

שרבוטים הם איורים שיכולים להיות בעלי משמעות קונקרטית או בעלי אופי מופשט. (ויקיפדיה)

איך לשרבט? הנה כמה סוגי קוים לשרבוט...

שרבטי ותהני.

כתבי את הברכה

ועכשיו, תורו של האדם היקר ליהנות!

חג אהבה שמחה

ומה דעתך ליצור שעת יצירה משפחתית בטו' באב כדי להגביר עוד יותר את תדר האהבה?

איך לצייר לב בתלת מימד 3D בקלות ובהנאה

סרטון הדרכה https://youtu.be/D3LBRb6r0rQ


איך להכין כרטיס ברכה עם מפל של לבבות

סרטון הדרכה  https://youtu.be/si1eVG6PjXw


ורגע לפני הסיום... עוד משהו באהבה ממני


עכשיו, תורך להמשיך ולהגביר את תדר האהבה.

ספרי לי אם משהו מהפוסט הזה הדהד בך?

תודה ולהתראות ביום רביעי, בחג האהבה.

מרסיה

מנחה לשינוי חיובי ולצמיחה אישית עם כלים יצירתיים

22 יולי 2020

שאלו אותי מה הסיבה שיצרתי את החוברת במתנה 10 דרכים יצירתיות לשינוי חיובי?

וזו הסיבה העיקרית!

התגובה שקיבלתי מחברתי היא הסיבה העיקרית,
שיצרתי לנו את החוברת במתנה 10 דרכים יצירתיות לשינוי חיובי.
אם עוד לא קיבלת אותה, כנסי לקישור, 
הירשמי והחוברת תגיע למייל שלך, חינם לגמרי.

רגשות ואמנות הם נושאים שקרובים לליבי...
אני מכירה הרבה אנשים שמרגישים כמוני ונהנים ליצור.
עם זאת, אני שומעת הרבה את המשפט 
"
יש לי שתי ידיים שמאליות" ו"אני לא יודעות לצייר... "
מוכר לך?

וכל פעם מחדש, אני אומרת שכולנו יצירתיות וכולנו יכולות ליצור ולהנות.
הרי כולנו נולדנו יצירתיים.
תנסו להיזכר את המחמאות שקיבלתן מההורים, כשהבאתן יצירה הביתה...
או את המשפט "איזה יופי של יצירה",
כשאחד הילדים שלך הגיע הביתה עם יצירה שהכין בגן או בביה"ס...
זוכרת?

אבל, עם הזמן, התחלנו לשמוע פחות מחמאות ויותר ביקורות...
ואנחנו לקחנו צעד אחורה...
למה להתנסות ולהנות, אם זה מה שנשמע מהסביבה...
וואו! וכל מה ששמענו בילדות... נשאר בנו. כמה חבל...

אני מבקשת להחזיר לך את האהבה ליצירה ללא שיפוטיות.
בדיוק כפי שקרה לי גם...

אני מאמינה שפעילות יצירתית משפרת את איכות חיינו.
לא צריך "ידיים טובות" או נסיון באמנות או "כישורים מיוחדים".

כל מה שעלינו לעשות, זה להשאיר את השיפוטיות בצד,
לקחת דף ועט או טושים ולשרבט, לקשקש, לצבוע ולהינות מהיצירה.
זה הכל! ככה פשוט!

מה תמצאי בחוברת במתנה
10 המלצות של ויקטוריה נזרביץ', פסיכולוגית ומטפלת באמנות,
שמצאו חן בעיניי וקלות לביצוע.
כל פעילות יצירתית מסויימת מתאימה למצב רגשי מסויים.
המטרה הוא שחרור של נושא מטריד ולשינוי חיובי.
בקיצור, מה שאני הכי אוהבת, 
חיבור בין אמנות לרגשות שמאפשר לנו שינוי חיובי.
הנה משוב שקיבלתי, מאיזה מקסימה, שכבר משתמשת בחוברת במתנה:
כן, כשתרגישי עייפות, ציירי פרחים
וכשאני מקבלת כאלה תגובות, אני ממש מתרגשת. תודה💜

רוצה להתנסות ולחוות? 
רוצה להכיר פעילויות יצירתיות נוספות שתעזורנה למצבים מסויימים?

 כנסי לקישור, הירשמי והחוברת במתנה
10 פעיליות יצירתיות לשינוי חיובי תגיע למייל שלך, חינם לגמרי.
אשמח לדעתך על החוברת במתנה. תודה.

מאחלת לך ימים יצירתיים ובריאות
מרסיה
מנחה לשינוי חיובי עם כלים יצירתיים

==> הקישור לקבלת המתנה
****************************************** 
להזמנת סדנאות או מפגשים אישיים
ליצירת קשר ==> https://wa.me/972505919599

19 יולי 2020

וואו! איזו התרגשות!

64 נשים כבר נרשמו 
לקבלת החוברת במתנה שהכנתי-
 10"דרכים יצירתיות לשינוי חיובי".
זה משמח אותי מאד

ומה יש בחוברת?
כל מה שאני אוהבת ומאמינה: 
שילוב של פעילות יצירתית ושחרור רגשי.
והתוצאה – צמיחה אישית!

בחרתי 10 המלצות של ויקטוריה נזרביץ', שהיא פסיכולוגית ומטפלת באמנות, ועיצבתי חוברת במתנה.

רוצה דוגמה לפעילות יצירתית שמשחררת מצב רגשי?
בבקשה!
הנה משוב שקיבלתי מאחת הנשים, שכבר משתמשת בחוברת במתנה  10"דרכים יצירתיות לשינוי חיובי".

רוצה גם?
כנסי לקישור, הירשמי והחוברת בדרך למייל שלך.

אני מאמינה גדולה שפעילות יצירתית תורמת לבריאות הנפשית שלנו.
גם אם "יש לנו ידיים שמאלות". כן, כן, אני רוצה לשבור את המיתוס הזה...
למען האמת, אני לא אמנית דגולה עם זאת אני אוהבת ונהנית ליצור.
זה עוזר לי להיפטר משיפוטיות, מטפח את היצירתיות שלי,
אני מרגישה מרוכזת יותר, רגועה יותר ושפע של הנאה.

בואי, תהני גם את מהיתרונות של פעילויות יצירתיות.

אני מחכה כבר לשמוע מה דעתך על החוברת ולראות את יצירותיך.

תודה ולהתראות בהמשך
מרסיה
מנחה לשינוי חיובי עם כלים יצירתיים

==> הקישור לקבלת המתנה
****************************************** 
להזמנת סדנאות או מפגשים אישיים
נא ליצור קשר איתי ==> https://wa.me/972505919599

13 יולי 2020

שינויים - נא להכיר את מרסיה המחודשת והמתחדשת!



הי, נעים להכיר, אני מרסיה המחודשת. 😉

מאז, שנולדה אביגיל נכדתי
התחברתי מחדש לחדוות היצירה שלי.

שמתי לב גם כשאני יוצרת, אני מרוכזת בכאן ועכשיו
ובעיקר אני מרגישה נינוחה ורגועה יותר. 
נושמת טוב יותר וחושבת טוב יותר...

התחלתי לשלב יצירה בסדנאות לשחרור מתח שאני מנחה להעשרה ולגיוון ארגז הכלים של משתתפות הסדנאות, להתמודדות טובה יותר עם אתגרי החיים.

הרעיון שאני יכולה לשחרר מחשבה או רגש או נושא מטריד בצורה גרפית ובלי הרבה דיבורים, ממש הלהיב אותי.
זה מתאים לכל גיל, אין צורך בנסיון קודם ואין שיפוטיות!
ולפעמים, זה כל מה שאנחנו צריכות כדי שדברים יתבהרו, לא ככה?

וזה התחום בו אני מתחדשת - הנחיה לשינוי חיובי ולצמיחה אישית עם כלים יצירתיים.

באמצעות ביטוי גרפי, נוכל לנתב בקלות מחשבות ורגשות לשינוי חיובי ולצמיחה אישית.
ממש לצייר צמיחה.

אז, נא להכיר💓
==> התנסות באימון נוירוגרפי , ביטוי גרפי של רגש או מחשבה, שמאפשר שיחרור וקבלת בהירות.


==> ציורים נוירוגפיים - נוירו-עץ, גשם שמאני ונוירולוטוס מאפשרים לנו לצייר צמיחה.


אהבה שלי ליצירה היא מילדות.


במרוצת השנים, העיסוק ביצירה נדחק הצידה, "כי לא היה לי זמן", מוכר לך?

בעברי הרחוק, הייתי מורה למלאכה ואמנויות (כן, היה פעם מקצוע כזה...),
וכשפרשתי ממשרד החינוך, כבר שימשתי כמדריכת מורים וכמדריכת תיקשוב (כן, כן, הדרכת מחשבים).

ואז, לפני כתשע שנים, הגיחה לעולמי אביגיל המתוקה 
והציתה בי מחדש את אש היצירה.

וכדי לחגוג את מרסיה המתחדשת, 
הכנתי לך חוברת-מתנה "10 דרכים יצירתיות לשינוי חיובי"

תכירי 10 פעילויות יצירתיות,
שתעזורנה לנתב רגש/מחשבה/תחושה לשינוי חיובי.

אלה הן המלצותיה של ויקרטוריה נזרביץ, פסיכולוגית ומטפלת באמנות. 
הסברים נוספים, תוכלי לקורא בחוברת במתנה "10 דרכים יצירתיות לשינוי חיובי".

לקבלת המתנה, היכנסי לקישור, 

הירשמי והחוברת במתנה תגיע למייל שלך.

עכשיו תורך. 
ספרי לי איזה תחום יצירתי את אוהבת /עוסקת/ יוצרת.
 או אולי אחד הדברים בפוסט שלי הדהד בך...
אני כבר סקרנית להכיר אותך.

תודה על שיתוף הפעולה.
מאחלת לך ימים יצירתיים ובריאות

מרסיה💗
מנחה נשים לשינוי חיובי עם כלים יצירתיים. 

==> הקישור לקבלת המתנה
****************************************** 
להזמנת סדנאות או מפגשים אישיים
נא ליצור קשר איתי ==> https://wa.me/972505919599