לצאת מאיזור הנוחות?!?!

 האם אני מוכנה לצאת מאיזור הנוחות?

אתמול קרה משהו שגרם לי לחוות יציאה בכוח מאיזור הנוחות שלי.

ואני זו שהזמנתי את זה!!! לא יאומן!!!

אני  בעצמי, התקשרתי לחברת יס כדי לבדוק הוזלה בחבילה בה אני מנויה (לגיטימי, לא?)

והנציגה אמרה שהממיר שברשותי ישן והיא מציעה שטכנאי יבוא להחליף בממיר חדיש.

נשמע לי סבבה וכיוון שהממיר הישן התחיל לעשות מעט בעיות... קבענו טכנאי.

אז, אתמול הגיע ויקטור, טכנאי אדיב ונעים הליכות 

והחליף את הממיר הישן והגדול בסטרימר קטן קטן.

הזעזוע הגיע כשויקטור התחיל להסביר לי על השלט החדש...😱

נכנסתי לפניקה "קלה" 😱 וכשזה קורה, אני מפסיקה להקשיב... 😱😱

ויקטור מספר שהוא רגיל לתגובות כאלה והבטיח לי שאתרגל מהר לשלט החדש.😮

למען האמת זה עוד לא קרה! 

יממה חלפה ואני עדיין חושבת על השלט הישן והמוכר...😱

וגם מחפשת בשלט החדש את כל אותם הכפתורים מהשלט הישן...😮

כמה קשה לשנות הרגלים...😨

עם זאת, החלפת השלט עוזר לי להתאמן בלצאת מאיזור הנוחות שלי למרות האתגר!!💪

ופתאם הבנתי דבר נוסף. 

בשבוע הבא, אני יוצאת לסמינר "אינטנסיב" בקיבוץ דליה,

במסגרת קורס מורים לנוירוגרפיקה שאני לומדת. 

אלה יהיו חמישה ימים של למידה אינטנסיבית!😱

הלמידה עצמה מרגשת אותי אבל להיות חמישה ימים מלאים במקום זר, 

בלי כל הדברים שלי, בלי ללכת להתעמלויות שלי, בלי לראות את המשפוחה... 

בקיצור, בלי כל השגרה שלי וזה מלחיץ אותי. 😱

הסמינר נכפה עלי (חובה כדי לקבל את התעודה), בדיוק כמו החלפת השלט!!!

אז, מה אני עושה כדי שהימים האלה יעברו בכיף? 

אני מודעת שעלי לשנות גישה ולחשוב חיובי

ואני בטוחה שהסמינר יהיה נהדר, 

ואני אכיר את כל הנשים המקסימות הלומדות איתי בזום 

ואחזור עם שפע חוויות חיוביות ולמידה משמעותית.

את כל אלה אני יודעת...

אבל, כרגע, החששות גוברים על השכל...

אני נושמת עמוק ואני מחליטה

לנהל שיחה נוקבת עם החששות שלי 

ולבדוק מה יעזור לי להנות בימים אלה.

מה שכן, הערפל מתחיל להתפוגג...

ומדמיינת לעצמי 5 ימים כיפיים ומשמעותיים,

שיעברו בקלות ובנחת.🙏

ומה איתך? איך את מתאמנת בלצאת מאיזור הנוחות?

ותודה לשיתופים💝

סוף שבוע נעים🙏

מרסיה בריר💜

מנחה לשינוי חיובי ולצמיחה אישית עם כלים יצירתיים

0505919599

איך לדייק את הרצונות שלך לשנה החדשה

 אנחנו בתחילתה של שנה חדשה

וזה הזמן המתאים ביותר לעצור

ולחשוב מה בא לי בשנה זו.

אבל, קודם כל אני רוצה להודות על כל מה שהיה ועל כל מה שיהיה

ולהודות לכן שאתן קוראות אותי ומגיבות. תודה!💕

 

אז, מה בא לכן להגשים בשנה הזו?

אנחנו בדרך כלל יודעות מה אנחנו לא רוצות

ומתקשות לומר מה בדיוק אנחנו רוצות. לפחות ככה זה אצלי...

ובעיקר, אני רוצה לדייק מה אני באמת רוצה השנה

כדי לדעת שהגשמתי!

 

ואיך אני עושה את זה?

 אני מתחילה עם תרגיל גלגל החיים. מכירות?

לפנינו עיגול מחולק ל8 תחומי חיים עיקריים.

התחומים הכתובים הם המלצה, ניתן לשנות אותם.

במרכז, אני אוהבת לכתוב אני והכרת תודה. אפשרי לכתוב את הסיפרה 0.

 מה לעשות?

*קחו עט בצבע אחד ודרגו  את מידת שביעות הרצון שלכן בהווה, בכל אחד מהתחומים. 

מ1=לא מרוצה עד 10=מרוצה מאד.

 

*כאשר כל התחומים מסומנים, מתחו קו בין הסימונים ותיווצר צורה שמבטאת תמונת מצב עכשווית  לשביעות הרצון שלכן בתחומים אלה.

 

*קחו עט בצע אחר, וסמנו לאן תרצו להגיע בשנה הקרובה בכל תחום ותחום. מתחו קו בין הסימונים ותקבלו צורה שמבטאת ולאן אתן שואפות להגיע בשנה הקרובה.

 

איך אתן מרגישות? עולות בכן מחשבות כלשהן? שתפו אותי (בפרטי)

עכשיו, תסתכלנה על גלגל החיים שלכן

ובחרנה תחום אחד שתרצנה להתמקד בו בחודשים הקרובים.

*באיזה תחום בחרת להתמקד תחילה?

*האם תוכלנה לפרט את הדרך לצמצום הפער?

*איזה צעד ראשון תעשנה כדי להתקדם להגשמה?

*קביעת לו"ז לביצוע הפעולות.

 

ותזכורת חשובה! בלי שיפוטיות וביקורת עצמית.🙏

 

לקבלת עותק של גלגל החיים, נא לכתוב למייל marciabarir@gmail.com

 

♥תודה על השנה המופלאה שהיתה עם התגובות שלכן והפרגונים.

 

אני מאחלת לכן שתהיה לנו שנה מיטיבה, יצירתית ומהנה.

 שנמשיך להיפגש גם בשנת 2023♥

 

מרסיה בריר💜

מנחה לשינוי חיובי ולצמיחה אישית עם כלים יצירתיים

0505919599

חג שמח ומואר!

המסע היצירתי של חגי האור 22 יוצא לדרך.

הנושא הראשון הוא ניסים.

ניסים אכן קורים!

הנה מעט מהניסים שקרו לי...

השנה, השתתפתי בתערוכה מרגשת שארגנה מירב שקד המקסימה;

נשים מקסימות השתתפו בסדנאות הנוירו-ארט שלי במהלך כל השנה;

בתים מארחים התחילו לארח את הסדנאות הנוירו-ארט שלי;

קיבלתי הסמכה ואני מורה לנוירוגרפיקה בהתמחות

ואני יכולה ללמד קורס משתמש נוירוגרפיקה, 

שזהו הקורס הבסיסי של השיטה. הקורס יוצא לדרך בפברואר 23.

עוד ועוד ניסים קרו וקורים.

ואני בהודיה! כן ירבו! 🙏

 

מחר, הנושא במסע היצירתי של חגי האור 22 הוא פעמונים.

רוצה ליצור ולהשתתף איתנו?

שלחי לי מייל ואתן לך קישור הצטרפות לקבוצת הוואטסאפ השקטה שלי "השראה ליצירה"

או בפייסבוק את יכולה לשים את האשטאג   #מסעיצירתיחגיאור22

 

רוצה לקבל פרטים על בתים מארחים?

או על קורס משתמש נוירוגרפיקה פברואר 2023?

שלחי לי מייל ואעדכן אותך בכל הפרטים.

תודה וחגי אור שמחים 🙏

מרסיה בריר 💜

מנחה לשינוי חיובי ולצמיחה אישית עם כלים יצירתיים

0505919599

https://wa.me/972505919599

החנות שלי

בואי לשמוח איתי :)

 הי, שמי מרסיה בריר ואני מורה לנוירוגרפיקה בהתמחות 💝

ואני רוצה לשתף אותך בשמחה שלי.

ב1.12, קיבלתי את ההודעה הרשמית והמאד משמחת שאני  מורה לנוירוגרפיקה בהתמחות.

נוירוגרפיקה היא שיטת ציור יחודית שמשלבת כלים מעולם האמנות, האימון והפסיכולוגיה החיובית. 

על מנת לצייר נוירוגרפיקה, אין צורך בנסיון קודם באמנות או בכשרון אמנותי אלא רק סקרנות ולב פתוח. וזה הכי כיף, לא?
אז, השנה התחלתי קורס מורים לנוירוגרפיקה, קורס שנמשך 10 חודשים. 

את המסוכה הראשונה צלחתי ואני כבר יכולה להתחיל ללמד אותך את הקורס הבסיסי. איזה כיף!

"קורס משתמש נוירוגרפיקה" זהו השער לעולם הנוירוגרפיקה 

והקורס כולל לימוד של ארבעה תהליכים עוצמתיים לצמיחה אישית, לשחרור מתח רגשי, לשחרור אמונות ומחשבות מעכבות ועוד הרבה שחרורים שלא מקדמים אותנו לשום מקום.

תוכלי לגלות איך לבטא בצורה גרפית את הנושאים שמעסיקים אותך, לשחרר מה שצריך לשחרר, לצאת לדרך ולהגשים.

בנוסף לחוויה היצירתית, זו הזדמנות לאפשר לשכל לנוח ולשחרר רצונות כמוסים מתת המודע שלנו. זה מרתק!

בטח את שואלת "איך אני יודעת שזה עובד"...
הנה דוגמה ממני.
כשעלי לתכנן תכנית עבודה לעסק שלי, אני נכנסת למתח וחששות רבים עולים.
הפעם, רציתי לתכנן אחרת. התכנון הנוירוגרפי שלי מוצג בציור.

בספטמבר השנה, התנסיתי בעצמי וציירתי לי את התכנון הנוירוגרפי של שלושת החודשים הנותרים עד לסוף השנה. 

אני יכולה להעיד שהתהליך היצירתי משקיט את החששות שצצים להם

והרצונות העמוקים נכתבים על הציור. זהו תהליך ממש מרתק. 

היום, בתחילת דצמבר, אני יכולה לומר שדברים שציירתי בחודש נובמבר 

התגשמו או שהם מתחילים להתגשם.

למשל, ציינתי בנובמבר, הטבה בעסק שאני רוצה להעניק כי חגגתי יום הולדת.

ואכן הצעתי למכירה את הסדנאות המוקלטות שלי בעלות של 67 ₪ במקום 90 ₪. היתה היענות מרגשת ותודה לכל אלה שרכשו💓

כתבתי גם שאני רוצה להתחיל להנחות סדנאות פרונטליות ואכן היו לי סדנאות פרטיות מרגשות בבתים מארחים וכבר כמה סדנאות תתקיימנה בבתים מארחים בחודש דצמבר. תודה רבה למשתתפות בהן💓

והנה חודש דצמבר הגיע, שם כתבתי את המילים "קורס משתמש" (תסתכלו בציור ☝) 

ומה קרה? 

ביום הראשון של חודש דצמבר, קיבלתי את האישור הרשמי,

שאני יכולה ללמד את הקורס הבסיסי "קורס משתמש נוירוגרפיקה". אוהבת להגשים בקלות. תודה.🙏

כרגע אני מורה לנוירוגרפיקה בהתמחות עד לסיום תכנית ההכשרה "מורה נוירוגרפיקה" מטעם בית הספר לנוירוגרפיקה בישראל בחודש יוני 2023. החזיקו לי אצבעות, תודה.🙌

את בטח כבר רוצה לדעת מתי יתקיים קורס משתמש נוירוגרפיקה בהנחייתי, נכון?

ובכן, הוא יצא לדרך בפברואר 2023. כל הפרטים ממש בקרוב. 

ואם את רוצה לקבל פרטים באופן אישי, תכתבי ואשלח לך בשמחה.

ואם את רוצה לארח את אחת הסדנאות שלי אצלך בבית, דברי איתי ונבדוק. תודה!

תודה ומאחלת לנו ימים מלאי הגשמות.🙏

מרסיה בריר💜

מנחה לשינוי חיובי ולצמיחה אישית עם כלים יצירתיים

0505919599

https://wa.me/972505919599

החנות שלי

רק דבר אחד עלינו לזכור...

 דבר אחד כדאי לנו לזכור כאשר אנחנו בתקופה קשה ומאתגרת...

עלינו להיות סבלניים ולהזכיר לעצמינו שאנחנו מתחזקות

ועם הזמן, הדברים ישתפרו בהדרגה.

כן! זהו חלק מתהליך הצמיחה שלנו.

החיים מזמנים לנו שפע של אתגרים מכל הסוגים ובעוצמות משתנות

ועלינו לנווט בין העליות והמורדות כמו ברכבת הרים.

נזכור שהאתגרים שכולנו חוות בהווה,

הם חלק ממה שמעצב את עקומת הצמיחה שלנו לאורך זמן.

נכון, הצמיחה שלנו לא לינארית, גם לא ההצלחה, גם לא הריפוי וגם עוד הרבה דברים נוספים...

ממש כמו בסרטון של יואן בורז'ואה 

שמדגים בצורה יצירתית ומהפנטת את הניווט בין העליות והמורדות שהחיים מזמנים לנו.

"ההצלחה היא לא לינארית", 

👇זו היצירה שלי ביומן הויזואלי שלי בעקבות הסרטון.

פתאם נזכרתי שזו לא הפעם הראשונה שאני יוצרת בנושא.

"ריפוי הוא לא לינארי. עלינו לגלות סבלנות לעצמנו ולתהליכים שלנו."

זה היה בספטמבר 2020, שנה הזויה ומאתגרת.

עלינו להיות סבלניים לעצמנו ולתהליכים שאנחנו חוות.

הנה הסבר ויזואלי לנושא...

כמה אומץ וכוח מצריך מאתנו,

להרים את עצמנו שוב ושוב

ולהמשיך בדרך.

נהיה סבלניות

וניזכור כי אם זה עדיין לא טוב,

זה סימן שעוד לא הסתיים...

בינתיים אנחנו מתחזקות.

ומה איתך? מה דעתך בנושא?

תודה והמשך שבוע נעים🙏

מרסיה בריר 💜

מנחה לשינוי חיובי ולצמיחה אישית עם כלים יצירתיים

0505919599

ההצלחה איננה לינארית

 אנחנו יודעות שהצלחה היא לא לינארית.

ההצלחה מצריכה מאתנו לנווט בין עליות ומורדות של החיים.

האמן הצרפתי יואן בורז'ואה, מצא דרך יצירתית לבטא את המציאות הזו.

במופע מהפנט, בעזרת מדרגות וטרמפולינה.

האמן ממחיש לנו עד כמה ההצלחה היא לעתים רחוקות ליניארית.

האמן מטפס במדרגות ונופל,

אך הטרמפולינה דוחפת אותו בחזרה אל גרם המדרגות.

בכל פעם שהוא נופל,

הוא מוצא דרך וכוח לחזור לשביל ולהמשך הדרך.

מופע אמנותי מהפנט המדגים לנו

כיצד אנשים עוברים דרך מכשולי החיים כדי להגיע למטרותיהם.

זו הדדגמה אמנותית של העליות והמורדות של החיים.

וכמה אומץ מצריך מאתנו,

להרים את עצמנו שוב ושוב

לאחר שנכשלנו ולהמשיך בדרך...

אשמח לשמוע מה דעתך בנושא.

תודה וסוף שבוע נעים

מרסיה בריר

מנחה לשינוי חיובי ולצמיחה אישית עם כלים יצירתיים

0505919599

איך אני חוגגת את יום האוריגמי הבינלאומי

 11.11 - תאריך מדליק לציין את יום האוריגמי הבינלאומי! לא ככה?

כמה שאני אוהבת אוריגמי. זו אמנות יצירתית ומתאימה לכל הגילאים.

איך להכין לב מקיפולי נייר - אוריגמי

אני זוכרת את עצמי מקפלת מטוסים מנייר כדי להפריע בשיעורים,

או שהייתי מכינה כובעים מניירות עיתון

או סירות מקיפולי נייר רק כדי להפיג את השיעמום שבשיעורים. גם אצלך היה ככה?

וככה נחשפתי לאמנות היפנית של קיפולי נייר - האוריגמי.

אפשר להכין דברים מדהימים מקיפולי נייר. בלי גזירה או הדבקה, רק בעזרת לקפל וליצור מגוון של צורות, פשוטות ומורכבות.

עד היום מדי פעם אני נהנית ליצור דברים מאוריגמי. גם את?

ואיך אני חוגגת את יום האוריגמי הבינלאומי?

הכנתי סרטון הדרכה הפתעה לנכדים שלי, אביגיל ומתני

"איך להכין לב ❤️ מקיפולי ניר – אוריגמי".

אביגיל התלהבה מאד ומקווה שגם את!

תתנסו, זה כיף להכין לבבות מאוריגמי וככה נפיץ עוד אהבה במרחב שלנו.

ואם הכנת יצירה מאוריגמי, שתפי אותי וכולנו נהנה מהיופי של אמנות האוריגמי.

אז לחיי ימים מדליקים כאלה שניצור ונהנה🙏

ומאחלת לכולנו סוף שבוע מיטיב ויצירתי🌹

מרסיה בריר💜

מנחה לשינוי חיובי ולצמיחה אישית עם כלים יצירתיים

https://wa.me/972505919599

==> לצפיה בערוץ היוטיוב "צירה בהנאה"