11 אפריל 2024

"החיים הם איזון בין ...

 לפני כמה שנים, ביקרתי עם בתי מורן בפאפוס.

ושם טיילנו במקום מקסים מול הים, שאנשים באים אליו ובונים מגדלים של אבנים מאוזנות.

כמובן שגם אנחנו בנינו את שלנו.

אולי בטיולים שלכן נתקלתן במגדלים של אבנים מאוזנות

או אפילו התנסיתן בזה כמוני......


זה נקרא "איזון אבנים" וזה נחשב לאמנות אקולוגית.

זה מאתגר למצוא את נקודת האיזון... (כמו בחיים...)

נזכרתי במקום הזה עם המגדלים של אבנים מאוזנות,

כשקראתי את משפטי ההשראה האלה:

"החיים הם איזון בין להחזיק ולהרפות" ~רומי

"החיים הם איזון בין מנוחה לתנועה" ~ אושו

מה דעתך עליהם?


אני אוהבת לקרוא אותם שוב ושוב

ובכל פעם, הם מאירים לי על תחום אחר, זוית אחרת.


מצד אחד, כולנו שואפות לחיים מאוזנים, לא ככה?

ומד שני, ביומיום, אנו חוות חוסר איזון.

הפער שנוצר "בין להחזיק ולהרפות"

והפער שנוצר "בין מנוחה לתנועה"

יוצרים בנו חוסר איזון וקונפליקטים

ומעלים בנו שאלות רבות.


חוסר האיזון והקונפליקטים נוצרים כי החיים שלנו מורכבים מהרבה תחומים ומסגרות:

עבודה, משפחה גרעינית והמורחבת, לימודים, קריירה, חברים/ות, פעילות פנאי, התנדבות, תחביבים ועוד.

אנחנו מנסות לשמור על איזון,

אך כשיש זליגה בין התחומים, 

אנחנו מרגישות את חוסר האיזון ועוד כל מני...


מה אפשר לעשות כדי לחזור לאיזון?

לכולנו יש ארגז כלים עשיר ומגוון, שעוזר לנו להתמודד בזמנים של חוסר איזון וקונפליקטים.

נתחיל בבירור עם עצמנו באילו תחומי החיים יש חוסר באיזון.

נפתח את ארגז הכלים ונבחר את הכלי המתאים, שיעזור לנו עכשיו לחזור לאיזון.

נפנה לנו זמן, נבדוק את המשאבים שלנו, נבחר את הפעולות המתאימות לנו

ונצא לדרך להשיג שוב את האיזון בחיינו.


ומה אני עושה כדי לחזור לאיזון?

כשאני חשה בחוסר איזון, הרבה רגשות עולים וצפים בי...


לפני שאני יוצאת לדרך לאזן שוב את חיי,

אני מרגישה צורך "לנקות" את הרגשות שמציפים אותי.

ואני עושה את זה בעזרת שיטת ציור נוירוגרפיקה,

שמשלבת כלים מעולם האמנות, האימון והפסיכולוגיה החיובית.

שחרור הרגשות על הדף יחד עם התהליך הנוירוגרפי עוקף השכל,

 מאפשר לשחרר על הדף את כל הבאסה 

ולהרגיש את השינוי החיובי ואת הרוגע בצורה מידית.

הנה דוגמה לשחרור רגשות עקב הצפה רגשית בתהליך נוירוגרפי:


ואני רוצה להזמין אותך, להתנסות בתהליך נוירוגרפי עוצמתי ומרגש,

לשחרר רגשות שצפים בנו בעת הצפה רגשית ולחוש את האיזון המיוחל.


הסדנה מתקיימת בזום

ביום ב' – 15.4.24 – 11:00-13:00

ההשקעה 120 ₪ באהבה (ביט ודומיו).

ויש בונוס שווה – משוב אישי ליצירה שלך בוואטסאפ!

להרשמה ולפרטים נוספים:   - https://wa.me/972505919599

כל מה שאת צריכה כדי לשחרר רגשות ולחזור לאיזון הם: 

דפי A4, עט, טוש שחור פרמננט ומרקרים צבעוניים (4-5צבעים). זה הכל!

אין צורך בנסיון קודם באמנות. רק סקרנות ולב פתוח.

אז, בואי וביחד נחזיר את האיזון לחיינו.


ועכשיו תורך, 

השלימי את המשפט "החיים הם איזון בין ...  "

תודה וסוף שבוע מאוזן.🌹

מרסיה בריר  💜  

מנחה לשינוי חיובי ולצמיחה אישית עם כלים יצירתיים

 0505919599

===> סדנאות נוירוגרפיקה תאריכי אפריל 2024 

==> לחוברת במתנה "10 פעילויות יצירתיות לשינוי חיובי"


03 אפריל 2024

ומותר לך להרגיש כל מה שאת מרגישה... כולל תרגיל משחרר...

אנחנו חוות תקופה שלא תורמת לשלוות הנפש שלנו, נכון?

עם זאת, האביב הגיע וחג הפסח מתקרב ובא...

החגים מביאים איתם, את המשפחתיות עם כל מה שמשתמע מזה...

מגוון של רגשות עולים ועולים... מוכר לך?

אז, אני מבקשת להזכיר לך וגם לי...


כמה חשוב לתת מקום לרגשות!

כמה חשוב לאפשר לנו להרגיש רגשות!

כמה חשוב גם לדבר אותם...

והכי מאתגר, זה לזהות את הרגש אותו אנחנו מרגישות באותו הרגע, לא ככה?

 

תמיד, כשאני מדברת או כותבת על רגשות, עולה לי בדמיון,

הסרט המקסים "הקול בראש", המסביר בצורה מקסימה ובהירה

על חמישה רגשות והם הכעס, הפחד, הגועל, העצב והשמחה.


יש הטוענים שאלה הם הרגשות הבסיסיים ויתר הרגשות נובעים מהם.

הטענה הזו עשתה לי שכל כי

זה מאפשר להבחין ולדייק איזה רגש עולה בנו

ואולי אפילו להבין את הסיבה שאותו רגש מופיע.

וכשזיהינו את הרגש, נוכל לשחרר אותו.

ולהודות לו שהוא הגיע לביקור.

אז, ניקח נשימה עמוקה ונזמן את השמחה שתיכנס ישר ללב.

 

ואיך משחררות רגשות? יש לי תרגיל נהדר!

 קחי עפרון וניר קטן ותשרבטי משהו... העיקר לשחרר את הרגש אל הדף!


ואם התנסית בנוירוגרפיקה, תוכלי גם לעגל פינות בהצטלבויות של קוים.



תוכלי לעשות את זה כמה פעמים שתרצי...

אך, תזכרי! בזמנים מורכבים, זה טבעי לדאוג ולחשוש.

קבלי את הרגשות האלה בהודיה.

נכון שהם לא נעימים, אך הם באים כדי שנוכל לחפש דרכים נוספות לריפוי.

וכך נרגיש עוד ועוד שמחה בלב. 


ואם תרצי לשחרר רגשות ביחד בשיטת נוירוגרפיקה,

אני מקיימת 2 סדנאות שחרור הצפה רגשית בזום

בשני מועדים שונים במהלך חודש אפריל 24:

יום ב' – 15.4.24 – 11:00-13:00

יום ג' – 30.4.24 – 11:00-13:00

ההשקעה 120 ₪ באהבה (ביט ודומיו)

בונוס שווה – משוב אישי ליצירה שלך בוואטסאפ!

להרשמה - https://wa.me/972505919599 


תודה עם הרבה שמחה בלב.💟

סוף שבוע טוב🌹

מרסיה בריר  💚  

מנחה לשינוי חיובי ולצמיחה אישית עם כלים יצירתיים
0505919599

===> סדנאות נוירוגרפיקה תאריכי אפריל 2024 

==> לחוברת במתנה "10 פעילויות יצירתיות לשינוי חיובי", 

31 מרץ 2024

יום צבעי הפדנה/הפסטל

זה נכון!
היום, ה-31.3.24, מציינים את יום צבעי הפנדה/צבעי הפסטל ברחבי העולם.
מדליק, לא?

👇 זהו אחד הציורים שלי שהשתמשתי בצבעי פנדה
ציירתי אותו עם נר (שעוה) וצבעתי בפנדה.
מתאים לי באמצעותו, לציין ולחגוג את יום צבעי הפנדה/הפסטל.


 ואיך גיליתי שהיום הוא יום צבעי הפנדה/הפסטל?  🎨

כשהמחשבות מציפות אותי ואני לא ממוקדת... (וידוי אישי),
אני מחפשת בגוגל,
איזה יום מציינים היום ברחבי העולם כדי לפקס את עצמי...🙏

אז, גיליתי שהיום הוא יום צבעי הפנדה/הפסטל.
זהו יום צבעוני ויצירתי שממש עוזר לי ולנו להתמקד ולשמוח, לא ככה?

אז, אני מזמינה אתכן/ם לצייר ולשתף כאן את הציור שלכן/ם,

ולחגוג עם צבעי הפנדה/הפסטל שלכן.

אולי תנסי לשרבט עם צבעי פנדה? אני בטוחה שתהני🙏



מאחלת לכולנו שפע יצירתיות ושבוע עם בשורות טובות 🙏🏼

מרסיה בריר🎗️💜

מנחה לשינוי חיובי ולצמיחה אישית עם כלים יצירתיים
0505919599

===> סדנאות נוירוגרפיקה תאריכי אפריל 2024 

==> לחוברת במתנה "10 פעילויות יצירתיות לשינוי חיובי", 

===> מקור המידע על יום הפנדה


20 מרץ 2024

הצבע הירוק וצ'אקרת הלב

 


השבוע ציינו ברחבי העולם את סנט פטקריק דיי ב-17.3.💚

סנט פטריק הינו הקדוש שמגן על אירלנד.

מציינים את היום עם הרבה שמחה, בירות וכולם לבושים בירוק.

והסיבה היא שאירלנד מכונה "אי הברקת" בזכות המרחבים הירוקים האינסופיים שלה.

לכבוד הלבוש הירוק

התחשק לי לחגוג את הצבע הירוק עם צ'אקרת הלב.

 

💚צבע ירוק - צבע של צ'אקרת הלב - מרכז הרגשות שלנו - 

מחברת בין הצ'אקרות התחתונות לבין הצ'אקרות העליונות.

 

💚צ'אקרת הלב עוסקת באהבה וחמלה לעצמי, אהבת הזולת, לתת ולקבל אהבה, 

לחוש אהבה,  יצירת קשר, כוח רצון, אמפתיה לעצמנו ולסביבה, 

נתינה וקבלה, אהבה ללא תנאי ועוד...

 

מהי צ'אקרת הלב עבורך?💚

אשמח לראות את היצירה שלך ולייקים בסרטון. תודה 🙏

 

אני מזמינה אותך לחוות תהליך נוירוגרפיקה על צ'אקרת הלב 💚 בהדרכה המוקלטת המצ"ב.

הדרכה זו מתאימה לאלה שכבר התנסו בנוירוגרפיקה 💚

 


אני רוצה להזמין אותך להצטרף אלינו למפגש החודשי 

לצייר נוירוגרפיקה בהנחייתי בזום ולהכיר תודה.

במפגש החודש, ניתן ביטוי נוירוגרפי להכרת התודה ולעיגולי השמחה.

מתי? ביום ה' ה-28.3.24 בזום

בין השעות 11:00-12:00

ההשקעה: 50 ₪ באהבה (בביט ודומיו)

החומרים שנשתמש: עט, דפי A4, טוש פרמננט שחור ומרקרים צבעוניים (4-5 צבעים) .

נדרש נסיון קודם בנוירוגרפיקה.

להרשמה – בפרטי או שלחי לי הודעת וואטסאפ. תודה 🙏

https://wa.me/972505919599

תודה וסוף שבוע טוב🌹

מרסיה בריר  💚  

מנחה לשינוי חיובי ולצמיחה אישית עם כלים יצירתיים
0505919599

===> סדנאות נוירוגרפיקה תאריכי מרס 2024 

==> לחוברת במתנה "10 פעילויות יצירתיות לשינוי חיובי",