22 אפריל 2021

22.4 – יום כדור הארץ...איך נשמור עליו

 היום 22.4 מציינים ברחבי העולם את יום כדור הארץ.

משנת 1970 מצוינים את יום כדור הארץ בארה"ב 

במטרה לעורר מודעות ואכפתיות לסביבה ולכדור שלנו.

ב2009, הוכרז באו"ם, שיום כדור הארץ הבינלאומי יחול ב22.4.

אני מזמינה אותך להעלות רעיונות איך כל אחת ואחד מאתנו

נוכל לתרום להעלאת מודעות מתחשבת בסביבה למען ההווה ולמען הדורות הבאים.

אני מפרידה פסולת בבית וזורקת בפחים המתאימים.

אני משתמשת בשקיות רב פעמיות בקניות שלי.

אני משתדלת לקנות אך ורק מה שאני צריכה.

אני ממחזרת חומרים ביצירות שלי.

וזו היצירה שלי. העלים עשויים ממיחזור של דיסק CD. נחמד, לא?

יש השתקפות ואפילו אפשר לראות אותי מצלמת את היצירה...

כאן תמצאו רעיונות להכנת יצירות מדיסקים ישנים

ביחד עם הנכדים שלי, הכנו חוט אחד ארוך משקית פלסטיק מהסופר. זו לא פרסומת... ;)

נעזרתי בסרטון ההדרכה הזה

ויק מוניז, אמן ברזילאי מפורסם עושה אמנות מזבל.

ב2014, זכינו בתערוכה מעבודותיו במוזיאון תל אביב

קישור לכתבה על האמן ויק מוניז ועבודותיו

מוזיאון תל אביב לאמנות

אתר אאוריקה 

סרט דוקומנטרי על הפרוייקט שלו "אמנות מזבל". תרגום לאנגלית.


🌹עכשיו, תורך.

מהי תרומתך למען שמירה על הכדור שלנו?

תודה על התגובה.

💜מרסיה בריר
מנחה לשינוי חיובי ולצמיחה אישית עם כלים יצירתיים
0505919599

*סדנאות בזום עם מרסיה בריר
https://wa.me/972505919599


16 אפריל 2021

תהליך הריפוי שלי...

(אזהרת טריגר עצב, אֵבֶל)

מסוף חודש מרס, העצב והאבל הפרטי שלי מתערבבים עם העצב והאבל הקולקטיבי.

התקופה שבין יום השואה ליום הזכרון, אנחנו נחשפים לסיפורים אישיים וכואבים והשנה היה לי לא פשוט.

קיבלתי הודעה מצערת שאחותי Eliana (אחותי האמצעית) חלתה בקורונה ולצערי הרב, לאחר שבוע היא נפטרה בברזיל.

הצער, העצב ובלי היכולת להיות שמה איתה, הכבידו עלי עד מאד.

כאבתי, ממש חשתי כאב פיזי...התכנסתי בתוך עצמי עם האבל הפרטי שלי.

נתתי לעצמי זמן. זמן ריפוי...

Eliana מאד אהבה את הציורים הנוירוגרפיים שלי.

לכן, בחרתי להתחיל את תהליך הריפוי שלי עם ציורים נוירוגרפיים. 

כל העצב שבתוכי נמצא בעיגול הסגול, אותו מיזגתי עם היקום.

צבעי הקשת מעדנים את הכאב שבתוכי.

זו רק תחילתו של מסע לריפוי הכאב על אבדן אחותי...

אני נותנת לעצמי את הזמן "ליפול לעצבות..." כדי לחזור ולפגוש בשמחה.


אחותי Eliana היתה אשת מילים, משוררת.

אני בטוחה שהיתה אוהבת את המילים שמבטאים את מה שאני מרגישה כשעדיין כואב לי...

כששואלים, מה שלומי...

באחד מחדרי הלב, אני מכינה מקום מיוחד עבורה.

כל יום כשאני מתעוררת, אני משתדלת

אני ממשיכה עם התהליך של ריפוי.

אני עוד לא במיטבי עם זאת היה לי חשוב לשתף.

אני מודה לכל מילות הניחומים שקיבלתי מכן/ם.

אני מרגישה שהאנרגיות מתחילות לחזור אלי והמחשבות מתבהרות.


כמו בשיר "מקום לרצון" של תמר אשר, אני רציתי שקט...

ואני עדיין זקוקה לשקט הזה...

עם זאת, אני מרגישה את פרץ האור שיוצא מתוכי

ואני מברכת אותו באהבה גדולה.

אני ממשיכה לצייר את הכאב שלי.

אני מאמינה שבכל פעם, הכאב יופיע בצורה ובצבעים אחרים

וגם עוצמתו תשתנה...

וכך אני ממשיכה בתהליך ריפוי שלי...

למרות שאני נוגעת בשורשים חשופים וכאובים,

הכלים היצירתיים (ציורים נוירוגרפיים, מילים/כתיבה, נשימות עמוקות וכד') עוזרים לי לחוות תהליך ריפוי עדין.

תודה מקרב לב אם הגעת עד לכאן.

אני מזמינה אותך, אם תרצי, לשתף את הדרך שלך להתמודדות עם כאב.

בשורות טובות.

מרסיה בריר
מנחה לשינוי חיובי ולצמיחה אישית עם כלים יצירתיים
0505919599

*סדנאות בזום עם מרסיה בריר
https://wa.me/972505919599

01 אפריל 2021

מועדים לשמחה. פסח 2021

 אני רוצה להבין, איך אפשר להצמיד את המילה "מועדים" (למעוד, ליפול)

 למילה "שמחה"? למה???

רק כשנתקלתי במשפט הזה... התחלתי להבין.

חייכתי חיוך גדול כשקראתי את המשפט

"לפעמים נופלים לעצבות ולפעמים מועדים לשמחה".

קראתי אותו שוב ושוב...

והמשכתי לחייך ולהניד את הראש להסכמה...

גם אצלך?

עם החיוך על הפנים, הכנתי ביטוי ויזואלי למשפט

ובאתי לשתף אותך.

 

אמנם זהו שעשועי לשון אך לגמרי תמצית להיותנו אנושיים, לא ככה?

למי אין מעידות במהלך החיים?

למי אין כשלונות, אתגרים ועוד כאלה דברים קשים?

ועוד איך יש לנו...

יש לנו מעידות בכל תחומי החיים, שגורמות לנו לאכזבות.

החוכמה היא לדעת לקום ולעלות מעלה.

שעשועי לשון ומשחקי מילים הם כלים יצירתיים,

המשתמשים בשפה כאמצעי ספרותי או לשם שעשוע.

ואלה גורמים לנו לעצור לרגע ולחשוב. לחשוב אחרת...

ולפעמים, אפשר אפילו לשמוע את האסימונים נופלים...

ולפעמים גם מגיעה תובנה.

כמה שאני אוהבת את הרגעים האלה... גם את?

 

זה בדיוק מה שקרה לי כשקראתי את המשפט

"לפעמים נופלים לעצבות ולפעמים מועדים לשמחה".

כן! אני בוחרת "למעוד לשמחה".

ואיפה נמצאת השמחה, את שואלת?

השמחה נמצאת בדיוק שמה, ממש בעיקול

בין משבר למשבר, שמה נמצאת השמחה.


בואו לזכור שאחרי מעידה, אפשר לקום.

אולי זה קשה אבל אפשרי.

הבחירה בידיים שלנו 

כך שנוכל למנף את המעידה לשמחה ולשינוי מבורך בחיים שלנו.

עכשיו תורך...

אולי יש לך שעשועי לשון נוספים שאת רוצה לשתף?

תודה ומועדים לשמחה 😃

מרסיה בריר💜
מנחה לשינוי חיובי ולצמיחה אישית עם כלים יצירתיים
0505919599

נ.ב.: לא מצאתי למי לתת קרדיט למשפט הזה.

18 מרץ 2021

המסע שאלברט איינשטיין איפשר לי לצאת

 ישבתי מול הדף הלבן

ונאדה...

אחרי כמה זמן, נזכרתי בטיפ לעידוד יצירה:

מומלץ להיעזר בתאריכים מיוחדים כדי לכתוב או לצייר.

יצאתי לבדוק ומצאתי שב14.3 מציינים את יום הולדתו של אלברט איינשטיין.

התחלתי לחפש ציטוטים שלו ובחרתי את משפט ההשראה הבא:

"כל אחד הוא גאון,

אבל אם נשפוט דג על פי יכולתו לטפס על עצים,

הוא יבלה את כל חייו בתחושה שהוא טיפש."

ציטוט מעורר מחשבות, לא ככה?

חיפשתי גם ברחבי הרשת ביטוי גרפי למשפט

כדי לצרף לפוסט שכתבתי לקבוצת הוואטסאפ (השקטה) שלי

"השראה ליצירה"

ואז, זה קרה לי ...

המילים והביטוי הגרפי של המשפט הדהדו בי...

פתאם הבנתי ש...

הדג הזה הוא אני! בעצם, הדג הזה הייתי אני!

ככה בדיוק הרגשתי בשנות ילדותי בבתי הספר

או כשעליתי ארצה ולא הבנתי מה המורים רוצים ממני...

גם כיום, לפעמים אני מרגישה כמו הדג הזה

כשאני פוגשת אנשים שנותנים לי את ההרגשה הזו...

אבל, היום אני כבר אחרת.

אני כבר לא מפחדת לפגוש אנשים כאלה

וגם לא מפחדת לפגוש בחלקים החלשים שבי.

אני שלמה עם עצמי מבלי להיות מושלמת. וזה בסדר גמור!

זו היצירה שלי ביומן הויזואלי בעקבות המסע המרתק הזה.

הביטוי הגרפי של המשפט שמצאתי ברשת נמצא במרכז היצירה שלי.


אמרו לי שצריך אומץ רב לעבודה הפנימית שאני עושה ומשתפת אתכן.

נכון, זה מצריך אומץ והוא נובע מהחלטה פנימית מודעת.

אני זורמת עם המסעות האלה, כי אני יודעת שהכל לטובתי, לא ככה?

אולי זה בזכות הגיל שלי או בזכות העבודה שאני עושה כל הזמן

או אולי זו התקופה הנוכחית והמואצת...

כך או כך, כשזה קורה לי, אני שמה לב, מודה, מרפה ומשחררת...

ואני בוחרת לשתף כי אולי זה יעזור לעוד מישהי...


השיר הזה מתאים לחוויה שחוויתי, לדעתי.


האם גם לך קורה שמשפט מהדהד בך וגורם לך לחשיבה עמוקה יותר?

המטפלת שבי תכנה את זה "טריגר".

טריגר הוא דבר שעלול לעורר רגשות קשים.

כשטריגר מופעל, אנחנו במאבק.

ומאבק הוא בחירה.

למרות שהמשפט והביטוי הגרפי עוררו בי רגשות קשים מתקופת הילדות.

אני זרמתי למסע שאיפשר לי לנקות, לשחרר ולהמשיך לצמוח.

זו הבחירה שלי וזה מרגש, לא?

עכשיו תורך, יקירתי.💗

אני כאן עבורך אם תרצי לצאת איתי למסע יצירתי וחוויתי כזה.

תודה על זמנך 🙌 

מרסיה בריר💜
מנחה לשינוי חיובי ולצמיחה אישית עם כלים יצירתיים
0505919599

*סדנאות בזום עם מרסיה בריר
https://wa.me/972505919599