23 ספטמבר 2021

המעדת לשמחה בחג הסוכות

 והשמחה הזאת... מאיפה היא מתחילה?

היא באה והולכת...

אבל, תשמחי עליה שהיא עוד תשוב!

והיא שבה אלי בצורת משחק מילים מקסים בשיר "תשמחי" של יעל קלו מור.

"תשמחי עליה", הזכיר לי פוסט שכתבתי "מועדים לשמחה. פסח 2021"

 בעקבות המפשט "לפעמים נופלים לעצבות ולפעמים מועדים לשמחה".

אני אוהבת משחקי מילים ו"תשמחי" הגיע אלי...

כן! תשמחי עליה שהיא עוד תשוב.

ההבנה על העובדה ששמחה באה והולכת מחיינו,

מחזקת ומעודדת אותנו בחיי היומיום.

לפעמים, אנחנו מנסות לתפוס אותה אך היא חומקת מאתנו...

כך שעלינו לסמוך עליה שהיא עוד תשוב אל חיינו.

"תשמחי עליה"

משחק מילים מקסים מעורר אופטימיות והתרגשות, לא ככה?

אז, נשמח עליה שהיא כבר כאן אתנו

ונמשיך למעוד בשמחה...


תודה🙌 ומועדים לשמחה 😃

מרסיה בריר💜
מנחה לשינוי חיובי ולצמיחה אישית עם כלים יצירתיים
0505919599

https://wa.me/972505919599


החנות שלי 
אימון נוירוגרפי
סדנאות זום
נוירו עץ - לצייר צמיחה









18 ספטמבר 2021

נקודה למחשבה

 15.9. הוא יום הנקודה הבינלאומי.

לתומי חשבתי שמציינים את יום הנקודה לכבוד יואיוי קוסאמה, האמנית היפנית שמפורסמת בכל העולם בזכות היצירות שלה עם הנקודות.

אך, הסיפור הוא אחר...

והוא החל ב15 בספטמבר 2009, כשהמורה טרי שי הקריא לכיתתו את "הנקודה", ספרו של פיטר ריינולדס.

"הנקודה" הוא סיפורה של מורה אכפתית, שמעודדת תלמידה, שמטילה ספק ביכולות שלה, כשהיא אומרת לה "רק תעשי סימן ותראי מה יקרה."

 

מה שמתחיל בנקודה קטנה על פיסת נייר, הופך לפריצת דרך בבטחון בעצמי,

ומצית מסע של גילוי עצמי והשראה, שמעורר אינספור ילדים ומבוגרים ברחבי העולם.

בכל שנה ביום הנקודה הבינלאומי, ההשראה ממשיכה. השנה, היא  הגיעה אלי...

הסיפור נגע בילדה שבי. 

הייתי רוצה שתהיה לי כזו מורה, שמעודדת ומאפשרת, 

במקום כל המורות שהיו לי עם הביקורות השליליות שלהן.

כמו עמליה, שמעבירה הלאה לילד הקטן, את מה שלמדה ממורתה,

אני מעבירה הלאה אליכן ומזמינה "בואו נעשה סימן ונראה מה יקרה".

המממממ... עכשיו תחתמו!

בואו נגלה מחדש את העוצמה והפוטנציאל של היצירתיות בכל מה שאנחנו עושות.

זה כל כך מרגש ויש שפע של הנאה.

תהני מסיפור "הנקודה" מאת פיטר ריינולדס

עכשיו תורך.

היכן הסיפור פגש אותך?

יצרת בעקבותיו? אשמח שתשתפי. תודה!

שתפי את הפוסט שלי עם אחרים

ונמשיך להעביר הלאה את העוצמה של נקודה אחת

ועל יד כך להטביע את חותמנו. מה דעתך?

תודה וחג שמח.

מרסיה בריר💜

מנחה לשינוי חיובי ולצמיחה עם כלים יצירתיים
0505919599






















06 ספטמבר 2021

שתהיה זו שנה של פשטות ובריאות

       

פשטות ובריאות זה מה שאני מאחלת לכולנו מכל הלב. זה הכל!

פשטות כי אנחנו (האנושות) אוהבות לסבך את החיים.

הרבה מחשבות והרבה דרמות. רוצה פשוט ובלי דרמה!

בעידן של חוסר ודאות, פשטות יכולה לאפשר לנו איזון עדין.

ובריאות, מאז פרוץ הקורונה לעולמנו, זה הדבר החשוב ביותר, לא?

אז, אני מאחלת לך, למשפחתך ולכל האנושות שנה של פשטות ובריאות. אמן!🙌

אם אני רוצה פשטות ובריאות לחיי,

משפט ההשראה הזה אפשר לי לברר עם עצמי על "ריפוי ונזק ומה שביניהם...".

"ריפוי אין משמעותו שהנזק מעולם לא קרה. ריפוי משמעותו שהנזק כבר לא שולט בחיינו".

(את המשפט מצאתי בפינטרס ולצערי הוא איננו חתום.)

אלה סוגי המשפטים שבמעט מילים

הם מצליחים לגרום לי לחשוב, להרהר ולערער...

הפעם, משפט ההשראה "זרק אותי" לנזק שנגרם ולא לריפוי.

הנזק שנצרב בגוף ובנפש.

הנזק שכואב,

הכאב שנפתח כל פעם שטריגר מופעל...

והאיזון העדין שוב מופר...

אני מזכירה לעצמי שאיזון הוא גם דינמי

ומזמנת לעצמי ריפוי בפשטות ובבריאות. זה הכל!

מה דעתך על משפטי ההשראה האלה? ואיפה הם פוגשים אותך?

=> למשפטי השראה נוספים בבלוג שלי 

מאחלת לך ולמשפחתך שנה של פשטות ובריאות.

תודה שהיית כאן לאורך כל הדרך💟

ונמשיך להיפגש גם בשנה הבאה.

מרסיה בריר💜

מנחה לשינוי חיובי ולצמיחה עם כלים יצירתיים
0505919599


אימון נוירוגרפי

סדנאות זום
נוירו עץ - לצייר צמיחה

20 אוגוסט 2021

איזון – הפנים הרבות של איזון

 מי לא שואפת לאיזון בחיים?

כולנו, נכון?

אבל, איך נדע שהגענו לאיזון המיוחל?

אולי בדיוק פספסנו אותו??

או... אולי איזון לאורך זמן מביא אותנו לקיפאון?

רגע! בעצם, איזון זה טוב או רע לדעתך?

מבחינתי, איזון הוא חיובי

כי הגוף מרגיש רוגע ואת זה הוא משדר למוח...

כמורה לתרגילי מוח וקינסיולוגיה חינוכית,

אני מתחילה את היום שלי עם סדרת התרגילים ח.פ.צ. חיים – Pace.


אלה ארבעה תרגילים שעוזרים לנו למצוא את המקצב/האיזון הפנימי שלנו.

הם גם מרגיעים, גם ממריצים וגם מאזנים את מערכת גוף-נפש שלנו.

ויש גם את התהליך האיזון הקינסיולוגי

שעוזר לנו לשים לב איך אנחנו מרגישות לפני תהליך האיזון ואיך אנחנו מרגישות אחרי התהליך.

דברי איתי אם תרצי להתנסות וללמוד עוד על הנושא. תודה!

תרגילי ח.פ.צ. חיים - Pace. תרגילי מוח וקינסיולוגיה חינוכית

אז, נחזור לאיזון ולפנים הרבות שלו...

הסרטון המרתק, מבית מהות החיים, (לינק בסיום הפוסט)

פתח בפניי זויות ופרספקטיבות מגוונות להתבוננות על איזון.

מאזניים , הם הדימוי הקלאסי לאיזון, נכון?

אבל, איך המצב "המאוזן" לאורך זמן ישפיע על חיינו?

האם לא נרגיש תקיעות? או בינוניות?

או על איזון להיות דינמי? בתחומי חיים שונים?


ואיך נדע להבחין באיזון?

נכון שתחושת האיזון היא עניין סובייקטיבי ואישי,

עם זאת, עלינו לעצור ולשאול מה מצבנו

ולהנות מאיזון, גם אם הוא רק נקודתי. (מתוך הסרטון)

 

ובעיקר, לאפשר יותר מקום לאיזון בחיינו. לא ככה?

אני מרגישה באיזון כשאני מפנה זמן ליצירה (מאפשרת לי הגשמה),

לביקור אצל הנכדים והילדים (מקבלת הרבה אהבה ושמחה),

לפעילות גופנית שאני אוהבת (מאפשרת לי בריאות),

לפגישה עם חברות (מאפשרת לי שמחה והרמוניה),

וללמידה (מאפשרת לי צמיחה).

אני מרגישה שהאיזון מופר כשאני צריכה לטפל בתיקונים בדירה, 

או ענייניים בירוקרטיים ובלת"מים מעצבנים אחרים...

גם כשהאיזון מופר, אני משתדלת "לפצות" את עצמי עם איזון חיובי 

ולשחרר את הרגשות השליליים מתוכי.

עכשיו, תורך.

איך את מאפשרת יותר איזון לחייך?

אשמח להרחבת האפשרויות לאיזון. תודה! 

==> הפנים הרבות של איזון – והסימנים שהוא מופיע בחיינו

מאחלת לך סוף שבוע מהנה, מאוזן ומשמח.

מרסיה בריר💜

מנחה לשינוי חיובי ולמיחה אישית עם כלים יצירתיים
0505919599


אימון נוירוגרפי

סדנאות זום
נוירו עץ - לצייר צמיחה


 

 

17 אוגוסט 2021

הדרכים "לגלות את עצמך מחדש"

 מאז שהקורונה פרצה לחיינו,

אני מגלה את עצמי כל פעם מחדש... כמו כולנו, לא?

במיוחד את מידת הגמישות שלי בתקופה זו של אי-ודאות...

ביום ראשון האחרון, סיימתי את הבידוד שלי ואני מרגישה טוב.

במהלך ימי הבידוד, ביקשתי מסרים מהקלפים. כבר מזמן לא עשיתי את זה...

קלף נריה **לגלות את עצמך מחדש** הגיע ביומו הרביעי של הבידוד.

די!!! שוב לגלות את עצמי מחדש??

כבר עשיתי את זה במהלך שנת הקורונה!

בעצם, רוב האנושות נאלצה לגלות את עצמה מחדש, לא ככה?

יצירה שלי ביומן הויזואלי 

אז, קיבלתי "חופשה כפויה", שמאפשרים לי "לגלות את עצמי מחדש".

אך הפעם, העזתי לשאול חברות יקרות, מה הן עושות כדי לגלות את עצמן מחדש.

הנה מגוון עצות שקיבלתי:

*לחשוב למה השאלה עולה בי שוב;

*לשבת במדיטציה עמוקה ולחכות שהתשובה תגיע ואז, לצאת להליכה ולברר איך להוריד לעשיה;

8לצאת להליכה בלי להאזין לכלום;

*כתיבה חופשית;

*בחירת שילובים חדשים בבגדים שמוציאים אותי מאיזור הנוחות (ממש בא לי לנסות);

*לקחת לעצמי זמן לחשיבה מה בא לי לחוות ברגע הזה;

*להכיר אנשים חדשים כחלק מגילוי המחודש;

*לעצור ולהקשיב ללב מה הוא מבקש עכשיו עבורי?

תודה לחברות היקרות, שהעשירו אותי בדרכים נוספות ומגוונות לגילוי עצמי מחדש.


נכון שזו היתה עצירה כפויה, עם זאת, הקשבתי ללב וגם לגוף ומה מתאים עבורי עכשיו.

היו אלה הרבה ימי מנוחה ושתיית מים.

הקלפים לקחו אותי למסעות מרגשים בזכרונות ילדות ובחיים אחרים.

הבנתי שפעילות יצירתית היא חלק חשוב בחיי כי היא יוצרת בי ברוגע ושמחה

ואת זה אני רוצה להמשיך להפיץ הלאה –רוגע ושמחה!

כן! כל אחת ואחת יכולה ליצור, להרגיש רוגע ושמחה בכל גיל! 

עכשיו, תורך!

מה היא דרכך לגלות את עצמך מחדש?

האם התנסית בגילוי עצמי מחדש?

דברי איתי כשתרצי לחוות מסע לגילוי עצמי.


מאחלת הרבה בריאות והקשבה ללב.

מרסיה בריר💜

מנחה לשינוי חיובי ולמיחה אישית עם כלים יצירתיים
0505919599


החנות שלי 

אימון נוירוגרפי

סדנאות זום
נוירו עץ - לצייר צמיחה