"השמש תמיד זורחת אחרי הגשם"

בימים קשים אלה, אני רוצה להזמין אותך לקחת לעצמך פסק זמן יצירתי

ולהצטרף אלינו לסדנה גשם שמאני – Neuro-Rain

"גשם שמאני" הנו מודול נוסף בנוירוגרפיקה,

שיטת ציור מונחה המשלבת כלים מעולם האמנות, האימון והפסיכולוגיה החיובית.

המאפשר לך להמטיר גשמי ברכה עם החלומות והרעיונות שלך.

הגשם מביא איתו אנרגית חיים להנבטה ולצמיחה.
הזרעים נובטים, צומחים ופורחים.

ואנחנו נוריד גשמי ברכה וננביט זרעי חלומות ורעיונות שלנו.
זהו תהליך יצירתי מרגש שנותן לנו אנרגיה וכוח להגשמה.

 

*גשם כסמל*

גשם מסמל את השפע השמיימי היורד אלינו לאדמה.

מצד אחד, בלי גשם קשה להתקיים

ומצד שני, גשמים רבים גורמים להצפות ולשטפונות.

אנחנו נזמן ונצייר גשמי ברכה.

בתרבויות רבות, הגשם מסמל את הפוריות של הטבע ושומר על מחזור החיים.

כשהגשם נגמר, העננים מתפזרים,

השמש זורחת שוב ומלטפת את הקרקע הפוריה והפורחת.

*פרטים על הסדנה*

מתי? יום ב' ה-16.9.2024, בין השעות 11:00-13:00.

איפה? בזום

החומרים לסדנה: דפי A4 , עט, טוש שחור פרמננט ועפרונות צבעוניים או מרקרים צבעוניים.

ההשקעה - 130₪ באהבה (בביט ודומיו).

יש בונוס שווה - *משוב אישי ליצירה שלך בוואטסאפ*.

אין צורך בנסיון קודם באמנות.

רק סקרנות ולב פתוח.

 

בואי ביחד ליצור פסק זמן נוירוגרפי-יצירתי, להירגע, ליהנות ולצמוח!

 

להרשמה ולפרטים נוספים במייל חוזר או בהודעת וואטסאפ

https://wa.me/972505919599

 

אז, מי מצטרפת אלינו?

תודה ובשורות טובות 🙏

מרסיה בריר 💜

מנחה לצמיחה אישית ולשינוי חיובי עם כלים יצירתיים 

0505919599

 ===> סדנאות נוירוגרפיקה עם מרסיה

==> לחוברת במתנה "10 פעילויות יצירתיות לשינוי חיובי", 

גמישות... גמישות מחשבתית...

פעם חשבתי שגמישות מחשבתית היא סימן לחולשה ולחוסר דעת.

היום אני יודעת ומודעת ליתרונות של גמישות מחשבתית.

והנה דוגמה מאתמול כשהנחיתי מפגש מציירות נוירו-הכרת תודה בזום.

זהו מפגש, בו אנחנו נפגשות לתרגל הכרת תודה ונוירוגרפיקה ביום חמישי אחרון של החודש.

תרגול קבוע של הכרת תודה משפר מצב רוח, מחזק את הדימוי העצמי,

מפחית רגשות שליליים כמו מח וחרדות ומדגיש את ה"יש" שבחיינו.

מספר תלמידות שנרשמו למפגש, בטלו את השתתפותן ונותרה תלמידה אחת.

את המפגשים האלה אני לא מבטלת. 

חשוב לתרגל הכרת תודה ונוירוגרפיקה.

אז, בבוקר המפגש, נפגשנו בזום 

ולאחר שיחת עידכונים שהתנהלה בינינו (אנחנו מכירות המון שנים).

והיא ביקשה להגדיר את הנושא, אותו היא בחרה לעבוד עליו.

אמרתי בלב "אוקיי. מרסיה תקשיבי..." והקשבתי לה.

"הכרת הטוב", היא ביקשה. "מתאים לי יותר מ"הכרת תודה".

וממש כאן, הגמישות המחשבתית שלי נכנסה לפעולה.

ואני אסביר. 

לפני כל סדנה שאני מנחה, אני מתכוננת, מציירת וכותבת את מהלך הסדנה, 

ובמקרה הזה המפגש עם הנושא "נוירו-הכרת תודה" היה מוכן.

אבל לשמע הבקשה שלה, נשמתי עמוק ובחרתי לזרום איתה.

והרווחתי.

תרגיל 2 הדקות על הנושא "הכרת הטוב", 

התחיל אצלי עם המילים: 

"איזה טוב?" ומה עם הקשיים והאכזבות?"

והסתיים עם המילים "חמלה  ויכולת להתגבר על קשיים".

המילה שמחה הגיעה במהלך התהליך הנוירוגרפי.

(אפשר לראות את הצבע הצהוב שמופיע פעמיים בציור שלי)

בנוסף קיבלתי מהתלמידה עוד נקודה למחשבה: 

"להודות/להכיר שיש קשיים. הם אלה שגורמים לשינוי בחיים."

לקראת סיום התהליך הנוירוגרפי, בשלב שנקרא קיבוע, 

שלב בו מדגישים בעיגול עבה, 

בחרתי להדגיש איזור חדש המתאים לנושא החדש

שהתלמידה הציעה בתחילת המפגש. 

ואני כבר סקרנית לראות אילו דברים חדשים יגיעו לחיי...

בסיום המפגש, הודיתי לה 

שהיא אפשרה לי לנהוג בגמישות מחשבתית 

וגם לגעת בנושאים כואבים בהקשר להכרת הטוב. 

וואו! איזה מסע יצירתי ועוצמתי זה היה. צמחתי עוד קצת...🙏

ואם הצלחתי לסקרן אותך ואת כבר התנסית בנורוגרפיקה,

המפגש הבא יתקיים בזום ביום חמישי ה6.9.24 בשעה 11:00-12:00.

מחיר סמלי - 50₪ באהבה (בביט ודומיו).

ואם את טרם התנסית בנוירוגרפיקה, 

תוכלי ליהנות משלוש סדנאות נוירו-ארט במהלך חודש ספטמבר 24:

אז, נא לפתוח יומנים!

*10.9.2023 - יום ג' - סדנת נוירו-לוטוס - מודול המאפשר לקבל השראה מפרח הלוטוס היפהפה, שצומח מתוך מים עכורים*

*16.9.2023 - יום ב' – סדנת גשם שמאני - מודול המאפשר להתחבר לאנרגית הטבע ולהמטיר גשמי ברכה להנבטת רעיונות וחלומות*

*22.9.2023- יום א' - סדנת נוירו-עץ - מודול המאפשר להתחבר למשאבים הפנימיים שלנו ולהמשיך לצמוח, לפרוח ולקטוף פירות*

*מיני-סדרה נוירו-ארט* מתקיים בין השעות 11:00-13:00 בבוקר *בזום*.

אין צורך בנסיון קודם. רק סקרנות ו❤ פתוח.

ההשקעה – 330 ₪ באהבה (בביט ודומיו) לשלוש סדנאות. (עבור סדנה בודדת - 130₪)

בונוס 1 - *משוב אישי ל3 יצירות בוואטסאפ".

בונוס 2 - *השתתפות במפגש נוירו-הכרת תודה ביום ה' ה-26.9, שעה 11:00-12:00 במתנה!*

 בואי ליהנות מתהליך יצירתי, עוצמתי ומרגש!

אם יש לך שאלות נוספות – אני כאן J

להרשמה ולפרטים נוספים

https://wa.me/972505919599

===> סדנאות נוירוגרפיקה עם מרסיה 

תודה ובשורות טובות!✨

מרסיה בריר 💜

מנחה לשינוי חיובי ולצמיחה אישית עם כלים יצירתיים

 0505919599

===> סדנאות נוירוגרפיקה עם מרסיה

==> לחוברת במתנה "10 פעילויות יצירתיות לשינוי חיובי", 

כשאני בבאסה...

 היום בשעה ארבע אחה"צ,

הייתי צריכה להמריא ולפגוש את משפחתי האהובה בריו, ברזיל,

יחד עם בני הצעיר שעוד לא מכיר את כל המשפוחה שם...

אז, הודענו, קנינו כרטיסים וכולנו בהתרגשות עצומה

אבל המציאות כאן במדינה שלנו היא מטורללת

ולפני יומיים בערב, הגיעה הודעת ביטול הטיסה!

הלב התרסק. והוא עדיין...

במקום להיות בדרך לריו, 

הנה אני כאן, מקלידה את הבאסה שלי.

הבוקר היה לי קשה מאד לצאת מהמיטה. אני מודה.

עדיין במיטה שמעתי קול שאמר לי "קומי ותזרקי את כל הבאסה שלך על הניר".

לאט לאט אספתי את עצמי...

לקחתי את היומן הויזואלי שלי, הצבעים, העפרונות, המים, המכחולים

ועוד כל מני דברים, שיעזרו לי להוציא את הבאסה מהסיסטם...

דף שציירתי נוירוגרפיקה על טיוטה כלשהי

יושב כבר כמה ימים לידי בשולחן העבודה

והיום, הוא פשוט "הרגיז" אותי ברמות.

הוא נראה לי כל כך "בסדר ומאורגן"...

ממש ההיפך ממה שאני מרגישה, קרועה ומרוסקת מבפנים...

אז, התחשק לי לקרוע אותו... 

וליצור משהו חדש, אחר!

אולי זה יעזור לי לאסוף את עצמי מחדש... הלוואי!

 

ואיך אני מרגישה בינתיים כשהעבודה מתייבשת???

קריעת הניר עזרה לי לשחרר "אוף" אחד ענק...

עשיתי סרטון של קריעת הניר (האיכות לא משהו)

אך בגלל המוזיקה ברקע, לא שומעים את ה"אוף" שלי.

ההדבקה נעשתה במעט דבק כי אני רוצה שאויר גם יחדור בין החלקים... שאוכל לנשום...

הצבע השחור מונח על הדף כי ככה הרגשתי כשקיבלתי את ההודעה שהטיסה בוטלה!

בחרתי את הצבע הצהוב כדי שאדע שהנסיעה שלי לברזיל רק נדחתה...

ולקח לי יומיים להבין שאפשרות קיימת...

 

עוד מספר דברים למדתי עקב ביטול הטיסה:

הבן שלי אמר שאם נפסיד זה רק כסף...

חברות אמרו לי שאם זה לא עניין של בריאות אז הכל טוב...

חברות אחרות אמרו שאולי זה לא הזמן לנסוע...

והכי הכי, המשפחה והחברים מחכים לי עם לב פתוח מתי שרק אגיע לריו.

 

היצירה ביומן הויזואלי עזרה לי לשחרר את הבאסה, שאני מרגישה ולתת לה ביטוי יצירתי.

להפוך את הבאסה ליצירה אסטטית.

אולי היא לא מושלמת אך היא בדיוק מה שהייתי צריכה.

וזה כל היופי ביצירה ביומן הויזואלי.

היומן הויזואלי הינו מרחב אישי אינטימי

בו תמיד נוכל לבטא את התחושות ורגשות שלנו במגוון מדיה ולהרגיש בטוחות.

כמה חשוב לקחת לעצמנו פסק זמן יצירתי כדי ליצור ולהבין מה ציירנו, מה הדבקנו, מה כתבנו...

העבודה ביומן היצירתי מאפשרת הצצה לתוך המחשבות, החוויות והאתגרים בחיינו, 

ללמוד מהם ולצמוח.

 

עכשיו, נותר לי לאסוף את עצמי 

ולקבוע תאריכים חדשים לסדנאות שאני מנחה בנוירוגרפיקה וביומן הויזואלי.

תכתבי לי אם לשלוח לך עידכונים.

והנה התאריך החדש למפגש החודשי שלנו לצייר נוירו-הכרת תודה 💜

הנה כל הפרטים על מפגש נוירו-הכרת תודה🙏

אם יש לך שאלות – אני כאן!

אני מאחלת לכולנו בשורות טובות!

מרסיה בריר 💜

מנחה לשינוי חיובי ולצמיחה אישית עם כלים יצירתיים

 0505919599

===> סדנאות נוירוגרפיקה עם מרסיה

==> לחוברת במתנה "10 פעילויות יצירתיות לשינוי חיובי", 

ה-8.8 ו"השמיניה העצלה" - פסק זמן יצירתי לנשמה

 כבר 10 חודשים מהשבת השחורה והם עדיין שם... 💛

וכמו תמיד, אני ממליצה לקחת פסקי זמן יצירתיים כדי למלא מצברים.

אנחנו חוות תקופה קשוחה והמתח והחרדות בשמיים...

היום, ה8.8, אני מציעה לך להצטרף אלי לפסק זמן יצירתי

שיש בו שילוב של כל מה שאני אוהבת ליצור כדי להעניק שלווה ורוגע בסיום היצירה:

שרבוט, נוירוגרפיקה ותרגילי מוח וקינסיולוגיה החינוכית. 

אולי גם לך יתאים שילוב שכזה.

ואיך עושים את זה

אם נשכיב את הספרה 8, נקבל את הסמל האינסופי, אשר אין לו התחלה ואין לו סוף. 

בשיטת תרגילי מוח והקינסיולוגיה החינוכית מכנים את התרגיל "השמיניה העצלה".

התרגיל הוא מטאפורה לתקשורת הזורמת בין 2 אונות המוח: 

בין האונה הימינית (מוח ימין-המוח היצירתי) לבין האונה השמאלית (מוח שמאל-המוח הלוגי).

התועלות של התרגיל הן שחרור מתח, שיפור התקשורת בין האונות, שיפור הריכוז והמיקוד במשימות ועוד כמה דברים טובים...

איך מבצעים את התרגיל "שמיניה עצלה"

ראשית, קחי לגימת מים לפני ביצוע התרגיל. לחיים!

קחי דף ניר ועפרון ותעקבי אחרי ההדרכה בסרטון ההדרכה ☝

עכשיו תורך,

 סיימת לצייר את השמיניות שלך? מה דעתך לקשט אותן?

תוכלי לשרבט, לצבוע ולהפוך את השמיניות ליצירה ממש.

ואם יש התנסית בנוירוגרפיקה, תוכלי גם לעגל פינות

כמו בתמונה  הצבעונית העליונה☝

ואיך את מרגישה עם סיום היצירה שלך?

אם יש לך שאלות – אני כאן!

אני מאחלת לכולנו בשורות טובות!

מרסיה בריר 💜

מנחה לשינוי חיובי ולצמיחה אישית עם כלים יצירתיים

 0505919599

.ואם אהבת את סרטון ההדרכה - תני👍 ואני אגיד לך 🙏 תודה

===> סדנאות נוירוגרפיקה עם מרסיה

==> לחוברת במתנה "10 פעילויות יצירתיות לשינוי חיובי", 

החשיבות של תרגול של הכרת תודה, כולל מגוון תרגילים

 במרוץ של החיים, הפסקנו להודות. 

בעצם, אני אף פעם לא הכרתי תודה, במיוחד על הדברים המובנים מאליהם כמו בריאות, חיים, משפחה, קורת גג, מזון, השיגים מקצועיים וכד'.

היום אני מודעת שדווקא במרוץ של החיים, עלינו לעצור לרגע ולהכיר תודה על עצם קיומם בחיינו עוד לפני שנחפש מה להוסיף. פשוט כך!

"להודות על מה שיש לנו!" אף פעם לא הבנתי למה עלי להודות על דברים שכבר קיימים בחיי...

היום אני מבינה ויודעת ששום דבר לא מובן מאליו! ממש שום דבר!

מהי בעצם הכרת תודה? (כולל מגוון תרגילים)

הכרת תודה היא תחושה של שביעות רצון, היא רגש הדומה להערכה, היא הודיה!

מחקרים מדווחים, שתרגול קבוע של הכרת תודה יכול להיות בעל השפעות חיוביות על הרווחה הרגשית שלנו, בשיפור מצב הרוח, בחיזוק הדימוי העצמי, בפחות רגשות שליליים וכד'.

תרגול קבוע של הכרת תודה עוזר לנו להרגיש רגשות חיוביים יותר, להתענג על חוויות טובות, לשים לב להישגים הקטנים שלנו ועוד.

ישנן מגוון של שיטות לתרגל הכרת תודה. 

כל אחת ואחד יבחר בשיטה המתאימה לה/לו. העיקר הוא לטפח תחושת הודיה ולתרגל הכרת טובה.

אני התחלתי לתרגל הכרת תודה לפני כמה שנים בזכות "תרגיל האושר", שפורסם באחד העיתונים. התרגיל נקרא "תרגיל האושר" והוא אתגר אותי במיוחד.

הוא הולך ככה: "בסוף כל יום, יש לכתוב 3 דברים שגרמו לך לאושר ולשמחה במהלך היום".

נשמע פשוט, נכון? 

לי, זה היה קשה. התקשיתי להיזכר בשלושה דברים טובים שקרו לי במהלך היום. 

עם הזמן וככל שהתמדתי לתרגל הכרת תודה, 

למדתי לשים לב לאותם הדברים הטובים שקורים לי במהלך היום, 

גם אם היו אלה דברים "רגילים" או/ו "קטנים". 

זה היה יופי של תרגול הכרת תודה...לשים לב... ממליצה בחום להתנסות.

תרגיל נוסף הוא לכתוב תודה על כל היש שבחיינו מהקטנים ועד הגדולים.

ממש לערוך רשימות של כל אותם "היש-ים" שבחיינו. 

זה מאתגר אך זה מראה על השפע שבחיינו. ממליצה בחום להתנסות.

כאמור, כל אחת תבחר את השיטה המתאימה לה ביותר לתרגל הכרת תודה.

מתחילת השנה הנוכחית, אני משלבת תרגול הכרת תודה עם תהליך בשיטת נוירוגרפיקה.

התחלתי גם לערוך מפגשים בזום, בהם אני מנחה תרגול הכרת תודה בשילוב נוירוגרפיקה.

זהו שילוב עוצמתי של תרגול הכרת תודה עם מעט מילים, הרבה קוים, צורות וצבעים.

המפגשים האלה מתקיימים ביום חמישי האחרון של אותו החודש. 

אנחנו נפגשות בזום למשך כשעה ומציירות הכרת תודה בשילוב נוירוגרפיקה. 

היום התקיים המפגש של חודש יולי 24. היה זה מפגש עוצמתי ומרגש.

אם התנסית בעבר בנוירוגרפיקה ואת מעוניינת לתרגל יחד איתנו, תכתבי לי למייל marciabarir@gmail.com

ואשלח לך הזמנה למפגש הבא שיתקיים ביום חמישי ה-29.9.24 בזום בשעה 11:00.

במסגרת הכנה של המפגש לתרגול הכרת תודה בשילוב נוירוגרפיקה, 

נתקלתי במושג "עשירת תודה". כך אני מרגישה ומאמצת לליבי את המושג.

מה עוד אפשרי לי? שפע! 🙏

בזכות משתתפות בסדנה פרונטלית אצלי בבית בנוירוגרפיקה, 

נולדה סדנה חדשה בנושא של היומן הויזואלי.

זו היתה סדנה פרונטלית אצלי בבית עם משובים מעולים. 

אז, בא לי עוד כאלה מפגשים מדהימים ביומן הויזואלי. מזמנת אותם!

אם תרצי להשתתף בסדנה כזו, 

אנא תכתבי לי למייל marciabarir@gmail.com ואשלח לך עידכונים. תודה♥

מה עוד אפשרי לי? שפע! 🙏

ויש עוד שפע...

נשים מדהימות שקראו את המשובים של הסדנה הפרונטלית של "מנדלת כל הבעיות", 

ביקשו אחת כזו בזום.

אם מבקשות, איך אוכל לסרב להן...

סדנת "נוירו-מנדלת כל הבעיות" סדנת נוירוגרפיקה בזום תתקיים ביום חמישי ה-1.8.24

בין השעות 11:00-13:00. ההשקעה 130₪ באהבה. 

רוצה להשתתף ולחוות חוויה יצירתית? 

אנא תכתבי לי למייל marciabarir@gmail.com ואשלח לך הזמנה עם כל הפרטים.

מה עוד אפשרי לי? שפע! 🙏

ועד לפעם הבאה, 

אני מאחלת לכולנו בשורות טובות וסוף שבוע שקט!

מרסיה בריר 💜

מנחה לשינוי חיובי ולצמיחה אישית עם כלים יצירתיים

 0505919599

===> סדנאות נוירוגרפיקה עם מרסיה

==> לחוברת במתנה "10 פעילויות יצירתיות לשינוי חיובי",