"לא כל יום הוא יום טוב, אבל בכל יום – יש משהו טוב!"
המשפט הזה מלווה אותי המון זמן ומדי פעם אני
"מאווררת" אותו.
לפעמים החיים עמוסים, דברים לא מסתדרים כמו
שרצינו וזה לגמרי טבעי.
עם זאת החוכמה היא לא לחכות שהכול יהיה מושלם,
אלא לאמן את ה"שריר" של הלב לזהות את
הטוב הקטן שכבר נמצא שם.
כשאנחנו בוחרות להפנות את המבט לרגעים הקטנים
האלה – כוס תה חמה בשקט,
חיוך ממישהו ברחוב, או קו מדויק על הדף – אנחנו מטפחות רגשות חיוביים.
למה זה כל כך חשוב?
✨ זה מפחית מתח ולחץ באופן מיידי ומשפר מצב הרוח.
✨ זה מרחיב את התודעה ומאפשר לנו לראות פתרונות במקום בעיות.
✨ זה ממלא את "הטנא הפנימי" שלנו באנרגיה וחשק לפעול.
הכרת תודה לדברים הקטנים המשמחים אותנו היא לא רק
סיסמה,
היא תרגול יומי פשוט שמשנה את הכימיה של המוח ומחזיר לנו את האיזון ושמחת החיים.
והנה תרגיל קטן ופשוט שאני מזמינה אותנו לעשות
יחד כאן בתגובות 👇
מהם 3 דברים טובים (אפילו הכי קטנים שיש!) שקרו
לכן היום או אתמול?
(תרגיל "3 דברים טובים" הינו אחד הכלים
המוכרים והנחקרים ביותר בפסיכולוגיה חיובית)
אני מתחילה - 🙏
😋אתמול (16.5) שני הנכדים שלי אביגיל ומתן הכינו סושי לכתוב ימי ההולדת של דודה מורן ודוד ירין, שניים מילדיי.
👍הבוקר הלכתי להתעמלות במים.
🙏ישנתי כמעט לילה שלם.
עכשיו תורך...מחכה לקרוא אתכן. תודה💜
שלכן,
מרסיה 🌸
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה
תודה על תגובתך.
מרסיה