08 אוגוסט 2012

מה הקשר בין "שמיניות עצלות" לתאריך שמיני לשמיני...8/8.


‏08/08/2012
שמתם לב לתאריך? השמיני לשמיני...8/8.
אם נשכיב את ה-8 נקבל סמל האינסופי, אשר אין לו התחלה או סוף.

בשיטת תרגילי מוח והקינסיולוגיה החינוכית מכנים אותו
ה"שמונה עצל או שמונה שוכב".
נכון שם מדליק?

זהו אחד התרגילים שאני אוהבת...בגלל שמו, כמובן...חהחהח.
תרגיל "שמיניות עצלות" הוא מטאפורה לתקשורת הזורמת בחופשיות בין 2 אונות המוח: בין האונה הימינית (מוח ימין-המוח היצירתי) לבין האונה השמאלית (מוח שמאל-המוח הלוגי). שיפור התקשורת בין האונות - משפרת ריכוז ומיקוד במשימות.
בזמן ביצוע התרגיל משחררים את העיניים, הכתפיים והצוואר.
תועלת התרגיל היא היכולת לפעול במיטבינו ומשחוררים ממתחים.

איך מבצעים תרגיל "שמיניות עצלות":
ראשית, קחו לגימת מים לפני ביצוע התרגיל. לחיים!
 ברשות הוצאת ע.נ.ב.ר.
נביא את האגודל לגובה העיניים שלנו ונתחיל לצייר שמונה עצל בניגוד לכיוון השעון. 
נעקוב עם העיניים אחר האגודל שלנו לאורך כל התרגיל.
נשלים מחצית עיגול, נגיע למרכז ונמשיך בכיוון השעון.
נבצע את זה 3 פעמים.
נחליף ידיים ונבצע אותה התנועה באגודל השני.
לבסוף, נצמיד את שני האגודלים ונבצע את "השמיניות העצלות", 3 פעמים נוספות.
בסיום התרגיל, הניחו את הידיים על עיניכם להרגעה והמתינו מעט במצב הזה.
איך המרגש?
תרגיל "שמיניות עצלות" מצויין לתיאום בין שתי ההמיספרות המוח,
לאימון שרירי העיניים ולראיה היקפית

תהנו ותודה על זמכם
להתראות ברשומה הבאה.

♥מרסיה

6 תגובות:

  1. אנונימי09 אוגוסט, 2012

    מרסיה שלום
    איזה מעניין
    לבתי הבכורה יש היום יום הולדת
    אני אתן לה לקרוא את המאמר
    מתחשק לי לצייר מין 8 כזה על קנבס גדול
    אני אעשה זאת
    כל טוב דורית

    השבמחק
    תשובות
    1. דורית היקרה!
      מה שלומך? איך החופש?
      ראשית, אמני מאחלת לבתך יום הולדת שמח:)
      בסדרה שהעברתי, אנחנו ציירנו הרבה, היית חסרה.
      אולי תצטרפי בפעם הבאה...
      תראי את הפוסט אחרי המפגש השלישי:
      http://2b4ucenter.blogspot.co.il/2012/08/blog-post.html
      לצייר 8 עצל זה כיף ועוד בקונבס גדול זו חוויה.
      שימי לב לעצמך בזמן הציור.
      המשיכי להנות ונשמור על קשר
      מרסיה

      נשמור על קשר והמשך חופש נעים
      מרסיה

      מחק
  2. אנונימי14 אוגוסט, 2012

    מרסיה את נהדרת תודה רבה שאת משתפת אותנו

    אין עלייך יקירה ...ברור שעשיתי את התרגיל.תודה

    אסתר

    השבמחק
    תשובות
    1. אסתר היקרה, איזה כיף של פרגון:)
      אוהבת פירגונים שבאים מכל הלב.
      חיבוק ענק
      מרסיה

      מחק
  3. תרגיל מוצלח ! אני מלמד את התרגחיל במסגרת אימון לקשב וריכוז.
    תודה מרסיה !
    אבי-ווילי

    השבמחק
    תשובות
    1. הי אבי-ווילי, תודה על תגובתך!
      "שמיניות עצלות" הוא תרגיל משצויין לשיפור הקשב והריכוז.
      הוא משפר את התקשורת בין אונה ימנית לבין אונה שמאלית כך שהאדם יהיה במיטבו בעת ביצוע משימה.
      אשמח לשמוע עוד מניסיונך.
      תודה
      מרסיה

      מחק

תודה על תגובתך
מרסיה