"להיות נוכחת", מה זה אומר לנו?
להיות
נוכחת היה נושא ההשראה השבוע
בקבוצת
הוואטאפ השקטה שלי "השראה ליצירה"
וזו
היצירה שלי
מה זה
בעצם להיות נוכחת כאן ועכשיו...
ביומיום, אנחנו
מבזבזות הרבה זמן ואנרגיות במחשבה על משהו אחר שאינו מה שאנחנו עושות כרגע.
המחשבות
שלנו נודדות למקום אחר, ממלאות את הראש בדאגות וגוזלות מאתנו את שמחת החיים. מוכר
לך?
למדתי
בגיל מאוחר על החשיבות של להיות נוכחת כאן ועכשיו. אם עלי לבצע משימה כלשהיא,
לפחות שאהנה ממנה או לפחות לא אתעצבן...
מאז שהבנתי
את זה, אני מזכירה לעצמי שוב ושוב לתרגל להיות נוכחת כאן ועכשיו.
איפה
הנושא "להיות נוכחת" פוגש אותך?
ההשראה
ליצירה שלי שאבתי מעלמה תומאס, ציירת אפרו –אמריקאית עם סגנון
אקספרסיוניסט- אבסטרקטי.
 |
| עלמה תומאס והציור "התחיה" |
עלמה תומס היתה לציירת האפרו-אמריקאית הראשונה שהוצגה שם.
סגנון הציור של עלמה תומאס דורש נוכחות בכל משיחה ומשיחה במכחול וסבלנות בשביל הדיוק.
זה מרגש לראות את הדיוק במשיחת המכחול בציורים שלה.
אני בחרתי לעבוד עם מרקרים כי הרגשתי שאוכל "לשלוט" יותר בקווים הקצרים והמודגשים.
זה היה מאתגר... הוספתי ניר צבעוני גזור כי זה הרגיש לי כמו פסיפס
ובשורות האחרונות, הרשיתי לעצמי להתנסות במשיחות מכחול (מאתגר מאד).
זה היה מאתגר, עם זאת נהניתי מהתהליך
ומאד אוהבת את התוצאה.
בהמשך
הפוסט, תוכלי לקרואה את כל שלבי העבודה.
את זה מצאתי ברשת, מצא חן בעיניי ואני משתפת אתכן.
האמנות של להיות נוכחת (תרגום חופשי)
ישנן
דרכים רבות להכניס תשומת לב לחיי היומיום, גם כשאין לך הזדמנות להתיישב במקום שקט.
אנו מכנים
זאת "האמנות" של להיות נוכחת.
פעילויות. הכניסי תשומת לב לפעילויות שאת עושה
ואוהבת, כמו גינון, ריצה, רכיבה על אופניים, שחייה ...
שגרות. בחרי אחת משגרת היום שלך והביאי אליו
תשומת לב: קיפול בגדים, שטיפת כלים, שאיבת אבק, הליכה לעבודה, אכילת ארוחת צהריים.
טריגרים. לכולנו יש דברים שמפריעים לנו: הרבה מיילים,
עמיתים מעצבנים, נהגים חסרי סבלנות. בחרי דבר אחד והחליפי את תגובתך הזועמת בתגובה
של להיות נוכחת.
***************************************************
לכבוד
הסגר, קבלי השראה ליצירה מעלמה תומאס וממני, באהבה.
מוכנות? בואו
נתחיל.
החומרים
ליצירה:
דף, מכחול
וצבעים, או מרקרים.
אפשר גם
דפים צבעוניים גזורים ומודבקים כמו בקולאז'. במקרה הזה, יש צורך בדבק.
מחוגה.
שלבי
העבודה:
שלב 1: לצייר את המעגל הפנימי. והמשיכי
לשרטט מספר מעגלים במחוגה בגדלים שונים לסימון גבולות הצבעים.
אפשר גם בלי הסימונים, לבחירתך. המעגל הפנימי
לא חייב להיות במרכז הדף.
שלב 2: לצבוע
את המעגל הפנימי בצבע אחיד לפי בחירתך.
שלב 3: אשפרות
1: בעזרת מברשת שטוחה, צבעי קווים קצרים ומודגשים סביב המעגל הפנימי. נסי לשמור על
מרווחים קטנים ובלי לגעת אחד בשני עד לסיום ציור המעגל. ציירו מעגל נוסף בצבע אחר
וכך המשכי לצייר עד לכיסוי כל הדף.
אפשרות 2:
לצבוע במרקרים קוים קצרים ומודגשים.
אפשרות 3:
לגזור נירות צבעוניים קטנים ולהדביק במרחקים קטנים זה מזה.
שלב 4: לגוון
את מקצב דפוס הצביעה – ניתן לסובב את קצה המברשת כדי ליצור קווים דקים יותר.
נב: התנסיתי בכל האפשרויות ביצירה שלי: התחלתי את היצירה עם מרקרים, הדבקתי שורות של נירות צבעוניים וגזורים וסיימתי עם משיכת מכחול, שהיה לי הכי קשה לדייק בצביעה.
זה הקישור להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ שקטה "השראה ליצירה"
יש לך
שאלה? אני כאן בשבילך.
אשמח לקרוא את תגובתך על הנושא ועל ההשראה ליצירה.
תודה על
זמנך ובשורות טובות
מנחה לשינוי חיובי ולצמיחה אישית עם כלים יצירתיים
0505919599
***************************************************
*שילחי לי וואטסאפ לקבלת נושאים להשראה ליצירות שלך.
זו קבוצה שקטה ומחר ישלח נושא השראה חדש.
*אם טרם קיבלת את החוברת במתנה "10 דרכים יצירתיות לשינוי חיובי",
כנסי לקישור כאן ותקבלי את החוברת למייל שלך. תהני!
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה
תודה על תגובתך.
מרסיה