16 אפריל 2013

איך אני לומדת "לחזור לשגרה"...בעולם של חוסר וודאות


‏16/04/2013 – יום העצמאות ה65 למדינת ישראל...
רציתי לאחל לכם חג שמח!
כמוני, אני בטוחה שתבלו את היום עם המשפחה או עם חברים בפקניק ונהנה מהביחד.
מחר, שוב "נחזור לשגרה"... יש לי וידוי: השנה, אני מתקשה לחזור "לשגרה לאחר החגים"...
השנה, החגים צפופים לי... אחד אחרי השני ועד שאני מצליחה לחשוב ולהתארגן – מגיע החג הבא...
אני משתפת אתכם בתחושות שלי כי זו דרכי להרגיש ה"ביחד" ולא את ה"לבד" בתופעה שנקראת "החזרה לשגרה".
האם, השנה, אתם מרגישים כמוני? קצת אבודים? קצת מבולבלים ולא מאורגנים? מתקשיים "לחזור לשגרה"?
אמרו לי שהשנה נרגיש תהליכים מועצמים, בגלל תהליכים אנרגטיים... כן, אני כבר מרגישה את זה! ביחוד, כי בשנתיים האחרונות, אני עצמאית הן כמטפלת ומנחה סדנאות והן כמדריכת מחשבים.
השנה, אני מאפשרת לעצמי לזרום עם אי-הוודאות. אני מרגישה את המעברים בין ההגיון שלי לרגשות שלי. אני חשה את גופי נע בין התרגשות לבין מתח. וגופי שואף לאיזון... אני שואפת לאיזון! אני יודעת שאני מסוגלת לאזן את גופי, את מחשבותיי ואת רגשותיי. הרי, זהו מקצועי ואני מומחית בזה!
אבל הפעם, אני זורמת עם  אי-הוודאות ובודקת מה מתאים לי, מה חסר לי ומה אני רוצה...באמת!
אני לומדת לחיות בזמנים וברגעים של חוסר וודאות.
אני נושמת, אני עוצרת לרגע ושואלת את עצמי: מה שלומי?  לא תמיד התשובות נעימות לאזניי. אני שוב נושמת, מרגיעה את עצמי ואומרת לעצמי שאני בתהליך של למידה חדשה...אני לומדת לחיות בזמנים של חוסר וודאות. כל יום מחדש. כל רגע... וזה קשה. וזה מאתגר. וזה מרגש!
ידוע שמילים עשויות/עלולות להשפיע. לפני כמה שנים, אימצתי את מילת התואר "מאתגר" במקום "קשה". הפנמתי ואני אומרת: יש לי "משימה מאתגרת" במקום יש לי "משימה קשה". השבוע, המורה שלי לקינסיולוגיה חינוכית, סמדר גפני, הציעה להחליף את המילה "מאתגר" למילה "מרגש". מרגש מזמן ריגושים לחיינו ומאתגר עלולים לזמן אתגרים/קשיים לחיינו. זה מה שלמדתי השבוע והרגשתי בגוף שהמילה מרגש מתאימה לי. אני מתרגלת לומר "מרגש" במקום "מאתגר" בעולם שלי של חוסר וודאות. מה מתאים לכם יותר מדוייק?
ככה אני לומדת לחוות את העצמאות שלי השנה. לומדת לחוות דברים מרגשים כל יום מחדש. לומדת לחיות בעולם של חוסר וודאות.
אני מודה לכם על ההקשבה ואני מזמינה אתכם להתנסות בחוויה. חוויה מדוייקת עבורכם!

הכנתי ערכה To-go בשם "רמזור מה שלומי" המסבירה את שלושת השלבים המאפשרים לנו לעצור, לנשום ולהמשיך הלאה.

לקבלתה של ערכת To-go "רמזור מה שלומי" לתיבת המייל שלכם – הקליקו "השב" למייל הזה ואשלח לכם בשמחה. בזכותה, אני לומדת לחזור לשגרה...

יש לכם יום עצמאות מרגש! גם לי...
באהבה, מרסיה