24 מרץ 2013

"מעבדות לחירות" – חמישה טיפים לניקוי הגוף והנפש, חלק 2

בפסח הזה, הכל מסתדר לנו... בעיקר לאחר ניקוי הגוף והנפש.
אספתי עבורכם, חמישה טיפים לניקוי ולטיהור הגוף והנפש כדי שנגיע למפגשים המשפחתיים רגועים ושמחים. והנה הם:
טיפ #1 גופנפש לקראת פסח 2013 - קירצוף עדין של הגוף עם מלח גס.

תודה ליעל צור שהמליצה על הטיפ הבא: "קירצוף עדין של הגוף עם מלח גס, לא רק מעניק זוהר ומגע משי לעור, הוא גם נחשב כמטהר אנרגיות וזה נהדר לקראת הפסח אם כבר בטיהור עסקינן."
אני ניסיתי והחלטתי לאמץ את הטיפ של יעל, לפחות פעם בשבוע. ממליצה לנסות...
קירצוף עדים ונעים!
טיפ #2 גופנפש לקראת פסח 2013 - מבחן המראָה של מרסיה.
איך לעבור את מבחן המראָה של מרסיה בהצלחה!
עשו לכם הרגל להסתכל לעצמכם במראָה ולומר בקול "בוקר טוב, ____ (השם שלכם)" ולחייך. כל אלה אפילו לפני ציחצוח השיניים.
ואם שכחתם בבוקר, יש מועד ב' בערב....
בהצלחה ובוקר טוב עם חיוך ענק!

טיפ# 3 גופנפש לקראת פסח 2013 - מה מצב "משק המים" שלך?
אחרי שאמרתם "בוקר טוב לעצמכם", שתו 2 כוסות מים. גם בחורף...לחיים!
היתרונות: גופינו מורכב בעיקר ממים ועלינו לדאוג ל"משק המים" הפרטי שלנו. מים מסייעים ולהפגת מתחים ולשחרר רעלים; שתיית מים מכניסה תנועה חדשה לגוף; מים מרענניים ומונעים עייפות במהלך היום; מים מוסיפים לעור לחות; מונעים התכווצויות שרירים; משפרים את תהליכי העיכול ועוד...
נרים כוס מים ולאחל לעצמנו שיהיה לנו סוף שבוע רווי ורגוע!


טיפ# 4 טיפול גופנפש לקראת סדר פסח 2013 - "בפסח הזה, הכל מסתדר לי"
תרגילי מוח לשחרור מתחים לקראת החג!
המטרה: לארח או להתארח ללא מתחים, להיות נוכח ולהנות!
תרגילי מוח בשם "גישות חיוביות", מתבצע בשני שלבים: כמו בתמונה
שלב א' – אחיזה מוצלבת בנקודות החיוביות במצח ורגליים מוצלבות.
שלב ב' – אחיזה מקבילה בנקודות החיוביות במצח ורגליים מקבילות זו לזו.
במהלך שני השלבים, מדמיינים איך זה מרגיש כשאנחנו כבר הצלחנו! להוסיף פרטים, רגשות, ריחות, צבעים ועוד. לא לשכוח לשתות מים לפני התרגיל ולנשום במהלכו...
בהצלחה ותהנו מהחג ללא מתחים! אשמח לשמוע תגובות שלכן/שלכם.


טיפ# 5 - "מעבדות לחירות" - בפסח הזה, הכל מסתדר לנו...
נקבל בברכה את תודעת השפע לחיינו (תחושה שיש לנו די והותר מהכול), נפעל ונגשים מתוך תודעת השפע ונודה על כל השפע שבחיינו!
חירות אמיתית מגיעה עם בחירה מתוך תודעת שפע תוך ניצול שפע הפוטנציאל שלנו ליצירת מציאות מיטיבה.

מאחלת לכל חברותיי וחבריי שפע ברכות לחג שמח!

♥מרסיה