איך החירות מרגישה לך בתקופה הזו?
ואיך היצירה יכולה להיות עבורך כלי לתהליך אישי
של חיבור מחדש אליה?
החודש חגגנו את חג החירות. ולצערי, החטופים שלנו
עדיין לא כאן!
מצד אחד, חירות נדמית כמובנת מאליה—ערך בסיסי שקיים בעולם,
מצד שני, אנחנו חיות תקופה במציאות מטלטלת ומגלות
עד כמה הערך חירות מורכב.
האם הזכות לחירות היא זכות טבעית של כל אדם?
האם
חירות היא חופש פיזי, או שהיא גם היכולת להרגיש חופשיים בתוך עצמנו?
האם היא תלויה בנסיבות חיצוניות,
או שאפשר ליצור מרחב פנימי שמקנה לנו תחושה של
שחרור גם כשסבבינו יש מגבלות?
אלה הן שאלות למחשבה ולהרחבת התודעה שלנו...
האמנות כמרחב חירות פנימית
יצירה, בכל צורה שלה—כתיבה, ציור, מוזיקה, תנועה, בישול, בנייה—היא דרך לגעת בחירות גם
כשנראה לנו שהיא אינה קיימת במציאות החיצונית.
🎨 היצירה מאפשרת לנו לקחת בעלות על סיפורנו – להוציא רגשות החוצה, לעצב מחדש את מה שאנו חווות, ולהפוך כאב או מחשבה לכוח שמניע וליצירה אסטטית.
✍️ באמנות אין חוקים מגבילים – כל קו,
כל מילה, כל צליל יכולים לבטא משהו עמוק שלא ניתן לומר במילים רגילות.
🕊 כשאנחנו
לוקחות פסק זמן יצירתי עבורנו, אנחנו יוצרות מרחב שבו אנחנו יכולות לקבוע את
החוקים, להעניק לעצמנו את החופש ללא תנאים וללא אישור מאף אחד.
הצעה לתרגיל – חירות דרך יצירה
אני מזמינה אותך לקחת רגע וליצור מתוך מחשבה על חירות עבורך בתקופה הזו:
🖊 כתיבה
אינטואיטיבית – הקדישו 5 דקות לכתיבה חופשית על מהי חירות עבורך,
בלי לחשוב או לערוך. פשוט לכתוב ולתת לדף לקלוט את מה שעולה.
🎭יצירה
ככלי לשחרור רגשי – האם יש משהו שמעכב את תחושת החירות שלך? שרבטי או
ציירי או צרי יצירה שתשחרר את מה שמורגש בפנים.
🎨 נוירוגרפיקה
–
צרי
ציור נוירוגרפי, עם קווים זורמים וצורות שמרגישות לך כמו שחרור פנימי עם שפע של
עיגולי פינות. (לאלה שכבר התנסו בנוירוגרפיקה)
אם התחברת למה שכתבתי כאן,
אשמח לקרוא בתגובה איך אתן חווות חירות בחייכן,
איך היצירה עוזרת לך בימים אלה
או אפילו לשתף כאן את
היצירה שלכן—כי השראה היא תמיד מתנה.
נ.ב.: הציור למעלה, 👆זו יצירה של תרגול הכרת תודה ונוירוגרפיקה בנושא חירות,
שהתקיים לפני שנה. השנה, המפגש הזה יתקיים במתכונת אחרת עקב יום הזכרון ויום העצמאות,
המתקיימים בסוף החודש.
תכתבו לי אם תרצו את ההקלטה של נוירו-הכרת תודה של חודש אפריל 2025.
תודה שהגעתן עד לכאן ומי יתן שהחטופים כבר יחזרו
אלינו עכשיו!🙏
מרסיה בריר💜
===> חנות שיעור מוקלט בנושא אהבה עצמית – הביטוי הנוירוגרפי
==> לחוברת במתנה "10 פעילויות יצירתיות לשינוי חיובי",
