לפעמים השמחה הכי גדולה מסתתרת דווקא בדברים
הקטנים שבדרך כלל אנחנו לוקחות כמובן מאליו.
הבוקר, למשל, הרגע שלי היה שהתעוררתי ביקיצה
טבעית, ללא הטלפון, והיום לא יום שבת!
זה נשמע פשוט, כמעט מובן מאליו, אבל למדע יש הסבר
מרתק לזה:
כשאנחנו מתרגלות הכרת תודה באופן קבוע, אנחנו ממש
מאמנות את המוח להבחין ב"יש" שבחיינו. זה מוריד את רמות הסטרס
(קורטיזול), משפר את איכות השינה ומחזק את המערכת החיסונית שלנו. זה לא רק
"להגיד תודה", זה ליצור חוסן פנימי.
בנוירוגרפיקה, אנחנו לוקחות את התרגול הזה צעד
אחד קדימה. כשאנחנו נותנות ביטוי נוירוגרפי להכרת התודה שלנו, אנחנו משלבות את
הראייה, המישוש והמחשבה. השילוב הזה יוצר חיבור גוף-נפש עמוק שמאפשר לשמחה השקטה
הזו לחלחל פנימה ולהישאר איתנו גם הרבה אחרי שהדף מתמלא.
מה יקרה לך בתרגול כזה?
- שחרור
לחצים שנאגרו במהלך השבוע.
- מעבר
ממיקוד ב"מה שחסר" למיקוד
ב"מה שיש" (פסיכולוגיה חיובית במיטבה).
- זמן
של שקט ומדיטציה אקטיבית שמעניקה
אנרגיה להמשך.
ביום שלישי הקרוב (20.1) ניפגש בזום לסדנת "נוירו-הכרת תודה" מיוחדת,
שבה נהפוך את התודה ליצירה של כוח ושלווה.
למפגש
נוירו-הכרת תודה, נדרשת התנסות קודמת בנוירורפיקה.
בין השעות 11:00-12:00 בזום.
מה להכין: דפים, עט, טוש שחור פרמננט
(דק + עבה) וצבעים לבחירתך.
השקעה סמלית - 50₪
באהבה
== > לפרטים והרשמה
אני סקרנית לשמוע ממך, מהו "הדבר
הקטן" שקרה לך היום וגרם לך לחייך?
אשמח מאוד שתשתפי
אותי וביחד נמלא את היום באנרגיה של תודה.
בהכרת תודה,
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה
תודה על תגובתך.
מרסיה