רגשות הם כמו גלים?

 "רגשות הם ממש כמו גלים, אנחנו לא יכולים לעצור אותם מלהגיע, אך אנחנו יכולים לבחור על אלו מהם לגלוש."  מקור לא ידוע.

המשפט ההשראה הזה כיכב בקולאז' הגלים שהכנתי לאתגר הפברולאז', חגיגת הקולאז' הבינלאומי.

נושא "גלים" היה הנושא באותו יום המיוחד 22.2.22. יום עם אנרגיות עוצמתיות וזה בא לידי ביטוי במשפט ההשראה ששילבתי בקולאז' הגלים שלי באותו היום.

כן! אני מאד אוהבת לשלב משפטי השראה ביצירות שלי ביומן הויזואלי. 

הם נותנים לי השראה ליצירה וגם תמיד אפשר להבין עוד משהו על עצמי בזמן היצירה...

בעקבות פרסום הפוסט בבלוג שלי, קיבלתי מספר תגובות מרגשות.

אחת מהן ריגשה אותי במיוחד כי המשפט "בא לה בזמן" כשהיתה מוצפת רגשית.

היא המשיכה לקרוא פוסט נוסף שכתבתי בעבר, "כי הוא קרא לה..."

 "הפוסט על הסטרס הזכיר לי לא רק שיש אפשרות בחירה איך להגיב לסיטואציות 

אלא גם מה המחיר שאני משלמת כשאני מגיבה ממקום מכווץ.

ובזכות התרגיל - נזכרתי ברגע שהרגשתי בו שמחה וזה היה דווקא לא כ"כ מזמן וזה היה נחמד ומרגיע :)"

כולי נרגשת לקבל תגובות כאלה. תודה💗

אני רואה את החשיבות של שיתוף המסע שלי, של המחשבות ושל הידע שלי.

הפוסט מהעבר בנושא הסטרס, הזכירה לה את המחיר שאנחנו משלמות כשאנחנו מגיבות ממקום מכווץ ומלא מתח.

אנחנו חיות בתקופה כל כך לחוצה, שמתח מצטבר בנו בלי שנרגיש אפילו...

כמה חשוב שנשים לב ונדע לשחרר מתח, לחץ, סטרס כל הזמן...

ואני רוצה להודות מכל הלב לכל המגיבות וקוראות הפוסטים בבלוג שלי.

אהבתי את ההקבלה של רגשות לגלים.

אנחנו באמת לא יכולות לעצור אותם מלהגיע אך נוכל לבחור על איזה גל לגלוש.

"אני מוצפת רגשית", כמה פעמים אנחנו אומרות את המשפט הזה, 

בעיקר כשהרגש הוא רגש שלילי...

בואו נעצור לרגע ונביא למודעות את המחיר שאנחנו משלמות על כל ה"גלים" שמגיעים אלינו.

אולי נוכל להגיב ולהתנהג אחרת?

זה לא אומר, להתעלם מאותו ה"גל".

אלא לאפשר לעצמנו להרגיש אותו "גל" בלי פחד ועם התבוננות פנימית חדשה.

ואם הגיע "גל" חיובי, עצרי לרגע, תהיי נוכחת, תחגגי אותו ותודי לו שהגיע אליך.

את התחושה המשמחת והנעימה, תוכלי להשתמש בתרגיל הבא, כשגלים אחרים מגיעים אליך...

תעצמי עיניים לרגע,

נסי להיזכר באירוע שהרגשת שמחה אמיתית בלב.

שימי לב לחיוך שעולה בך...

לתחושה הטובה שאת מרגישה

ולליבך המתרחב...

זו דרך נוספת לשחרר מתח ו"לתפוס גל" אחר.

 

ואם בא לך "לתפוס גל" אחר עם אימון נוירוגרפי בזום,

ההטבה באהבה בסך 200 ₪ (במקום 250)

תוקף ההטבה עד סוף פברואר 22.

שלחי לי הודעה ונקבע.

https://wa.me/972505919599

תודה שהגעת עד לכאן...

סוף שבוע נעים🙏

מרסיה בריר  💜

מנחה לשינוי חיובי ולצמיחה אישית עם כלים יצירתיים
0505919599

השראה לכבוד יום האהבה

קבלי משפט השראה לכבוד יום האהבה

ובסיום הפוסט, יש עבורך הטבה באהבה♥

תאהבי את עצמך יותר 💕Love Yourself more  💕 

זהו סיפור האהבה הארוך ביותר שיהיה לנו, הוא זה עם עצמנו, לא ככה?

אז,  בואו נשדרג אותו ממש ברגע זה.

מוכנה?

כדי לשפר את האהבה שלי עם עצמי,

אני בוחרת להפסיק להשוות את עצמי לאחרים.

כשאני מתחילה להשוות את עצמי עם אחרים,

ולא חשוב באיזה תחום בחיים,

דפוס "אני לא מספיק טובה/מוכשרת/יודעת/ועוד כאלה..." קופץ לו החוצה. 

מוכר לך?

כשאני מזהה אותו מציץ אלי, אנחנו מתחילות לנהל דיאלוג כואב, כואב...

כל פעם מחדש, הוא צץ לו ואני משחררת אותו עוד קצת...

וזה לא נגמר!!!

עם זאת, כשזה שוב קורה לי,

אני מבינה יותר ויותר שאני מספיק טובה/מוכשרת/יודעת/ועוד כאלה...

והפעם, ללא מרכאות!

וזו האהבה העצמית שאני רוצה לעצמי!

ואני מאחלת גם לך, כמובן!

ומה איתך?

מה את בוחרת להוסיף לחייך כדי לאהוב את עצמך יותר?

אולי לוותר על הצורך להיות מושלמת?

או להפסיק לדאוג מה אנשים אחרים חושבים?

או לקבל את עצמך כפי שאת?

או אולי לשים את עצמך במקום הראשון?

או כל דבר אחר שיגביר את האהבה העצמית.

לכבוד יום האהבה והאהבה העצמית,

אני שמחה להזמין אותך

לתת ביטוי גרפי לאהבה העצמית שלך

במפגש אימון נוירוגרפי בזום

בעלות 200 ₪ (במקום 250 ₪).

תוקף ההטבה עד לסוף פברואר 2022.

בואי נפתח יומנים וביחד נעצים את האהבה העצמית לעצמנו ולאחרות.

תודה ומאחלת לכולנו אהבה שמחה.

מרסיה בריר

מנחה לשינוי חיובי ולצמיחה אישית עם כלים יצירתיים
0505919599