היום זה קורה. הקרנבל בריו מסתיים.
היום הוא "יום רביעי של האפר" ((Quarta-feira de Cinzas.
בברזיל זהו יום, שבו הרחובות מתרוקנים, התחפושות חוזרות לארון,
הנצנצים נשטפים מהמדרכה, והכל נראה פתאום... אפור.
המעבר הזה מהשיא של הקרנבל אל השגרה מרגיש לפעמים כמו התנגשות בקיר.
הוא חד, הוא דוקר, והוא מלא בפינות חדות של "אין ברירה" ו"צריך לחזור לעבוד".
יום שבו חוזרים למציאות והעיר כולה נצבעת בגוון
אפור של פוסט-חגיגה.
וזה רגע שכולנו גם מכירות: המעבר החד מהשיא, מהחופש, מהצבע ומהאנרגיות
ובחזרה למציאות ולשגרה האפורה ולמטלות של היומיום.
איך לא שוקעים לתוך האפור הזה? כאן הנוירוגרפיקה
נכנסת לתמונה.
בנוירוגרפיקה, יש לנו כלי קסום בדיוק לרגעים האלה: עיגול הפינות.
אנחנו לומדות איך להפוך את ה"אפור" הזה
למרחב של צמיחה.
למה זה כל כך חשוב עכשיו?
כי כשהמציאות מרגישה "אפורה" או נוקשה, המוח שלנו מפרש את כל הקצוות החדים האלה כמתח.
כשאני לוקחת את הטוש ומעגלת את ההצטלבויות
בין הקווים, אני עושה פעולה עמוקה בהרבה מרק לצייר...
· עיגול הפינות של המציאות: כשאנחנו מעגלות פינות
על הדף, אנחנו מלמדות את המוח שלנו לרכך גם את המעברים בחיים. עיגולי הפינות החדות
יוצרים שלמות והרמוניה בין החגיגה והשגרה שהן שני חלקים של אותו מעגל חיים והופכות
את המעברים לזרימה נינוחה.
· למצוא את הקו בתוך השקט: ביום רביעי של האפר, כשאין רעש מסביב, אפשר סוף סוף לשמוע את הקו הפנימי שלנו. זה הזמן להקשיב למה שהנשמה מבקשת, מעבר לחגיגות הגדולות.
· הפיכת האפור לעומק:
בציור, האפור הוא לא צבע של עצב, הוא צבע של צל, של נפח ושל שקט. כשאנחנו מעגלות
פינות, אנחנו הופכות את ה"כאוס" של יום רביעי של האפר למשהו הרמוני וזורם.
אז כשהאפור יכסה את הרחובות של ריו (ואולי גם קצת את מצב הרוח שלנו כאן),
אני מזמינה אותך לא לפחד ממנו.
קחי טוש, תמצאי את הפינות שמרגישות לך דוקרות כרגע בחיים
ופשוט עגלי אותן ברכות כדי שבבוא הזמן, הצבעים
יפרצו שוב בעוצמה גדולה יותר.
גם את מרגישה לפעמים שהשגרה 'אפורה' מדי?
אני מזמינה אותך להצטרף אלי, לקחת טוש,
למצוא את הפינות שמרגישות לך דוקרות כרגע, ופשוט
לעגל אותן.
מרסיה בריר💜
מנחת סדנאות נוירוגרפיקה וכלים יצירתיים
מלווה נשים בתהליכי יצירה, חיבור לעצמן ולרוגע
📩 marciabarir@gmail.com| 📞 050-5919599
===> חנות שיעור מוקלט בנושא אהבה עצמית – הביטוי הנוירוגרפי
==> לחוברת במתנה "10 פעילויות יצירתיות לשינוי חיובי",
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה
תודה על תגובתך.
מרסיה