‏הצגת רשומות עם תוויות רצונות. הצג את כל הרשומות
‏הצגת רשומות עם תוויות רצונות. הצג את כל הרשומות

05 אוקטובר 2022

חזון לשנה החדשה...

בכל שנה אני מכינה לעצמי לוח חזון לשנה החדשה. 

השנה, אני יוצרת לוח החזון מעט אחרת...


מהו בעצם לוח חזון:

לוח חזון הוא אחד הכלים המעשיים של יצירת מציאות (חוק המשיכה, דומה מושך דומה) 

והוא קולאז' של תמונות ומילים המבטאות את הרצונות שלנו בצורה ויזואלית.

תת-המודע שלנו מבין את השפה הויזואלית. אז, כשנסתכל על לוח החזון שלנו, נשדר לתת מודע שלנו "שאת זה אני רוצה להשיג". בצורה זו, נקבל מוטיבציה לעשות פעולות להגשמת הרצונות.

לכבוד השנה החדשה, יש לנו הזדמנות לעצור לרגע ולחשוב מה אנחנו רוצות בשנה החדשה? מה הדבר החדש שאנחנו רוצות להכניס לחיינו? באילו תחומי חיים? האישיים והמקצועיים? מה לקדם ומה לשחרר? השאלות האלה עוזרות לנו לדייק את הרצונות שלנו ואת החזון שלנו.

והשנה, בחרתי ליצור לוח חזון קצת אחרת... הוא גם יצירתי, גם ויזואלי וגם עוקף שכל.

נשמע מעניין? והוא אכן כזה! 

את הלוח החזון החדש שלי יצרתי אותו בתהליך ציור נוירוגרפי.

ראשית, בררתי  מה רצונותיי בתחומי החיים האישיים והמקצועיים לשנה החדשה,

התחלתי לתת ביטוי גרפי של הרצונות שלי על דף ניר לפי השלבים של הציור הנוירוגרפי. כבר במהלך התהליך היצירתי, יכולתי להרגיש התרגשות לקראת הבאות והיו גם הבהרות ותובנות שקיבלתי.  

ואת? רוצה גם את החוויה היצירה הזו? אין צורך בנסיון קודם באמנות. רק סקרנות ולב פתוח. וכל מה שאת צריכה כדי לתת ביטוי גרפי לחזון שלך בשנה החדשה הוא דפי A4, טוש שחור ומרקרים צבעוניים. זה הכל!


 בואי והצטרפי אלינו לסדנת הנוירו-ארט "כל שתבקשי, לו יהי"

שתתקיים בזום ביום חמישי ה-13.10.22 בין השעות 11:00-13:00.

ההשקעה בך 100₪ באהבה (בביט ודומיו)

ויש בונוס שווהמשוב אישי ליצירה שלך בוואטסאפ!
תירשמי כבר עכשיו

https://wa.me/972505919599

מחכה לראות אותך בין משתתפות סדנת הנוירו-ארט בזום "כל שתבקשי, לו יה"!
וביחד נשלח ליקום את כל רצונותינו להגשמה.

מאחלת לך שנה של שפע הגשמות.

מרסיה בריר

מנחה לשינוי חיובי וצמיחה אישית עם כלים יצירתיים.
0505919599

31 דצמבר 2019

איחולים לשנה החדשה 2020

ממחר, יש לנו שנה חדשה, 2020!!!
בעצם, עשור חדש!
אבל, היום עדיין 2019...

אז, בואו לדמיין אותנו בעוד שנה…















בואו נדמיין את הגרסה המיטבית של עצמנו ...

איך את/ה נראה/נראית?

איך האנרגיה שלך?

על מה את/ה עובד/ת?

מהם הרצונות שלך?

איך מערכות היחסים עם האהובות והאהובים שלך?

איך הבריאות שלך? איך את/ה מבלה את שעות הפנאי שלך?

איזה נושא/תחום לשפר?

ו ...

מהו הדבר הראשון שעשית היום כדי להגשים את הרצונות שלך?

מה עשית היום שמאפשר לך לצמצם את הפער?

כן! זהו אותו הפער, שאנחנו מדברות/ים עליו כל הזמן,

בין מי שאנחנו רוצות/ים להיות לבין מי שאנחנו כיום!


אז, אילו פעילויות עלינו לנקוט כבר היום כדי לצמצם את הפער ולעשות את הקפיצה?!?

ומה אני עשיתי היום כדי לצמצם את הפער?

אני כתבתי את הפוסט הזה.
הוא עזר לי למקד את הרצון שלי לקראת השנה החדשה 2020.
היום קיבלתי את ההחלטה שבשנת 2020 אתמקד ב"יצירה בהנאה",
כי בא לי ליצור ולהנות. פשוט כך!

בשנים האחרונות, האהבה הישנה שלי ליצור מלאכות-יד ולצייר חזרה אלי.
ולדעתי, זהו תחום שחסר כיום בחיינו ובכל גיל.

בזכות "יצירה בהנאה", אני מרגישה שאני מביאה הרבה שמחה וערך לאנשים בכל הגילאים.

אני מאמינה מכל הלב, שכל אחת ואחד, בכל גיל, יכול/ה ליצור ולהנות.
ללא ידע מוקדם או כשרון מיוחד. פשוט ליצור ולהנות!

מה הפעילות הראשונה שאני נוקטת עכשיו כדי לצמצם את הפער?

אני מזמינה אותך להכיר את מה שאני אוהבת לעשות, את "יצירה בהנאה" שלי.
  • יומן-ויזואלי (Art-journaling) 
  • שרבוטים  (doodle, doodling)
את כל אלה, אני אוהבת לעשות. אני אוהבת ליצור ולהנות.

וזו הפעילות שנקטתי היום. היא תעזור לי לצמצם את הפער
ולהפוך את שנת 2020 שלי לשנה מופלאה ומרגשת.
אני כותבת כאן ואני מתחייבת לעצמי.
לחיי יצירה בהנאה ולחיי שנת 2020!

עכשיו, תורך...
מהו הדבר הראשון שעשית היום כדי להגשים את הרצונות שלך בשנת 2020?

בואו ביחד נהפוך את שנת 2020 לשנה הגדולה ביותר בחיינו
ושזו תהיה תחילתו של עשור חדש ומרתק.

שנת 2020, שנה טובה ומיטיבה!
תודה ונתראה בשנה הבאה
מרסיה

06 ספטמבר 2018

לכבוד השנה החדשה...

לכבוד השנה החדשה...


בואו נעצור לרגע
ונחשוב איך נרצה שהשנה החדשה שלנו תיראה...

אני עוצרת ו...

אני יכולה לכתוב את הרצונות שלי על דף ניר;

אני יכולה ליצור לוח חזון עם תמונות;

אני יכולה ליצור לוח חזון דיגיטלי במחשב שלי;

אני יכולה לצייר את הרצונות שלי לשנה החדשה בצבעים, טושים ועוד;

אני יכולה לצייר את הרצונות שלי לשנה החדשה בשיטה של ציור נוירוגרפיקה (שיטת שחרור מתח בציור, עליה עוד ארחיב בהמשך);

אני יכולה לשיר את השנה החדשה שלי;

אני יכולה לבחור בעוד מגוון שיטות המתאימות לי לעיצוב השנה החדשה שלי.

העיקר הוא לעצור לרגע, 
להקדיש זמן
 ותשומת הלב לאיך אני רוצה שהשנה שלי תיראה, תישמע ותרגיש לי...


לכבוד השנה החדשה, 

הנה תזכורת של פוסט שכתבתי בעבר

 "איך להכין לוח חזון אישי בחמישה צעדים פשוטים"

 


 

הנה התקציר ל-5 הצעדים הפשוטים ליצירת לוח חזון אישי:
 
1. אילו תחומי חיים יופיעו בלוח החזון;
2. אילו תוצאות תרצו להשיג בתחומי חיים אלה;
3. למצוא תמונות המבטאות את החלומות/הרצונות שלכן-ם;
4. לארגן ולהדביק אותן על הלוח;
5. להעמיד את הלוח במקום גלוי למיגנוט החזון לחייך

לכבוד השנה החדשה, הנה תזכורת לפוסט,שכתבתי לפני חצי שנה, בו אני מפרסמת את גלגל החיים – כלי אימוני לבחירת תחומי החיים שיופיעו בלוח החזון שלנו.

הנה הפוסט (נכתב ב2017): "איחולים לשנה חדשה ומיטיבה ותרגיל גלגל החיים"

 

לכבוד השנה החדשה, אני מזמינה אותך לקחת אחריות על השנה החדשה שלך

ולקבוע איתי מפגש אישי ליצירת לוח חזון אישי.


הנה כל הפרטים לקביעת מפגש אישי איתי -לוח חזון במפגש אישי

 

שם תוכלו לקרוא עדויות ולראות דוגמאות של לוחות חזון אישיים.

 

ועוד משהו לסיום ולכבוד השנה החדשה, פינוק/מבצע מיוחד עבורך.


 

אז, נפתח יומנים וניפגש ליצירת לוח חזון האישי שלך לכבוד השנה החדשה.

 

אני מאחלת לך וליקירייך, שנה טובה ומיטיבה עם שפע חלומות מתגשמים.

מרסיה

 

כאן אפשר למצוא את כל הפרטים לקביעת מפגש אישי איתי ליצירת לוח חזון אישי.

05 מאי 2017

5.5 – הכינו את הרצונות שלכם כי השער האנרגטי נפתח...

לפני שנה, כתבתי פוסט בתאריך הזה 5.5.2016 
אבל לא זכרתי על מה הוא...

התאריך המיוחד הזה היה טריגר לעשות רשימת רצונות נוספת.
אני אוהבת את זה...

קראתי בפוסט של ניצה יניב, מורתי לתטא הילינג,
כי בתאריך 5.5 נפתח שער אנרגטי המביא איתו שינוי לתוך החיים שלנו.

 - בנומרולוגיה מסמל: נסיעות, חופש, מרחב, פריצת גבולות ומגוון.
ניצה המליצה לרשום מה אנחנו רוצים לחיים שלנו בנושאים האלה.
ואני רשמתי.

אפילו ציירתי חמסה כדי להשלים את התאריך,
ורשמתי כל מה שאני רוצה בתוכה.

שמחתי עם הרשימה שלי. 
תליתי אותה בלוח ההודעות שלי כדי שאוכל להציץ מדי פעם...
מעין לוח חזון... שיזכיר לי מה אני רוצה!

במציאות, הדף עם הרצונות שלי, התכסה בדפים אחרים
אולי דחופים יותר או חשובים יותר, אולי...

אבל, כשקראתי את מה שכתבתי אז,
שמתי לב, שדברים אכן התגשמו! יאיי!!
וזה מאד משמח אותי.

אני יודעת שישנם דברים שלא קרו...וזה גם בסדר.

עלי לבדוק אם הם רלונטים עבורי היום,
ולהחליט אם לדייק אותם ולזמן אותם לחיי.

איך מדייקים את הרצונות שלנו?
איך עושים את זה ונשארים בחיים?

בלימודי הNLP שלי, למדתי מודל להגדרת מטרות,
וחשבתי שזה יעניין אתכם.

קוראים לו - מודל הS.M.A.R.T. – מודל להגדרת מטרות
בעזרת מודל הS.M.A.R.T. נוכל להפוך את הרצונות שלנו למטרות.
וכך עושים את זה...
על פי מודל הS.M.A.R.T. המטרות תהיינה:
SSpecific – מוגדרות בצורה מפורטת.
M-Measurable   - ניתנות למדידה.
A-Attainable – ברות השגה.
R-Relevant – תהיינה רלוונטיות.
T- Time-Bound- תחומות בזמן.

האות T, מודל הS.M.A.R.T., הכי מפחידה אותי...
למה?
כי אני יודעת שאם אכתוב תאריך למטרה שלי –
זה קורה...לא ככה?
יחד עם ההגשמה, מגיעה כל האתגרים,
כל המכשולים ועוד כל מני דברים...
שיש לתת את הדעת עליהם, מסכימים?

נכון שישנם מודלים נוספים להגדרת מטרות.
גם במודל ה- S.M.A.R.T., תוכלו למצוא פרשנויות נוספות.
אני בחרתי להציג את המודל בצורה פשוטה ובלי הרבה מלל,
כי רציתי להדגיש כמה המודל הזה הוא קל לשימוש בחיי היומיום שלנו.

אני מזמינה אתכם לשאול שאלות כאן בתגובות או בפייסבוק.

אני מצרפת לכם את החמסה אני רוצה 5.5.2017 לשימושכם.
 אוכל לשלוח לכם את החמסה במייל... רק לבקש :)

אני אנצל את סופ"ש הזה לכתיבת הרצונות שלי
ואשתמש ב מודל הS.M.A.R.T. ואדייק את המטרות שלי.

מאחלת לכולנו סוף שבוע מלא אנרגיות חיוביות
והגשמת כל הרצונות שלנו.

מרסיה

נב: אם תרצו עזרה לדייק את הרצונות שלכם, דברו איתי ונקבע פגישה, 0505919599

10 ספטמבר 2015

אני רוצה לאחל לך שנה טובה!

כמה נעים לי לאחל שנה טובה.
כמה נעים לקבל איחולים לשנה החדשה.
אני אוהבת את הקלישאה הזו.

בשנות ה70 וה80, אהבתי לשלוח בדואר ברכות לשנה החדשה.
אהבתי את החיפוש אחר הברכות הכי יפות בדוכנים, ובמיוחד, אהבתי את הברכות עם הדמויות המתוקות עם הנצנצים. זוכרות/ים? וואו! היו זמנים...
היום, יש לנו מיילים וסמסים. עידן חדש וטכנולוגיה חדשה...

יחד עם זאת, אני רוצה לאחל לך באופן אישי שפע ברכות לשנה החדשה, מכל הלב.

השנה שחלפה וכך התחלתי אותה...
לפני שנה, חוויתי קיץ קשה, הן מבחינה אישית והן האירועים שהתרחשו בארץ.
מחודש מאי עד נובמבר 2014 לא הצלחתי לאסוף את עצמי לכתיבה בבלוג שלי שאני כל כך אוהבת.

בפוסט שכתבתי בינואר 2015, שיתפתי אתכן.ם מה ביקשתי לעצמי בראש השנה שלנו:  
"בחגיגת ראש השנה שלנו, בספטמבר 2014, ביקשתי שזו תהיה שנת הפריחה שלי. 
ביקשתי גם, שזה יהיה בקלות, בלי כאב...
מאז, אני זורעת זרעים, מדשנת ומשקה...
והכל בסבלנות ובאהבה."

ביקשתי "שנה של פריחה בקלות ובלי כאב" אך לא ידעתי איך לעשות את זה...
בעצם לא ידעתי מה בדיוק אני רוצה.
ואז, הבנתי! אני לא יודעת לרצות...
התובנה הזו העציבה אותי. מצד שני, לא רציתי להיות עצובה בשנת הפריחה שלי...

המסע לרצונות שלי
מההבנה שאני לא יודעת מה לרצות, התחלתי את המסע שלי לרצונות החדשים שלי.
פשוט התחלתי לשאול את עצמי מה אני באמת רוצה!
זה נשמע קל, נכון? אך עבורי זה ה-שינוי.
בדרך כלל, כשהיו שואלים אותי מה אני רוצה, הייתי מגמגמת וידעתי לומר מה אני לא רוצה!
לא יודעת לומר מה אני כן רוצה! זו היתה המציאות שלי!
בלי לדעת מה אני כן רוצה, בלי פוקוס ובלי חלומות...
ביקשתי הדרכה מה לעשות, איך להפעיל מחדש את שריר הרצונות שלי?
התשובה הגיעה: סדנת "אני רוצה כזה" של ניצה יניב, מתוך קורס בריאת מציאות.
רבע שעה מוקדשת לכתיבה למה שאני רוצה מכל הלב ובאנרגיות טובות.
התחלתי לאמן את עצמי לכתוב מה אני כן רוצה!
התחלתי לרשום במחברת מה אני כן רוצה! דברים קטנים ודברים גדולים...
הייתי מפנה זמן לכתיבה. תהליך כואב. תהליך מדהים.
הכנתי מחברת המיועדת לרצונות שלי.
ממליצה בחום להתנסות ♥
היום, שנה אחרי ואני יכולה לומר שיש לי רצונות.
אני ראויה וכל הזמן אני מייצרת רצונות חדשים.
אני יודעת שזו היתה שנת הפריחה שלי! תודה!!
מפגשי "שחרור מתח בקלות" בהנחייתי הם אחת התוצאות של הרצונות שלי בשנת הפריחה שלי!

הבחירה שלי לשנה החדשה, שזו תהיה שנת הצמיחה שלי!
אילו הרפתקאות מחכות לי בשנת הצמיחה שלי... אני כבר סקרנית!

הנה עוד רצון שלי,
אני מזמינה אותך לכתוב כאן בתגובות או לשלוח במייל,
איזו שנה את/ה מאחל/ת לעצמך.
למדתי לזמן לעצמי מה אני רוצה ולסמוך. זה מגיע.
אני אומרת תודה ואם יש צורך, אני מדייקת את הבקשות שלי.
הרי,  אנחנו מייצרים את המציאות שלנו, לא?

השנה, אני שוב מתחילה להכין רשימת רצונות חדשה ואני מזמינה אותך להצטרף אלי.
תצטרפו אלי במייל חוזר ונתחיל במסע המרתק לרצונות שלנו. תודה!

עוד רצון אחד, הוא לאחל מכל הלב, שנה טובה ומבורכת לך ולמשפחתך.
תודה על זמנך.

מרסיה ♥