‏הצגת רשומות עם תוויות שנה חדשה. הצג את כל הרשומות
‏הצגת רשומות עם תוויות שנה חדשה. הצג את כל הרשומות

05 אוקטובר 2022

חזון לשנה החדשה...

בכל שנה אני מכינה לעצמי לוח חזון לשנה החדשה. 

השנה, אני יוצרת לוח החזון מעט אחרת...


מהו בעצם לוח חזון:

לוח חזון הוא אחד הכלים המעשיים של יצירת מציאות (חוק המשיכה, דומה מושך דומה) 

והוא קולאז' של תמונות ומילים המבטאות את הרצונות שלנו בצורה ויזואלית.

תת-המודע שלנו מבין את השפה הויזואלית. אז, כשנסתכל על לוח החזון שלנו, נשדר לתת מודע שלנו "שאת זה אני רוצה להשיג". בצורה זו, נקבל מוטיבציה לעשות פעולות להגשמת הרצונות.

לכבוד השנה החדשה, יש לנו הזדמנות לעצור לרגע ולחשוב מה אנחנו רוצות בשנה החדשה? מה הדבר החדש שאנחנו רוצות להכניס לחיינו? באילו תחומי חיים? האישיים והמקצועיים? מה לקדם ומה לשחרר? השאלות האלה עוזרות לנו לדייק את הרצונות שלנו ואת החזון שלנו.

והשנה, בחרתי ליצור לוח חזון קצת אחרת... הוא גם יצירתי, גם ויזואלי וגם עוקף שכל.

נשמע מעניין? והוא אכן כזה! 

את הלוח החזון החדש שלי יצרתי אותו בתהליך ציור נוירוגרפי.

ראשית, בררתי  מה רצונותיי בתחומי החיים האישיים והמקצועיים לשנה החדשה,

התחלתי לתת ביטוי גרפי של הרצונות שלי על דף ניר לפי השלבים של הציור הנוירוגרפי. כבר במהלך התהליך היצירתי, יכולתי להרגיש התרגשות לקראת הבאות והיו גם הבהרות ותובנות שקיבלתי.  

ואת? רוצה גם את החוויה היצירה הזו? אין צורך בנסיון קודם באמנות. רק סקרנות ולב פתוח. וכל מה שאת צריכה כדי לתת ביטוי גרפי לחזון שלך בשנה החדשה הוא דפי A4, טוש שחור ומרקרים צבעוניים. זה הכל!


 בואי והצטרפי אלינו לסדנת הנוירו-ארט "כל שתבקשי, לו יהי"

שתתקיים בזום ביום חמישי ה-13.10.22 בין השעות 11:00-13:00.

ההשקעה בך 100₪ באהבה (בביט ודומיו)

ויש בונוס שווהמשוב אישי ליצירה שלך בוואטסאפ!
תירשמי כבר עכשיו

https://wa.me/972505919599

מחכה לראות אותך בין משתתפות סדנת הנוירו-ארט בזום "כל שתבקשי, לו יה"!
וביחד נשלח ליקום את כל רצונותינו להגשמה.

מאחלת לך שנה של שפע הגשמות.

מרסיה בריר

מנחה לשינוי חיובי וצמיחה אישית עם כלים יצירתיים.
0505919599

16 ספטמבר 2020

שנה חדשה ואחרת... עם תרגיל קטן לשנה החדשה

אכן, זו היתה שנה אחרת, הא?

והיא עדיין כאן...

מה אבקש ומה אאחל לשנה החדשה?

קודם כל, אני מאחלת לך ולמשפחתך בריאות.

עם כל שאר נוכל להסתדר איך שהוא, לא ככה?

זהו שיר של עידית ברק, שאני מאד אוהבת.

זוהי תזכורת מהחוכמה של העץ.

זהו הנוירו-עץ שציירתי לכבוד השנה החדשה. 

יש לי כל כך הרבה מה לומר על השנה הזו...

אבל בוחרת רק לאחל לך, לי ולכולנו בריאות.

ובשמחה נמשיך להיפגש גם בשנה הבאה.

ולפני סיום...

תרגיל קטן לכבוד השנה החדשה:



בחרו 5 מילים או יותר, מתוך הציור, שילוו אותך בשנה החדשה

והרכיבו משפט חיובי. אפשר כמובן, להוסיף מילים משלך.

למשל, אני בחרתי את אלה:

גמישות – אני רוצה לפעול יותר בגמישות בעסק שלי בתקופת הקורונה;

הזדמנות – אני רוצה לפעול מהר יותר כשאני מזהה הזדמנות;

בריאות – אני שומרת על הבריאות שלי, תזונה וספורט;

יצירה – אני רוצה להמשיך את היצירות שלי ולהמשיך להנחות יצירה;

שינוי – אני רוצה שהשינויים יקרו בקלות.

ניתן להוסיף, לשנות ולדייק את המילים ואת המשפטים.

אם יש לך שאלה, אני כאן.

עכשיו תורך, האם משהו מהפוסט שכתבתי מהדהד בך...

אשמח לקרוא את המילים והמשפטים שלך.

תודה,

אחולים לשנה טובה ובריאות.

מרסיה

31 דצמבר 2019

איחולים לשנה החדשה 2020

ממחר, יש לנו שנה חדשה, 2020!!!
בעצם, עשור חדש!
אבל, היום עדיין 2019...

אז, בואו לדמיין אותנו בעוד שנה…















בואו נדמיין את הגרסה המיטבית של עצמנו ...

איך את/ה נראה/נראית?

איך האנרגיה שלך?

על מה את/ה עובד/ת?

מהם הרצונות שלך?

איך מערכות היחסים עם האהובות והאהובים שלך?

איך הבריאות שלך? איך את/ה מבלה את שעות הפנאי שלך?

איזה נושא/תחום לשפר?

ו ...

מהו הדבר הראשון שעשית היום כדי להגשים את הרצונות שלך?

מה עשית היום שמאפשר לך לצמצם את הפער?

כן! זהו אותו הפער, שאנחנו מדברות/ים עליו כל הזמן,

בין מי שאנחנו רוצות/ים להיות לבין מי שאנחנו כיום!


אז, אילו פעילויות עלינו לנקוט כבר היום כדי לצמצם את הפער ולעשות את הקפיצה?!?

ומה אני עשיתי היום כדי לצמצם את הפער?

אני כתבתי את הפוסט הזה.
הוא עזר לי למקד את הרצון שלי לקראת השנה החדשה 2020.
היום קיבלתי את ההחלטה שבשנת 2020 אתמקד ב"יצירה בהנאה",
כי בא לי ליצור ולהנות. פשוט כך!

בשנים האחרונות, האהבה הישנה שלי ליצור מלאכות-יד ולצייר חזרה אלי.
ולדעתי, זהו תחום שחסר כיום בחיינו ובכל גיל.

בזכות "יצירה בהנאה", אני מרגישה שאני מביאה הרבה שמחה וערך לאנשים בכל הגילאים.

אני מאמינה מכל הלב, שכל אחת ואחד, בכל גיל, יכול/ה ליצור ולהנות.
ללא ידע מוקדם או כשרון מיוחד. פשוט ליצור ולהנות!

מה הפעילות הראשונה שאני נוקטת עכשיו כדי לצמצם את הפער?

אני מזמינה אותך להכיר את מה שאני אוהבת לעשות, את "יצירה בהנאה" שלי.
  • יומן-ויזואלי (Art-journaling) 
  • שרבוטים  (doodle, doodling)
את כל אלה, אני אוהבת לעשות. אני אוהבת ליצור ולהנות.

וזו הפעילות שנקטתי היום. היא תעזור לי לצמצם את הפער
ולהפוך את שנת 2020 שלי לשנה מופלאה ומרגשת.
אני כותבת כאן ואני מתחייבת לעצמי.
לחיי יצירה בהנאה ולחיי שנת 2020!

עכשיו, תורך...
מהו הדבר הראשון שעשית היום כדי להגשים את הרצונות שלך בשנת 2020?

בואו ביחד נהפוך את שנת 2020 לשנה הגדולה ביותר בחיינו
ושזו תהיה תחילתו של עשור חדש ומרתק.

שנת 2020, שנה טובה ומיטיבה!
תודה ונתראה בשנה הבאה
מרסיה

06 ספטמבר 2018

לכבוד השנה החדשה...

לכבוד השנה החדשה...


בואו נעצור לרגע
ונחשוב איך נרצה שהשנה החדשה שלנו תיראה...

אני עוצרת ו...

אני יכולה לכתוב את הרצונות שלי על דף ניר;

אני יכולה ליצור לוח חזון עם תמונות;

אני יכולה ליצור לוח חזון דיגיטלי במחשב שלי;

אני יכולה לצייר את הרצונות שלי לשנה החדשה בצבעים, טושים ועוד;

אני יכולה לצייר את הרצונות שלי לשנה החדשה בשיטה של ציור נוירוגרפיקה (שיטת שחרור מתח בציור, עליה עוד ארחיב בהמשך);

אני יכולה לשיר את השנה החדשה שלי;

אני יכולה לבחור בעוד מגוון שיטות המתאימות לי לעיצוב השנה החדשה שלי.

העיקר הוא לעצור לרגע, 
להקדיש זמן
 ותשומת הלב לאיך אני רוצה שהשנה שלי תיראה, תישמע ותרגיש לי...


לכבוד השנה החדשה, 

הנה תזכורת של פוסט שכתבתי בעבר

 "איך להכין לוח חזון אישי בחמישה צעדים פשוטים"

 


 

הנה התקציר ל-5 הצעדים הפשוטים ליצירת לוח חזון אישי:
 
1. אילו תחומי חיים יופיעו בלוח החזון;
2. אילו תוצאות תרצו להשיג בתחומי חיים אלה;
3. למצוא תמונות המבטאות את החלומות/הרצונות שלכן-ם;
4. לארגן ולהדביק אותן על הלוח;
5. להעמיד את הלוח במקום גלוי למיגנוט החזון לחייך

לכבוד השנה החדשה, הנה תזכורת לפוסט,שכתבתי לפני חצי שנה, בו אני מפרסמת את גלגל החיים – כלי אימוני לבחירת תחומי החיים שיופיעו בלוח החזון שלנו.

הנה הפוסט (נכתב ב2017): "איחולים לשנה חדשה ומיטיבה ותרגיל גלגל החיים"

 

לכבוד השנה החדשה, אני מזמינה אותך לקחת אחריות על השנה החדשה שלך

ולקבוע איתי מפגש אישי ליצירת לוח חזון אישי.


הנה כל הפרטים לקביעת מפגש אישי איתי -לוח חזון במפגש אישי

 

שם תוכלו לקרוא עדויות ולראות דוגמאות של לוחות חזון אישיים.

 

ועוד משהו לסיום ולכבוד השנה החדשה, פינוק/מבצע מיוחד עבורך.


 

אז, נפתח יומנים וניפגש ליצירת לוח חזון האישי שלך לכבוד השנה החדשה.

 

אני מאחלת לך וליקירייך, שנה טובה ומיטיבה עם שפע חלומות מתגשמים.

מרסיה

 

כאן אפשר למצוא את כל הפרטים לקביעת מפגש אישי איתי ליצירת לוח חזון אישי.

28 דצמבר 2017

איחולים לשנה חדשה ומיטיבה ותרגיל גלגל החיים

שנת 2017 מסתיימת.

עוד שנה נגמרת ושנה חדשה כבר בפתח.
מה אגיד לכן-ם? הזמן טס כשנהנים...
ותאמינו לי שהוא טס גם כשלא נהנים. לא ככה?

ואני? 
מבלי לעשות סיכום מסודר, אני יכולה לומר שלא עשיתי את כל מה שתכננתי ו/או רציתי לעשות.
לא נורא!

עם זאת, אני בהודייה ושמחה עם כל מה קרה לי בשנת 2017.
ובתחושה הזו, אני מקבלת בברכה את שנת 2018.

החלטתי להקדיש זמן לתכנונים עתידיים ולא לסיכומי שנה.
אני בד"כ עושה משובים במהלך השנה.  הם עוזרים לי לדייק בעשיה.
ממליצה בחום את ההרגל הזה.

אז, איך אני מתכוננת לקראת השנה החדשה? 
הנה כמה צעדים שאני עושה (לא לפי סדר החשיבות)

אני מודה על כל מה שיש לי בחיי;

אני מכינה לוח חזון עם כל הרצונות שלי,

אני בודקת את שביעות הרצון שלי מחיי בעזרת גלגל החיים,

אני בוחרת במה אני רוצה להתמקד השנה/החודש/השבוע/היום, זה יכול להיות תחום בחיי או הרגל מסויים או משהו אחר שאבחר; בשלב הזה, אני נעזרת במודל וולט דיסני בשיטת NLP, שעוזר לי לבנות תכנית פעולה;

ויוצאת לדרך, לשנת 2018, מצוידת בארגז הכלים העשיר שלי, ומלווה במשפחה, בחברות ובקולגות.

לכבוד השנה החדשה, אשתף אתכן-ם בתרגיל גלגל החיים שאני עושה.

זהו תרגיל עוצמתי. ממליצה להקדיש לו זמן וכנות.

תרגיל גלגל החיים


*דרגו  את מידת שביעות הרצון שלכן-ם (בהווה ) בכל אחד מהתחומים, 
מ1 (לא מרוצה) עד 10 (מרוצה מאד).
התחומים הם המלצה, ניתן לשנות אותם על פי רצונכן-ם.

*כאשר כל התחומים מסומנים, מתחו קו בין כל הסימונים כך שתיווצר מעין תמונת מצב עכשווית שמבטאת את שביעות הרצון שלכן-ם מחייכן-ם.

*עכשיו, קחו עט בצע אחר, וסמנו לאן תרצו להגיע בשנה הקרובה בכל תחום ותחום.

זה הכל! בלי שיפוטיות וביקרת.
יש לכן-ם תמונת מצב לגבי שביעות הרצון שלכן-ם היום ולאן אתן-ם שואפות-ים להגיע בשנה הקרובה.

מכאן, הבחירה היא בידכן-ם איך להתקדם, במה להתמקד ועוד כאלה שאלות חכמות...

אני אהיה כאן גם בשנה הבאה.
תהנו, תחגגו וניפגש בשנה הבאה להגשמת עוד ועוד חלומות.

תודה על כל השנה המופלאה שהענקתן-ם לי עם התגובות שלכן-ם והאכפתיות.

אני מאחלת לכל אחת ואחד מהקוראות והקוראים שלי שנה מיטיבה ומהנה.

להתראות בשנת 2018.

מרסיה

נב: למי שמעוניין/ת בציור של גלגל החיים, כתבו בתגובות כאן למטה שאתן-ם מעוניינים ואשלח לכן-ם במייל. בהצלחה!