על מה אני רוצה להודות לעצמי היום?
מחר מסתיים חודש אוקטובר. חודש מאתגר
במיוחד מבחינה רגשית, עם הרבה מתח, אמוציות ורעש ברקע.
ב-20 באוקטובר הנחיתי סדנת נוירוגרפיקה בנושא "רגע לעצמי בתוך כל הרעש הזה".
היה לי חשוב ליצור פסק זמן יצירתי, גם עבורי וגם עבור הקהילה שלי.
 |
| רגע לעצמי בתוך כל הרעש הזה - 20.10.26 |
בתהליך הנוירוגרפי שעברתי
בעצמי, הבנתי עד כמה אני רוצה להודות לעצמי על הרגעים שבהם אני מפנה זמן לעצמי
וליצירה.
זה לא מובן מאליו. לא בימים שקטים,
ובטח לא כשהסביבה החיצונית סוערת.
ב-26 באוקטובר, במפגש החודשי של נוירו-הכרת
תודה, בחרתי להקדיש את הציור שלי בדיוק לאותו נושא:
להודות לעצמי על כך שאני מאפשרת לעצמי
זמן.
תודה לי על כך שאני מאפשרת לעצמי זמן - 26.10.26
זמן ליצור, ללמוד, להתנסות בדברים חדשים.
זמן לפגוש אנשים, להיות עם עצמי,
לחשוב ולהרגיש.
זמן לדברים שאני רוצה ואוהבת, גם כשיש
עוד כל כך הרבה דברים ש"צריך" לעשות.
כמה פעמים אנחנו מסיימות יום שלם, מסתכלות על כל מה שעשינו,
ומיד חושבות על מה שעוד נשאר לעשות?
כמה פעמים אנחנו נותנות מקום לצרכים של אחרים, למשימות ולמחויבויות,
ואת הדברים שלנו דוחות ל"כשיהיה זמן"?
ואולי לא תמיד צריך לחכות שיהיה זמן.
לפעמים צריך פשוט להסכים לתת אותו לעצמנו.
אני לומדת לעשות את זה יותר. לא תמיד מצליחה, ולא הכול מאוזן ומסודר,
אבל אני רוצה להכיר תודה לעצמי על הבחירה הזאת.
💜 ועכשיו אני רוצה להזמין גם אותך לעצור ולחשוב:
על מה את יכולה
להודות לעצמך היום?
אולי על משהו שעשית, על משהו שהעזת
לנסות, על גבול שהצבת, על מנוחה שאפשרת לעצמך, או על זמן שפינית למשהו שמשמח אותך.
אני מזמינה אותך לבחור דבר אחד כזה,
ליצור ממנו קלף הכרת תודה לעצמך:
אפשר לכתוב עליו משפט, מילה, או לצייר
בצבעים וצורות שמבטאים את מה שאת רוצה להכיר בו.
לא צריך לחכות שמשהו גדול יקרה כדי להודות לעצמך.
לפעמים עצם הבחירה לתת מקום גם לעצמך היא סיבה מעולה לעצור ולומר: "תודה
לי!"
אז על מה את רוצה להודות לעצמך היום?
שימי את הקלף במקום גלוי כתזכורת קטנה,
ואשמח מאוד אם תשתפי אותי בתגובות במה שבחרת. 👇
תודה וסוף שבוע שקט וממלא,
מרסיה 💜
פסק זמן יצירתי עם מרסיה | לעצור.
לנשום. ליצור. להתחבר.
