09 אוגוסט 2013

מה מצב משק המים בגופך? שתיית מים מודעת

בשיטת הקינסיולוגיה מייחסים חשיבות רבה לשתיית מים.
התרגיל הראשון, בכל מפגש טיפולי בשיטת תרגילי מוח והקינסיולוגיה החינוכית, הינו שתיית מים. לחיים!
במהלך המפגש, נעשית עבודה אנרגטית מעמיקה ולכן חשוב לשתות מים במהלך המפגש וגם לאחריו.
   שתי פעולות עיקריות מתבצעות בגופינו, כשאנחנו שותים מים: (1) הזרמה של תנועה חדשה לתוך הגוף, תנועה של אנרגיית חיים ו(2) ניקוי הגוף מרעלים.

המים הם מקור החיים. בלעדיהם, לא נוכל להמשיך ולחיות. גם לא בעלי החיים וגם לא הצמחים.
המים שאנו שותים, שומרים על התפקוד שלנו (של הגוף הפיזי, המנטלי, הרגשי והרוחני) בחיי היומיום.
מלבד היותם המים, הנוזל הנפוץ בעולם, הם גם החומר העיקרי בגופנו ומהווים כ- 60% מגופו של אדם בוגר.
לפעמים, די בחוסר זמני של מים בגופנו, כדי שנרגיש  כאבי ראש, עייפות, חוסר ריכוז ועוד... אלה סימנים שהגוף שלנו מתייבש וזקוק למים להשקייה של כל תא ותא. אל תחכו לסימנים אלה. תשקו את גופכם באופן סדיר.
לכן, חשוב לשתות מים בצורה סדירה ולא רק כמרגישים צמא, ביחוד כשנמצאים הרבה שעות בסביבה ממוזגת...מה שקורה לנו הרבה בחיים המודרניים.

אז, איך מגבירים את שתיית המים? ומה עושים כשלא אוהבים לשתות מים???
מודעות היא התשובה! מודעות לחשיבות של שתיית מים בצורה סדירה ושזה רק לטובתנו.

הנה תרגיל שתיית מים מודעת בשיטת תרגילי מוח והקינסיולוגיה החינוכית:
*קחו לגימת מים
*שטפו את חלל הפה
*בלעו אותם ושימו לב לתנועת המים פנימה לתוך גופכם.
*קחו עוד לגימה
*שטפו את חלל הפה
*בלעו אותם ובקשו שהם יגיעו עד לקצות אצבעות ההרגליים.
*הרגישו את אנרגיית החיים נעה בתוך גופכם המשקה כל תא ותא בגופכם ותודו לה.
*לחיים!

אגלה לכם את הטיפים, שעוזרים לזכור לי לשתות מים במהלך היום:
* אל תחכו לתחושת צמא; לפעמים כשאנחנו רעבים אנחנו בעצם צמאים...
* סגלו לעצמכם הרגלי שתיה קבועים כמו: כשקמים בבוקר ולפני השינה, שתו כוס או שתיים של מים; שתו כוס מים לפני/עם/אחרי כל ארוחה; השאירו קנקן וכוס במספר מקומות ברחבי הבית, קחו בקבוק מים לכל מקום שתלכו ועוד...
אפשר להוסיף טעם למים כמו: מספר עלי נענע, פלח לימון או תפוז.

אז, לפני שניפרד, נקום ונמזוג לנו כוס מים ונעשה לחיים כדי שנוכל להמשיך להיפגש...לחיים!
ביי, ♥מרסיה!


אז, מה מצב משק המים בגופך?