‏הצגת רשומות עם תוויות פורים. הצג את כל הרשומות
‏הצגת רשומות עם תוויות פורים. הצג את כל הרשומות

04 מרץ 2022

השראה ושמחה בחודש מרס 22

חודש מרס התחיל,

וזהו חודש שמביא איתו הרבה השראה ושמחה.

השראה בזכות יום האישה הבינלאומי ב8.3

ושמחה בזכות חג הפורים ב16-18.3.


אני מצטרפת לחגיגת ההשראה והשמחה

ומדגישה בפניך את החשיבות לעסוק בפעילויות יצירתיות.

מחקרים מראים שפעילות יצירתית משפיעה לטובה על מצב הרוח שלנו

ומשפרת את איכות החיים שלנו, בלי קשר לכשרון האמנותי או לאיכות היצירה.

אז, כל מה שנותר לנו לעשות, זה ליצור ולהנות.

באיזו פעילות יצירתית, את עוסקת?

אני מאמינה שכל אדם שעושה נקודה, קו וצורה הוא אומן.

כולנו נולדנו אמנים ויצירתיים.

עלינו להשאיר את הביקורתיות מחוץ לדלת... 

ליצור ולהנות! זה הכל!

לכן, אני גאה להזמין אותך לסדנאות היצירתיות שלי בזום.

הנה לוח הסדנאות שלי בזום לחודש מרס 22:


נויורו-עץ – יום ג'- 22.3

גשם שמאני – יום ה' – 24.3

נוירו-לוטוס – יום ב' – 28.3

כל הסדנאות מתקיימות בזום ב11:00-12:30.

אין צורך בנסיון קודם באמנות, 

רק סקרנות ולב פתוח כי כולנו אמניות ויצירתיות, לא ככה?

בואי לסיים את חודש מרס בצורה חוויתית ויצירתית עם שפע השראה ושמחה.

בואי להתנסות בכלים יצירתיים לשינוי חיובי ולהעשיר את ארגז הכלים שלך.

אז, לאיזו סדנה לרשום אותך?

להרשמה ולפרטים נוספים, פנו אלי. תודה!

תודה וסוף שבוע נעים.🙏

מרסיה בריר💜

מנחה לשינוי חיובי ולצמיחה אישית עם כלים יצירתיים


24 פברואר 2021

שינוי בקלות... ולמה לא כל יום פורים

 ולמה לא כל יום פורים?

באמת למה?

בואו נעשה לנו כל יום פורים.

כי מאחורי כל מסיכה, יש פנים ומאחוריה ישנו סיפור...

                    

איך נעשה את זה? בואו איתי...

בשבילי, קסם חג הפורים נעוץ בחופש להעז להשתנות בקלות.
בכל פורים, אני בוחרת מה ומי אני רוצה להיות...
אני יכולה להיות ציירת, וואנדרוומן, עצמאית, בנקאית, זמרת, רקדנית, מנהלת, חיילת, 
ילדה, מורה, מהנדסת, כותבת תוכנה, מכונאית, קומיקאית ועוד ועוד..
 אז, למה שלא נהנה מהקסם הזה בכל ימות השנה ואפילו כמה פעמים באותו יום?

נכון שהתחפושת היא עוד שכבה מעלינו, אבל,

האם לא נוכל לומר שהיא מאפשרת לנו להגשים חלומות הכי כמוסים שלנו?

היא גם מאפשרת להשטתות ולצחוק על עצמינו...

נוכל לעטות על פנינו מסיכה כזו או אחרת...

כן! בפורים, אנחנו מרשים לעצמנו להיות הכל!

בלי פחד, בלי מחסומים של "אני לא יכול/ה", "מה יגידו עלי" וכאלה...

אז למה לא כל יום פורים?

למה שלא נאמץ את הקסם הזה לחיי היומיום שלנו?

למה שלא נבחר דמות ואופס...יש לנו שינוי בקלות.

איזה כיף, לא?

נוכל לאמץ תכונות של אותה הדמות, שתתמוך בנו ובהתנהלות שלנו בחיים האמיתיים.
למשל, היום בחרתי להיות סופרת.... כתבתי
 את הפוסט הזה כדי לברך את הקוראות שלי בחג פורים שמח...

פעם הייתי ציירת, לקחתי את בלוק הציור שלי ועפרונות

 ונסעתי ליפו לצייר. הנה התוצאה... מזהות את המקום?

בואו נבחר דמות מסוימת בעלת תכונות וכישורים, שאנחנו רוצות,

היא תעזור לנו במשימות שנדחות בגלל חסמים, פחדים, חששות, דחיינות או כל סיבה אחרת...

וכך קסם חג הפורים ילווה אותנו בכל ימות השנה. שווה, לא?

עכשיו תורך,

איזו דמות את בוחרת להיות? שתפי אותי.

😍תודה וחג פורים שמח

מרסיה בריר💜

מנחה לשינוי חיובי ולצמיחה אישית עם כלים יצירתיים
0505919599

***************************************************

סדנאות של מרסיה בריר בזום 

*שילחי לי וואטסאפ  לקבלת נושאים להשראה ליצירות שלך בקבוצה שקטה.

*אם טרם קיבלת את החוברת במתנה "10 דרכים יצירתיות לשינוי חיובי",
כנסי לקישור כאן ותקבלי את החוברת למייל שלך. תהני!


11 מרץ 2020

רוצה לקבל כוחות על? יש גם תרגיל...


רוצה להרגיש כמו גיבורת-על?

השנה, חגגנו את חג הפורים בצל הקורונה...

אבל אני מאד אוהבת את חג הפורים.
החיוך לא יורד לי מהפנים כשאני רואה את הילדים/ות המחופשים/ות...

כיף להתחפש, כיף לצאת מהשגרה, פשוט כיף בחג הפורים!

במהלך השנה, אפשר למצוא פינת תחפושות בגנים, בבתיה"ס וגם בבתים שלנו 
כי להתחפש זה מהנה, זה מפתח את הדמיון, את השפה,
ואפשר למנות עוד תועלות פסיכולוגיות נוספות לחשיבות ההתחפשות.

השנה, הנכד שלי התחפש לפלאש (גיבור-על בעל יכולת לנוע במהירות של ברק)

 ונכדתי התחפשה להרמוני, חברתה הטובה של הרי פוטר, 
שהיא בעלת ידע רב בקסמים ומשתמשת בידע שלה לעזור לאחרים. 
לפני שנה, נכדתי התחפשה לוונדר-וומן, איך לא?




למה הילדות והילדים אוהבות/ים להתחפש לגיבור/ת-על?

אולי כי אם ניראה כמו גיבורי/ות-על נתנהג כמוהם, הכל יכולים/ות ושהכל אפשרי לנו? 

אולי אנחנו רוצות להרגיש שהכל אפשרי לנו אפילו לכמה רגעים או לימים ספורים?

אמי קאדי, פסיכולוגית חברתית, חקרה האם שינוי בשפת הגוף 
יכול להביא ליצור תחושה של עוצמה.

על פי תוצאות מחקרה, היא ממליצה שנעמוד בפוזה של גיבור/ת-על למשך שתי דקות בלבד כדי להרגיש בהתאם.

 היא מכנה את זה פוזת הכוח, Power posing.

זו אמי קאדי ופוזת הכוח שלה עם הדמות של וונדר וומן.

*ניתן לקרוא ולצפות בהרצאת TED של אמי קאדי ועל פוזת הכוח – במאמר כאן


אני זוכרת, שבאחד מפרקי אנטומיה של גריי
כשאמיליה היתה צריכה אומץ ובטחון לקראת ניתוח מורכב, 

זה מאד הרשים אותי שבחרו לשתף את הצופים גם בחולשה של הדמות שחיפשה דרך אלטרנטיבית לחוזקה.


לפני כמה שנים, במסגרת לימודי הפוטותרפיה, הכנתי את "מסע הגיבורה שלי" בצילומים 
ואחד הצילומים היה עם פוזת הכוח שלי. 


אני ממליצה בחום להתנסות בתרגיל פוזת הכוח שלך.

בחרי פוזת כוח משלך ועמדי בה במשך 2 דקות.
תנשמי עמוק או רגיל.

תחזרי על התרגיל פעם ביום
או/ו בעיקר לפני פגישה חשובה, הרצאה וכד'.

העמידה בפוזת הכוח שלך במשך דקותיים בלבד
משדרת למוח ליצור תחושת שכאילו את גיבורת-על!
תרגישי עוצמה, בטחון בעצמך ורוגע. תרגישי שהכל אפשרי לך.

התרגיל הזה יעניק לך כוחות-על...
כמו כן, הוא מאתים לשימוש לאורך השנה ולא רק לפורים...

תזכרי, שתי דקות בפוזת הכוח שלך וזהו.
הכל אפשרי לך! כמו לגיבורת-על!

לחיי גיבורת-על שאת!
לחיי גיבורת-על שאני!


עכשיו תורך…

איזו נקודה שהוזכרה בפוסט מהדהדת בך הכי הרבה היום, ומדוע?

יש לך עוד משהו לחלוק?


אשמח לשמוע ממך בתגובות למטה. תודה!

באהבה,
מרסיה

רוצה במתנה חוברת היצירה לילדים לפורים? הנה הקישור

02 מרץ 2018

זו התוצאה כשמקבלים משימה מגניבה...רוצה גם?

כמה קל להגשים חלומות...
גם כאן וגם במציאות...


מה לא עושים כדי להנות ממשימה... 
הורידו את האפליקציה YouCam Fun


והתחילו להשתעשע ולהנות...
זו התוצאה שלי:

ושלך?
דברו איתי ליצירת לוח חזון במפגש אישי.

פורים שמח ושפע חלומות מתגשמים.
מרסיה

23 פברואר 2018

מה קורה לנו כשמשהו משבש את התכנון שלנו...

 בשבוע הבא נחגוג את חג הפורים.


זהו חג מלא שמחה ואם מתחפשים,
אפשר לאמץ מגוון דמויות,
אפשר לעשות טרנספורמציה שלמה, לא?

לא על מגוון הדמויות רציתי לדבר
אלא לשאול אותך, האם קרה לך פעם,
שתכננת לבצע בדבר מסויים
ופתאם, קורה משהו...
וצריכים לשנות או לדחות את מה שתכננת?
מוכר לך?

איך ההרגשה שלנו ברגעים האלה?
ואילו מחשבות חולפות בראשנו?
והתחושות???

מבחינתי, אילו רגעים מבלבלים
אז, מה עושים?
ממשיכים לכעוס וכאלה???

זה מה שהייתי עושה לפני שנים.
הייתי "מבלה" הרבה זמן במצב הזה...
הייתי מתעצבנת, כועסת, מרגישה מתוסכלת
ובעיקר ברוגז... עם עצמי ועם כל העולם.

זה מעניין, כי זה היה קורה די הרבה כשהייתי מורה.
הייתי מכינה מערכי שיעור
אך בכיתה, דברים אחרים קרו ואני זרמתי איתם...
אבל, עם עצמי, הייתי יותר קשוחה...

עד שעזבתי את משרד החינוך ונהייתי פרילנסרית.
ביטול הדרכות ופגישות, זה לא דבר נדיר בעולם הזה.

הייתי צריכה ללמוד לקבל דחיה
ובעיקר הייתי צריכה להבין שזה לא אישי.

לחייך, לזרום, להקליל,
אלה דברים שלמדתי ולומדת עד היום...

ולמה אני מספרת לך את זה??
כי בימי רביעי, זהו יום הסבתא שלי.
ואני מכינה עם הנכדה שלי, שהיא מאד יצירתית,
כל מני עבודות וציורים.
וביחד, אנחנו עושות סרטוני הדרכה.


ביום רביעי האחרון,
הגעתי עם כל החומרים ליצירה מסויימת
ואביגיל ביקשה שנכין רעשנים לפורים.
בום!!! רגע, רגע...
בלת"ם , כלומר משהו בלתי מתוכן...

חייכתי אליה וזרמתי עם הרצון שלה.
בקיצור, יצא יופי של סרטון הדרכה
"איך להכין רעשנים פשוטים לפורים"
בואו לפרגן :)

לסיכום, אני בעד תכנון.
יש הרבה יתרונות בתכנון מראש.
עם זאת, גמישות היא תכונה מדהימה,
כשמתחילים לתרגל אותה,

מגיעים לתוצאות מרגשות...
במיוחד בפורים עם שפע הדמויות
שנוכל ללבוש ולפשוט, לא ככה?

פורים שמח
J
עם שפע חיוכים ושמחה ב♥

מאחלת לך סוף שבוע נעים
ועד לפעם הבאה, תודה ולהתראות
מרסיה



23 פברואר 2013

מהו סוד הקסם של חג הפורים?

אני אוהבת את חג הפורים. ואתם?
אז מהו, בעצם, הקסם של חג הפורים?
התחפושות, השמחה, המשתה, היפוכים והסתרות במגילת אסתר...

למה מתחפשים בפורים?
ישנם מספר הסברים וסיבות מדוע מתחפשים בחג פורים.
סיבה ראשונה היא עקב האזכורים הרבים של היפוכים והסתרות במגילת אסתר. לאורך כל המגילה, ניתן לראות מוטיבים חוזרים של הסתרה ושל היפוכים שקרו. תחילה, ניתן לראות את היפוך הגורל שקרה ליהודים בסיפור המגילה - יום שהפך מיגון לשמחה, מאבל ליום טוב. בנוסף, ניתן לראות בסיפור כי הדסה, בת דודו של מרדכי, מסתירה את העובדה שהיא יהודיה ומתחפשת בעצם לאישה לא יהודיה. ניתן לראות גם בשמה (אסתר) איזשהו רמז להסתר. בנוסף, בתחילה מרדכי לובש שק ואפר, אך לאחר מכן נעשה היפוך והוא לובש "לבוש מלכות תכלת וחור ותכריך בוץ וארגמן". מסיבות אלו, נהוג בחג פורים להיזכר בהסתרה ובהיפוך שקרו, ולהתחפש. (www.youask.co.il)


בשבילי, קסם חג הפורים הוא באפשרויות להשתנות ובקלות.
בכל שנה בפורים, אני בוחרת מה ומי אני רוצה להיות...
אני יכולה להיות ציירת, בנקאית, זמרת, רקדנית, מנהל, חיילת, 

ילדה, מכונאי, קומיקאית ועוד ועוד
 ואפילו אינסטלטור כדי שאצליח לפתוח את הסתימה שיש לי בכיור...

קסם חג הפורים נעוץ בחופש להעז להשתנות ובקלות!
אז למה לא כל יום פורים?
באמת, למה לא?
למה שלא נהנה מהקסם הזה בכל ימות השנה ואפילו כמה פעמים באותו היום?

נכון שהתחפושת היא עוד שכבה מעלינו, אבל, האם לא נוכל לומר שהיא מאפשרת לנו להיות אנחנו ממש? האם היא לא מאפשרת לנו לשחרר את החלומות הכי פנימיים שלנו? היא מאפשרת לצחוק על עצמינו... לעטות על פנינו מסיכה כזו או אחרת... ביום הזה אני מרשה לעצמי להיות הכל, בלי פחד, בלי מחסומים של "אני לא יכול/ה", "מה יגידו עלי",ועוד... פשוט להיות. פשוט להיות אני או אחד החלומות הכמוסים שלי או אחד הכישורים הנסתרים שלי או אחד הכישורים החסרים בי!!

אז למה לא כל יום פורים?
באמת, למה לא?
למה שלא נאמץ את הקסם הזה לחיי היומיום שלנו?
בעיניי,קסם חג הפורים הוא באפשרות לבחור דמות, להתחפש ואופס...להשתנות בקלות.
איזה כיף!
אני יכולה לאמץ תכונות של אותה הדמות שתתמוך בי ובהתנהלות שלי בחיי האמיתיים.
למשל, השבוע בחרתי להיות סופרת....כדי לכתוב את הרשומה הזו ועוד כמה משימות כתיבה.
ביום שלישי בחרתי להיות הבייביסיטר הטובה בעולם כדי להשגיח בצורה הטובה ביותר על נכדתי,
או בחרתי להיות טכנאית מחשבים כי המחשב שלי "הסתבך עם עצמו ואיתי" כמה פעמים...
וגם הייתי שף בעל שם עולמי כדי לבשל למשפחתי את הארוחות הטובות ביותר...
ובחרתי בעוד כמה דמויות, שתעזורנה לי במשימות מאתגרות במהלך השבוע שלי.
בעזרת ההתחפשות שלי בדמויות שונות, 
הצלחתי לסיים משימות שדחיתי כבר כמה זמן, בגלל פחדים, חששות או סתם עצלות...

וזה עוד סוג של שינוי. שינוי בקלות!
וזהו הקסם של חג הפורים – להשתנות ובקלות!
אז, למה לא כל יום פורים?
עם הקסם הזה – אצלי כבר כל יום פורים!

ומה דעתכם על הרעיון? אשמח לקרוא את תגובותכם.

למה התחפשתם השנה? האם נתתם את דעתכם למה?

מאחלת לכם ולמשפחותיכם חג פורים משמח לבבות♥ 

♥מרסיה
החופש להעז!
לשינוי ובקלות 
0505919599